100% Cross-Trening Ćwiczenia - Christophe Pourcelot | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-722-9518-7
EAN: 9788372295187
Liczba stron: 176
Format: 165x230mm
Cena detaliczna: 35,90 zł

35,90 zł

Produkt niedostępny

35,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Moc • Eksplozywność • Siła • Wytrzymałość • Równowaga • Koordynacja • Szybkość
Przewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie różnych aspektów sprawności sportowej.
Cross-Trening powstał pierwotnie jako metoda, pozwalająca na szybkie przygotowanie fizyczne nowych członków oddziałów interwencyjnych policji, przekształcił się zaś w autonomiczny trening sportowy odbywany w nowej kategorii dyscyplin, które nie mieszczą się w tradycyjnych metodach szkoleniowych.
Autor wyjaśnia istotę takich zagadnień jak siła w sporcie, przygotowanie fizyczne, wysportowanie, trening w warunkach niestabilnych. Omawia specyficzne wymagania sprawnościowe związane z lekką i ciężką atletyką, kulturystyką, sztukami walki, gimnastyką sportową i innymi. Następnie prezentuje instrukcje do ćwiczeń, a przede wszystkim 6-tygodniowe plany treningowe na trzech poziomach zaawansowania oraz 12-tygodniowy plan oparty na metodzie IMPACT, które pozwalają na efektywne i kompleksowe wyrabianie różnych cech sportowych.

Inni klienci sprawdzali również

Dziewczyny z Syberii - Anna Herbich | mała okładka
-32 %

Dziewczyny z Syberii

Anna Herbich

8.1 / 10 (2137 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

21,90 zł 21,90 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Pożegnanie z sobą - Jarosław Musialik | mała okładka
-31 %

Pożegnanie z sobą

Jarosław Musialik

7.0 / 10 (21 ocen)

20,65 zł 20,65 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Szczęściarze - Agnieszka Lis | mała okładka
-43 %

Szczęściarze

Agnieszka Lis

7.5 / 10 (117 ocen)

22,74 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pomyłki badaczy dziejów Ziemi - Hans-Joachim Zillmer | mała okładka
-43 %

Pomyłki badaczy dziejów Ziemi

Hans-Joachim Zillmer

3.3 / 10 (3 oceny)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

26,46 zł 26,46 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

Nie mogę Cię zapomnieć
 - Carian Cole | mała okładka
-38 %

Nie mogę Cię zapomnieć

Carian Cole

7.3 / 10 (156 ocen)

34,22 zł 34,67 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Bestseller

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem