Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich


Danielson Tom, Westfahl Allison

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 224
Wydawnictwo: Galaktyka
39,90 24,25

Do koszyka
oszczędzasz: 15,65

Zamów teraz,
wyślemy w poniedziałek.

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
74,80 45,19
Do koszyka
oszczędzasz: 29,61
+ =
Cena pakietu:
89,80 51,70
Do koszyka
oszczędzasz: 38,10
+ =
Cena pakietu:
84,80 48,95
Do koszyka
oszczędzasz: 35,85
1/3

 

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...