Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9252-0
EAN: 9788372292520
Tytuł oryginalny: Bullet-proof. 2nd Edition Of Beyond Crunches
Liczba stron: 120
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 32,90 zł

32,90 zł

Produkt niedostępny

32,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
- wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
- integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia

Inni klienci sprawdzali również

Wykorzystaj swoje silne strony Użyj dźwigni swojego talentu - Marcus Buckingham | mała okładka
-19 %

Wykorzystaj swoje silne strony Użyj dźwigni swojego talentu

Marcus Buckingham

7.4 / 10 (12 ocen)

32,35 zł 32,42 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ptaki Przewodnik do rozpoznawania - Catherine Brereton | mała okładka
-37 %

Ptaki Przewodnik do rozpoznawania

Catherine Brereton

18,88 zł 18,88 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Współczesne samoloty bojowe Myśliwce, bombowce, samoloty rozpoznawcze - Ryan Cunninghan | mała okładka
-31 %

Współczesne samoloty bojowe Myśliwce, bombowce, samoloty rozpoznawcze

Ryan Cunninghan

6.8 / 10 (5 ocen)

33,12 zł 33,12 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Cywilizacja. Zachód i reszta świata - Niall Ferguson | mała okładka
-35 %

Cywilizacja. Zachód i reszta świata

Niall Ferguson

7.3 / 10 (172 ocen)

45,66 zł 45,66 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie - Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A. | mała okładka
-43 %

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A.

68,34 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Bestseller
Wiersze wszystkie - Szymborska Wisława | mała okładka
-32 %

Wiersze wszystkie

Wisława Szymborska

9.3 / 10 (60 ocen)

60,99 zł 59,99 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna

Barbarossa: Jak Hitler przegrał wojnę - Dimbleby Jonathan | mała okładka
-40 %

Barbarossa: Jak Hitler przegrał wojnę

Jonathan Dimbleby

3.6 / 10 (5 ocen)

77,99 zł 88,39 zł (-11%) - najniższa cena 129,99 zł (-40%) - cena detaliczna

Jak podzielić tort Nowa metoda negocjacji dla tych, którzy nie lubią negocjować - Barry Nalebuff | mała okładka
-19 %

Jak podzielić tort Nowa metoda negocjacji dla tych, którzy nie lubią negocjować

Barry Nalebuff

44,51 zł 44,51 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Liczby nie kłamią 71 rzeczy, które trzeba wiedzieć o świecie - Vaclav Smil | mała okładka

Liczby nie kłamią 71 rzeczy, które trzeba wiedzieć o świecie

Vaclav Smil

39,05 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Elon Musk - Walter Isaacson | mała okładka
-28 %

Elon Musk

Walter Isaacson

54,07 zł 49,99 zł - najniższa cena 74,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem