Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Hatha Joga Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu - Boon Brooke, DiTuro Daniel, Kirk Martin | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-642-7845-7
EAN: 9788364278457
Liczba stron: 256
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 49,90 zł

49,90 zł

Produkt niedostępny

49,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem.
Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości.
Hatha Joga - źródło zdrowia i harmo

Proponowane podobne

Zielone koktajle. 365 przepisów - Opracowanie zbiorowe | mała okładka
-43 %

Zielone koktajle. 365 przepisów

Opracowanie Zbiorowe

8.1 / 10 (112 ocen)

22,90 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów - Simpkins Alexander C., Simpkins Annellen M. | mała okładka
-28 %

Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów

Simpkins Alexander C., Simpkins Annellen M.

6.3 / 10 (16 ocen)

25,36 zł 23,58 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz | mała okładka
-43 %

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

7.3 / 10 (917 ocen)

16,99 zł 18,11 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-43 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.0 / 10 (331 ocen)

17,19 zł 17,19 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi - Rick Carson | mała okładka
-43 %

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi

Rick Carson

6.4 / 10 (34 ocen)

28,99 zł 28,99 zł - najniższa cena 51,00 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Trzy filary Zen - Philip Kapleau | mała okładka
-43 %

Trzy filary Zen

Philip Kapleau

7.8 / 10 (116 ocen)

28,44 zł 28,52 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Samochód dla Pań Krótki kurs motoryzacji dla każdej z nas - Urszula Nelken | mała okładka
-43 %

Samochód dla Pań Krótki kurs motoryzacji dla każdej z nas

Urszula Nelken

5.5 / 10 (22 ocen)

22,91 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

To, co wiem na pewno - Oprah Winfrey | mała okładka
-41 %

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

7.5 / 10 (171 ocen)

23,36 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Joga i ajurweda - Bartosz Niedaszkowski | mała okładka
-43 %

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

8.0 / 10 (99 ocen)

33,99 zł 34,24 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Po pierwsze joga - Ewelina Godlewska, Holtz Paulina | mała okładka
-37 %

Po pierwsze joga

Ewelina Godlewska, Holtz Paulina

7.3 / 10 (64 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Zrozum swoje choroby Dekodowanie biologiczne - Patrick Obissier | mała okładka
-28 %

Zrozum swoje choroby Dekodowanie biologiczne

Patrick Obissier

6.2 / 10 (32 ocen)

27,47 zł 22,90 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Tajemnice przodków Ukryty przekaz rodzinny - Ancelin Schutzenberger Anne | mała okładka
-28 %

Tajemnice przodków Ukryty przekaz rodzinny

Ancelin Schutzenberger Anne

6.5 / 10 (72 ocen)

27,47 zł 22,90 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau | mała okładka
-37 %

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

7.3 / 10 (59 ocen)

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

Japońskie słodycze - Magdalena Tomaszewska-Bolałek | mała okładka
-28 %

Japońskie słodycze

Magdalena Tomaszewska-Bolałek

7.7 / 10 (25 ocen)

49,96 zł 49,96 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Pięć głównych puzzli w układance życia - Jim Rohn | mała okładka
-25 %

Pięć głównych puzzli w układance życia

Jim Rohn

7.4 / 10 (13 ocen)

41,29 zł 34,40 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Japan - Buronson, Kentaro Miura | mała okładka
-28 %

Japan

Buronson, Kentaro Miura

5.0 / 10 (70 ocen)

17,39 zł 18,22 zł - najniższa cena 24,00 zł - cena detaliczna

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-25 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.2 / 10 (37 ocen)

29,93 zł 29,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie - Thomsen Brits Louisa | mała okładka
-27 %

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie

Thomsen Brits Louisa

5.1 / 10 (71 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Mushishi Tom 3 - Yuki Urushibara | mała okładka
-28 %

Mushishi Tom 3

Yuki Urushibara

8.2 / 10 (53 ocen)

25,28 zł 26,50 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Źródło wiedzy - Maciej Wiszniewski | mała okładka
-34 %

Źródło wiedzy

Maciej Wiszniewski

8.4 / 10 (13 ocen)

31,73 zł 31,73 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Kroniki Akaszy Jesteś cudem - Gabrielle Orr | mała okładka
-43 %

Kroniki Akaszy Jesteś cudem

Gabrielle Orr

7.1 / 10 (16 ocen)

27,93 zł 27,93 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic

Dawid Piątkowski

7.1 / 10 (74 ocen)

33,64 zł 33,64 zł - najniższa cena 59,01 zł - cena detaliczna

Nowoczesny Budda - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Nowoczesny Budda

Dawid Piątkowski

4.8 / 10 (40 ocen)

34,10 zł 34,10 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Moore Jimmy | mała okładka
-43 %

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Moore Jimmy

8.2 / 10 (45 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady - Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L. | mała okładka
-43 %

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady

Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L.

6.3 / 10 (17 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Westman Eric C. | mała okładka
-43 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Westman Eric C.

6.6 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować - Bas Kast | mała okładka
-32 %

Kompas dietetyczny

Bas Kast

8.4 / 10 (28 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-22 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

35,20 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu. - Catherine Shanahan, Shanahan Luke | mała okładka
-43 %

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu.

Catherine Shanahan, Shanahan Luke

8.9 / 10 (23 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Wariat na wolności. Autobiografia - Wojciech Eichelberger | mała okładka
-32 %

Wariat na wolności. Autobiografia

Wojciech Eichelberger

7.0 / 10 (136 ocen)

33,93 zł 29,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.1 / 10 (28 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu - Agnieszka Passendorfer | mała okładka
-27 %

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu

Agnieszka Passendorfer

6.9 / 10 (34 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jesteś spokojem - Paulina Młynarska | mała okładka
-39 %

Jesteś spokojem

Paulina Młynarska

6.7 / 10 (159 ocen)

24,33 zł 24,33 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przypowieści buddyjskie dla każdego Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości - Guojun Chan | mała okładka
-40 %

Przypowieści buddyjskie dla każdego Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Guojun Chan

6.6 / 10 (28 ocen)

23,46 zł 23,46 zł - najniższa cena 39,30 zł - cena detaliczna

Wolność emocjonalna Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie - Judith Orloff | mała okładka
-19 %

Wolność emocjonalna Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie

Judith Orloff

6.1 / 10 (47 ocen)

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje - Sunim Haemin | mała okładka
-33 %

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje

Sunim Haemin

7.4 / 10 (116 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya Peterson | mała okładka
-43 %

Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Tanya Peterson

6.2 / 10 (77 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-26 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

6.7 / 10 (27 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zabawa w kotka i myszkę 2 - Mizushiro Setona | mała okładka
-29 %

Zabawa w kotka i myszkę 2

Mizushiro Setona

7.2 / 10 (30 ocen)

19,09 zł 20,42 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.0 / 10 (39 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Pussy joga Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks - Coco Berlin | mała okładka
-43 %

Pussy joga Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks

Coco Berlin

7.0 / 10 (22 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przed siebie Jak bieganie uratowało mi życie - Bella Mackie | mała okładka
-37 %

Przed siebie Jak bieganie uratowało mi życie

Bella Mackie

6.5 / 10 (26 ocen)

24,97 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nawiedzony dom - Mihara Mitsukazu | mała okładka
-28 %

Nawiedzony dom

Mihara Mitsukazu

5.7 / 10 (71 ocen)

21,01 zł 22,00 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność - Maciej Kozakiewicz | mała okładka
-43 %

Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Maciej Kozakiewicz

5.3 / 10 (24 ocen)

26,91 zł 26,91 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Jadłonomia po polsku - Marta Dymek | mała okładka
-40 %

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

8.4 / 10 (340 ocen)

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Z tobą pod parasolem - Junko | mała okładka
-29 %

Z tobą pod parasolem

Junko

7.3 / 10 (68 ocen)

19,09 zł 20,42 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym - Anita Rawa-Kochanowska | mała okładka

Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym

Anita Rawa-Kochanowska

7.6 / 10 (19 ocen)

39,90 zł 39,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Twoja nuta - Junko | mała okładka
-29 %

Twoja nuta

Junko

6.7 / 10 (69 ocen)

19,09 zł 20,42 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

Filozofia życia - Anna Ciesielska | mała okładka
-28 %

Filozofia życia

Anna Ciesielska

6.3 / 10 (22 ocen)

32,20 zł 32,20 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Italia dla zielonych Roślinna kuchnia włoska - Alicja Rokicka | mała okładka
-40 %

Italia dla zielonych Roślinna kuchnia włoska

Alicja Rokicka

7.9 / 10 (24 ocen)

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Zdrada - Paulo Coelho | mała okładka
-31 %

Zdrada

Paulo Coelho

5.8 / 10 (1480 ocen)

26,15 zł 26,15 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Wycena przedsiębiorstwa. Podejście scenariuszowe - Karolina Daszyńska-Żygadło | mała okładka

Wycena przedsiębiorstwa. Podejście scenariuszowe

Karolina Daszyńska-Żygadło

4.0 / 10 (1 ocena)

57,93 zł 64,00 zł - najniższa cena 64,00 zł - cena detaliczna

Poniewczasie - Wit Szostak | mała okładka
-31 %

Poniewczasie

Wit Szostak

7.5 / 10 (88 ocen)

31,05 zł 31,05 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Na tropie niewyjaśnionego. Tajemnice, wobec których nauka pozostaje bezradna - Pearson Will | mała okładka
-55 %

Na tropie niewyjaśnionego. Tajemnice, wobec których nauka pozostaje bezradna

Will Pearson

5.6 / 10 (174 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kochanka - Edyta Folwarska | mała okładka
-31 %

Kochanka

Edyta Folwarska

6.2 / 10 (146 ocen)

18,62 zł 18,62 zł - najniższa cena 26,99 zł - cena detaliczna

Pakiet: Magda (książka + fartuch) - Dominik Linowski, Magda Gessler | mała okładka
-19 %

Pakiet: Magda (książka + fartuch)

Dominik Linowski, Magda Gessler

48,22 zł 48,22 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Księga nad księgami. Midrasze. (wyd.2022) - Śpiewak Paweł | mała okładka
-32 %

Księga nad księgami. Midrasze. (wyd.2022)

Paweł Śpiewak

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

ZNAK 804 (05/2022) Tu mówi Ukraina - Autor zbiorowy | mała okładka

ZNAK 804 (05/2022) Tu mówi Ukraina

Autor zbiorowy

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska - Sarna Anita, Krupecka Karolina | mała okładka
-32 %

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

Anita Sarna, Karolina Krupecka

88,39 zł 89,99 zł - najniższa cena 129,99 zł - cena detaliczna

Podpalacz Jakub Mortka wyd. specjalne - Wojciech Chmielarz | mała okładka
-40 %

Podpalacz Jakub Mortka wyd. specjalne

Wojciech Chmielarz

19,12 zł 19,12 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem