Tai Chi Zdrowe ciało mocne serce bystry umysł


Wayne Peter, Fuerst Mark L

Tai Chi Zdrowe ciało mocne serce bystry umysł

Oprawa miękka
Liczba stron: 424
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
49,40 32,88

Chciałbyś, aby ta książka była dostępna w sprzedaży? Wpisz swój e-mail, powiadomimy Cię, jeśli będzie znów dostępna.

Powiadom mnie Powiadom mnie

 

Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy z nas może zastosować w codziennym życiu.
Książka przekazuje wiedzę, jaką mistrzowie Tai Chi posiadali od wieków. Systematyczna praktyka dodaje wigoru oraz zwiększa elastyczność ciała, poprawia zmysł równowagi, ruchowość i ogólne samopoczucie. Najnowsze badania naukowe potwierdzają dawno postawioną tezę, że Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Dzięki tym prostym ćwiczeniom pozbędziesz się również wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Wzmocnisz swój układ odpornościowy i ochronisz organizm przed infekcjami. Systematyczne ich wykonywanie pozwoli Ci z łatwością pozbyć się bólu, poprawić samopoczucie i jakość snu. Podniesiesz poziom efektywności i kreatywności oraz zyskasz energię na cały dzień. Możesz je wykonywać samodzielnie w dowolnym miejscu, wykorzystując nawet krótką przerwę w czasie pracy.
Autor, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Uniwersytetu Medycznego Harvarda, opracował i przetestował program ćwiczeń zawarty w tej książce. Są one odpowiednie dla ludzi w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwością włączyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, oraz ponad 50 ilustracji, ułatwią Ci prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń.
Tai Chi - nowa jakość życia.

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...