C-MASS Trening kalisteniczny na masę


Paul Wade

C-MASS Trening kalisteniczny na masę

Oprawa miękka
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Aha
32,90 20,51

Do koszyka
oszczędzasz: 12,39

Zamów teraz,
wyślemy jeszcze dziś!

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
67,80 41,45
Do koszyka
oszczędzasz: 26,35
+ =
Cena pakietu:
82,80 47,96
Do koszyka
oszczędzasz: 34,84
+ =
Cena pakietu:
77,80 45,21
Do koszyka
oszczędzasz: 32,59
1/3

 

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...