Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce „Podręcznik uważności”. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia! Ponadto: • otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; • zaczniesz żyć bardziej świadomie; • łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; • osiągniesz wewnętrzny spokój; • będziesz szybciej rozwiązywać problemy; • Twoje życie zyska nową jakość.
Mindfulness O sztuce uważności Thomas Roberts
| Broszurowa ze skrzydełkami |
| Wydanie: pierwsze |
| ISBN: 978-83-748-9595-8 |
| EAN: 9788374895958 |
| Tytuł oryginalny: The Mindfulness Workbook: A Beginner's Guide to Overcoming Fear and Embracing Compassion |
| Liczba stron: 256 |
| Format: 135x205mm |
| Cena detaliczna: 29,90 zł |
29,90 zł
29,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Inni klienci sprawdzali również
9788324071869
19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788382157222
37,88 zł 39,71 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328096202
36,99 zł 50,07 zł (-26%) - najniższa cena 64,99 zł (-43%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
5901752783904
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324088430
24,75 zł 24,75 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788367530736
44,19 zł 44,19 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324182190
50,30 zł 50,30 zł - najniższa cena 72,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324098309
23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788395988288
48,23 zł 48,23 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788383186115
8,00 zł 8,00 zł - najniższa cena 12,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem