Trening mentalny biegacza Jak utrzymać motywację - Galloway Jeff | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-246-4873-3
EAN: 9788324648733
Tytuł oryginalny: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated
Liczba stron: 183
Format: 170x230mm
Cena detaliczna: 32,90 zł

32,90 zł

Produkt niedostępny

32,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.

Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!

Kluczowe zasady automotywacji
Osiąganie równowagi ciała i umysłu
Metody pokonywania stresu
Określanie indywidualnych możliwości
Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów
Ustalanie celów do osiągnięcia
Sposoby na bezwarunkową koncentrację
Wprowadzanie skutecznego planu treningów
Reguły powrotu do sportu po przerwie

Inni klienci sprawdzali również

Ekobiografia Krakowa - Autor zbiorowy | mała okładka
-40 %

Ekobiografia Krakowa

Autor zbiorowy

6.7 / 10 (18 ocen)

26,94 zł 26,94 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Spartakus. Rebelia - Ben Kane | mała okładka
-55 %

Spartakus. Rebelia

Ben Kane

7.5 / 10 (79 ocen)

22,46 zł 22,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Co robisz z szansą? - Kobi Yamada | mała okładka
-28 %

Co robisz z szansą?

Kobi Yamada

8.6 / 10 (16 ocen)

32,55 zł 32,55 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Śmierć jest tylko początkiem
 - Mike OKON | mała okładka
-31 %

Śmierć jest tylko początkiem

Mike OKON

6.9 / 10 (17 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,50 zł 25,00 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Zaginione Miasta. Tom 5. Gwiazda przewodnia
 - Shannon Messenger | mała okładka
-29 %

Zaginione Miasta. Tom 5. Gwiazda przewodnia

Shannon Messenger

8.3 / 10 (84 ocen)

30,59 zł 29,47 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Storytelling
 - Antonina Tosiek | mała okładka
-34 %

Storytelling

Antonina Tosiek

6.7 / 10 (23 ocen)

20,98 zł 20,98 zł - najniższa cena 32,00 zł - cena detaliczna

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Dopóki rosną cytrynowe drzewa
 - Zoulfa Katouh | mała okładka
-41 %

Dopóki rosną cytrynowe drzewa

Zoulfa Katouh

8.6 / 10 (38 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Ale zabawa. Bluey. Wesoła kolorowanka
 - Opracowanie zbiorowe | mała okładka
-27 %

Ale zabawa. Bluey. Wesoła kolorowanka

Opracowanie zbiorowe

12,35 zł 11,01 zł - najniższa cena 16,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem