Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.
Kiedy złość rani Jak uciszyć wewnętrzne burze? McKay Judith, Rogers Peter D.
| Oprawa miękka |
| Wydanie: pierwsze |
| ISBN: 978-83-624-4548-6 |
| EAN: 9788362445486 |
| Tytuł oryginalny: When anger hurts |
| Liczba stron: 400 |
| Format: 135x210mm |
| Cena detaliczna: 34,90 zł |
34,90 zł
34,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Proponowane podobne
9788362445158
25,29 zł 25,29 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362445141
25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788323337331
39,42 zł 39,42 zł - najniższa cena 53,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375794090
33,99 zł 34,24 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375795141
22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375795363
28,98 zł 28,52 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788365087744
26,85 zł 26,07 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375796025
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie
22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788323342939
33,59 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788311153004
17,18 zł 17,18 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788323343868
36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788380534575
25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362445691
23,12 zł 23,12 zł - najniższa cena 31,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324058709
30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375797190
25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328355170
36,43 zł 30,36 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788323347026
40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788365796837
26,85 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788395432200
23,60 zł 23,60 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788375797381
25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381433341
25,29 zł 25,29 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788327159557
25,19 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381350181
30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381683258
26,93 zł 26,93 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326830464
26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788374898133
75,47 zł 75,27 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324071005
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366380400
29,61 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366380943
29,61 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366380998
27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788323348917
36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381881296
27,80 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381350754
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381350808
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382310016
34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326836442
21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381881272
24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324062546
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382250336
23,01 zł 21,60 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382250466
24,22 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382250473
30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382250657
26,05 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inni klienci sprawdzali również
9788381250719
41,33 zł 59,90 zł (-31%) - najniższa cena 59,90 zł (-31%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366234789
22,74 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788376869759
29,84 zł 24,86 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366610972
12,16 zł 12,16 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788383182070
43,99 zł 42,19 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
9788327701312
17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788327710185
21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788379243204
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326823831
25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326812262
26,99 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328702561
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788377580752
15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362122462
22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362122165
19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328012783
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Złość to emocje negatywne
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-01-24Złość pozwala nam przezwyciężyć strach dotyczący zabezpieczenia własnych potrzeb. Wiele osób wierzy w to wszystko, nie posiadają prawa prosić innych o to, czego by chcieli. Uważają, że nie osiągną szczęścia. Zadaniem złości jest zmniejszenie stresu.
W książce "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" obala się cztery podstawowe:
Złość jest uzależniony procesami biochemicznymi zachodzi w naszych organizmach;
Złość i agresja to odruchowe reakcje i zachowania człowieka;
Bezradność rodzi agresję;
Zdrowo jest zezwolić sobie na atak złości.
Złość to najtrudniejsza z poznanych nam emocji. Musimy sobie odpowiedzieć na pytania: Czy mamy z nim problem? Może od dawna mamy styczność z furiatem, złośnikiem lub agresorem?
Złość to najgroźniejsze z emocji. Granicę gniewu są bardzo cienkie, łatwo przekroczyć i wejść w agresję. Dochodzi wtedy do ranienia naszych najbliższych, współpracowników, znajomych, zwierząt oraz do niszczenia rzeczy. Autorzy twierdzą, że skutkiem naszego zachowania jest oddalanie się przyjaciół, rozpadanie związków miłosnych lub rozwody. Osoby, które często się złoszczą nie mają dostępu do życzliwości drugiej osoby. Nie potrafią docenić szczerości!
Złość powoduje, że odczuwamy złe samopoczucie, dochodzi do zachowań autodestrukcyjnych, powstają problemy w relacjach zawodowych oraz pogarsza się nasz stan zdrowia: nadciśnienie, choroby układu krążenia lub układu pokarmowego.
Czy jest możliwość uciszyć złość wobec drugiej osoby? Musimy rozumieć, że złość to nasz wybór. Nie trzeba się złościć! Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" pozwala nam na znalezienie odpowiednich metod na radzenie sobie z wściekłościom. Publikacji znajdziemy wiele przykładów oraz sprawdzone i efektywne ćwiczenia.
Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" jest wykorzystywana przez specjalistów, którzy specjalizują się w tematyce: złości, agresji oraz stresem na całym świecie. Samodzielnie możemy również pracować z książkom, kiedy nie radzimy sobie z złościom.
Książkę "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" powinny zakupić osoby, które mają problemy i często się złoszczą na drugiego człowieka.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem