Megatrening 15-minutowy


Paolo Roberto

Megatrening 15-minutowy

Oprawa miękka
Liczba stron: 232
Wydawnictwo: Aha
45,00 28,07

Do koszyka
oszczędzasz: 16,93

Zamówienie wyślemy najpóźniej 2017-10-18

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
79,90 49,01
Do koszyka
oszczędzasz: 30,89
+ =
Cena pakietu:
94,90 55,52
Do koszyka
oszczędzasz: 39,38
+ =
Cena pakietu:
89,90 52,77
Do koszyka
oszczędzasz: 37,13
1/3

 

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...