Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność


Amen Daniel G.

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

Broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 356
Wydawnictwo: Laurum
49,90 29,94

Do koszyka
oszczędzasz: 19,96

Zamówienie wyślemy najpóźniej 2017-10-19

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
84,80 49,14
Do koszyka
oszczędzasz: 35,66
+ =
Cena pakietu:
94,80 54,64
Do koszyka
oszczędzasz: 40,16
1/2

 

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
• „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

Patronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...