Jedz prawdziwe jedzenie Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała - Julie Montagu | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-654-0427-5
EAN: 9788365404275
Tytuł oryginalny: Eat Real Food
Liczba stron: 256
Format: 14.5x20.5cm
Cena detaliczna: 39,30 zł

23,90 zł

23,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,30 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

54,90 zł

57,89 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

59,09 zł

61,29 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

55,89 zł

61,39 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,90 zł

61,29 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,90 zł

59,89 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

74,90 zł

78,29 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,90 zł

64,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

28,80 zł

28,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,20 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

54,90 zł

56,79 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,29 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.
Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym. Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie.
Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem. Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

Rok we mgle - Michelle Richmond | mała okładka
-32 %

Rok we mgle

Michelle Richmond

6.3 / 10 (606 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siedem cudów - Agata Przybyłek | mała okładka
-41 %

Siedem cudów

Agata Przybyłek

6.6 / 10 (539 ocen)

21,90 zł 21,90 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

31,50 zł 12,00 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Miłość ponad wszystkim
 - Angelika Łabuda | mała okładka
-36 %

Miłość ponad wszystkim

Angelika Łabuda

7.0 / 10 (21 ocen)

28,87 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dziennik pustki - Emi Yagi | mała okładka
-27 %

Dziennik pustki

Emi Yagi

7.7 / 10 (6 ocen)

29,21 zł 30,77 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna

Ex Hex - Sterling Erin | mała okładka
-55 %

Ex Hex

Erin Sterling

6.1 / 10 (19 ocen)

22,50 zł 7,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Stażystka - Katarzyna Wciorka | mała okładka
-43 %

Stażystka

Katarzyna Wciorka

7.3 / 10 (42 ocen)

26,73 zł 27,99 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem