{"id":1089,"date":"2026-08-28T08:55:59","date_gmt":"2026-08-28T06:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/?p=1089"},"modified":"2026-08-28T10:48:32","modified_gmt":"2026-08-28T08:48:32","slug":"zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/","title":{"rendered":"Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szkole \u2013&nbsp;co musisz wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rewolucja w&nbsp;szkolnych \u0142awkach sta\u0142a si\u0119 faktem. <strong>Od 1&nbsp;wrze\u015bnia 2026 roku uczniowie nie b\u0119d\u0105 mogli korzysta\u0107 w&nbsp;szkole z&nbsp;telefon\u00f3w.<\/strong> To wynik nowelizacji ustawy o&nbsp;prawie o\u015bwiatowym, kt\u00f3ra zosta\u0142a podpisana przez prezydenta Karola Nawrockiego w&nbsp;lipcu tego roku. <strong>Co konkretnie oznacza to dla uczni\u00f3w i&nbsp;rodzic\u00f3w<\/strong>? W&nbsp;jakich plac\u00f3wkach obowi\u0105zuje zakaz? Czy w&nbsp;ustawie zawarte s\u0105 jakie\u015b wyj\u0105tki? Jak u\u0142atwi\u0107 swojemu dziecku przyzwyczajenie si\u0119 do nowych zasad? Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Zakaz_telefonow_w_szkolach_podstawowych_%E2%80%93_co_dokladnie_mowi_ustawa\" >Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach podstawowych \u2013&nbsp;co dok\u0142adnie m\u00f3wi ustawa?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Kogo_nie_dotyczy_ten_zakaz\" >Kogo nie dotyczy ten zakaz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Od_kiedy_obowiazuje_zakaz_telefonow_w_szkole\" >Od kiedy obowi\u0105zuje zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szkole?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Dlaczego_zakazano_telefonow_w_szkolach_Wplyw_smartfonow_na_zdrowie_dzieci\" >Dlaczego zakazano telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach? Wp\u0142yw smartfon\u00f3w na zdrowie dzieci<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Czemu_dzieci_tak_latwo_uzalezniaja_sie_od_ekranow_i_telefonow\" >Czemu dzieci tak \u0142atwo uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od ekran\u00f3w i&nbsp;telefon\u00f3w?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Jak_odzwyczaic_dziecko_od_telefonu_Cyfrowy_detoks_w_domu_i_wsparcie_dziecka\" >Jak odzwyczai\u0107 &nbsp;dziecko od telefonu? Cyfrowy detoks w&nbsp;domu i&nbsp;wsparcie dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Lepiej_zapobiegac_nie_leczyc_Jak_dziecko_moze_bezpiecznie_korzystac_z_ekranow\" >Lepiej zapobiega\u0107, nie leczy\u0107. Jak dziecko mo\u017ce bezpiecznie korzysta\u0107 z&nbsp;ekran\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#Zakaz_telefonow_w_szkolach_jakie_sa_efekty_w_innych_krajach\" >Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach: jakie s\u0105 efekty w&nbsp;innych krajach?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakaz_telefonow_w_szkolach_podstawowych_%E2%80%93_co_dokladnie_mowi_ustawa\"><\/span>Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach podstawowych \u2013&nbsp;co dok\u0142adnie m\u00f3wi ustawa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do niedawna zakaz korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w w&nbsp;szkole by\u0142 indywidualn\u0105 kwesti\u0105 poszczeg\u00f3lnych szk\u00f3\u0142. Od 1&nbsp;wrze\u015bnia b\u0119dzie ju\u017c inaczej \u2013&nbsp;teraz b\u0119dzie on obowi\u0105zywa\u0142 w&nbsp;ka\u017cdej szkole podstawowej oraz w&nbsp;przedszkolu. Jak czytamy <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/edukacja\/rada-ministrow-przyjela-projekt-ustawy-dotyczacy-korzystania-z-telefonow-komorkowych-w-szkolach\">na stronie Ministerstwa Edukacji Narodowej<\/a>, ustawa m\u00f3wi konkretnie <strong>o zakazie korzystania z&nbsp;\u201etelefon\u00f3w kom\u00f3rkowych i&nbsp;innych urz\u0105dze\u0144 elektronicznych umo\u017cliwiaj\u0105cych porozumiewanie si\u0119 na odleg\u0142o\u015b\u0107 lub rejestrowanie obrazu lub d\u017awi\u0119ku\u201d.<\/strong> Nie pozostawia to wielu w\u0105tpliwo\u015bci. Zakaz u\u017cywania telefon\u00f3w w&nbsp;szkole ma obowi\u0105zywa\u0107 <strong>zar\u00f3wno na lekcjach, jak i&nbsp;podczas przerw<\/strong>. Chodzi tutaj tak\u017ce o&nbsp;zaj\u0119cia edukacyjne odbywaj\u0105ce si\u0119 poza szko\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kogo_nie_dotyczy_ten_zakaz\"><\/span>Kogo nie dotyczy ten zakaz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowelizacja prawa o\u015bwiatowego m\u00f3wi jasno, \u017ce sprawa <strong>dotyczy przede wszystkim uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 podstawowych i&nbsp;przedszkoli<\/strong>. Co ze <strong>szko\u0142ami ponadpodstawowymi<\/strong>? Ustawodawca daje im <strong>mo\u017cliwo\u015b\u0107 wprowadzenia ogranicze\u0144<\/strong> w&nbsp;korzystaniu z&nbsp;telefon\u00f3w indywidualnie, na mocy statutu szko\u0142y. Mo\u017ce by\u0107 to ca\u0142kowity zakaz, ale te\u017c innego rodzaju obostrzenie. W&nbsp;osobnej sytuacji s\u0105 dodatkowo uczniowie podstaw\u00f3wek <strong>mieszkaj\u0105cy w&nbsp;internatach czy przebywaj\u0105cy na wycieczce szkolnej<\/strong>. Te kwestie rozpatruje indywidualnie ka\u017cda ze szk\u00f3\u0142, ale <strong>nie ma odg\u00f3rnego, bezwzgl\u0119dnego zakazu<\/strong> korzystania z&nbsp;telefonu w&nbsp;takich przypadkach. Ograniczenia nie obowi\u0105zuj\u0105 tak\u017ce wtedy, gdy na terenie szko\u0142y odbywaj\u0105 si\u0119 aktywno\u015bci nieorganizowane przez ni\u0105, np. gminny turniej pi\u0142ki no\u017cnej rozgrywany na boisku szkolnym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_kiedy_obowiazuje_zakaz_telefonow_w_szkole\"><\/span>Od kiedy obowi\u0105zuje zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szkole?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podpisana w&nbsp;lipcu przez prezydenta nowelizacja ustawy <strong>wchodzi w&nbsp;\u017cycie z&nbsp;dniem 1&nbsp;wrze\u015bnia 2026 roku<\/strong>. Oznacza to, ze szko\u0142y nie mia\u0142y zbyt wiele czasu na przygotowanie si\u0119 na obowi\u0105zywanie nowego prawa. Podstaw\u00f3wki i&nbsp;przedszkola musz\u0105 dostosowa\u0107 do niego swoje statuty <a href=\"https:\/\/www.kuratorium.waw.pl\/pl\/informacje\/aktualnosci\/20009,Przewodniki-o-ustawie-regulujacej-korzystanie-z-telefonow-w-szkolach-i-przedszko.html\">do <strong>31 grudnia<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_zakazano_telefonow_w_szkolach_Wplyw_smartfonow_na_zdrowie_dzieci\"><\/span>Dlaczego zakazano telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach? Wp\u0142yw smartfon\u00f3w na zdrowie dzieci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za wprowadzeniem zakazu korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w w&nbsp;szkole przemawia wiele argument\u00f3w ze \u015bwiata nauki. Cho\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 brzmi nieco drastycznie, niesie z&nbsp;sob\u0105 szereg pozytywnych skutk\u00f3w. Psycholodzy m\u00f3wi\u0105 o&nbsp;nich od lat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jakie mog\u0105 by\u0107 wi\u0119c zalety zakazu telefon\u00f3w w&nbsp;szkole?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poprawienie zdolno\u015bci <strong>koncentracji u&nbsp;dzieci<\/strong> (skupienie na lekcjach)<\/li>\n\n\n\n<li>Lepsze <strong>relacje r\u00f3wie\u015bnicze<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Spadek skali <strong>cyberprzemocy<\/strong> oraz <strong>przemocy r\u00f3wie\u015bniczej<\/strong> w&nbsp;og\u00f3le<\/li>\n\n\n\n<li>Polepszenie <strong>samopoczucia<\/strong> uczni\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak czytamy <a href=\"https:\/\/www.medonet.pl\/narodowy-test-zdrowia-polakow\/zyj-zdrowiej\/co-da-zakaz-telefonow-w-szkolach-ekspertka-o-trzech-korzysciach\/nb77df4\">na portalu Medonet<\/a>, najwa\u017cniejszym elementem nie s\u0105 tu same telefony, lecz przede wszystkim <strong>media spo\u0142eczno\u015bciowe<\/strong> i&nbsp;\u201ebycie w&nbsp;przestrzeni online\u201d. To ich dzia\u0142anie jest dla dzieci szkodliwe i&nbsp;to ich ograniczenie b\u0119dzie mie\u0107 najwi\u0119cej pozytywnych efekt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O komentarz poprosili\u015bmy <strong>Adriann\u0119 Dzi\u0119gielewsk\u0105<\/strong>, psychologa i&nbsp;logoped\u0119 dzieci\u0119cego, dzia\u0142aj\u0105c\u0105 r\u00f3wnie\u017c w&nbsp;Sieci na profilu <strong>@instrukcjaobslugidziecka<\/strong>. \u00ad\u2014 Moim zdaniem <strong>teren szko\u0142y czy przedszkola nie jest miejscem, w&nbsp;kt\u00f3rym telefon jest dziecku potrzebny<\/strong>. Co wi\u0119cej, smartfon mo\u017ce tam stwarza\u0107 realne zagro\u017cenia, cho\u0107by przez nagrywanie kompromituj\u0105cych film\u00f3w czy robienie zdj\u0119\u0107 bez zgody.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutaj warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce w&nbsp;przepisach wyra\u017anie zaznaczony jest zakaz korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w maj\u0105cych opcj\u0119 rejestrowania obrazu i&nbsp;d\u017awi\u0119ku. To wa\u017cne, poniewa\u017c uniemo\u017cliwi <strong>nagrywanie r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w w&nbsp;szkole bez ich zgody<\/strong>, o&nbsp;kt\u00f3rym wspomina Dzi\u0119gielewska, a&nbsp;stanowi ono du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnego <em>bullyingu<\/em>. Dzi\u0119ki smartfonom z&nbsp;aparatami dokumentowane s\u0105 b\u00f3jki czy wydarzenia upokarzaj\u0105ce dzieci: zakaz ma takie procedery ukr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak zauwa\u017ca jednak ekspertka, to, \u017ce zabronimy dzieciom u\u017cywa\u0107 w&nbsp;szkole telefon\u00f3w, mo\u017ce nie wystarczy\u0107 do ca\u0142kowitego rozwi\u0105zania problemu. \u2014 Zakaz nie uczy <strong>zdrowej relacji z&nbsp;ekranem<\/strong>, nie pokazuje, kiedy i&nbsp;jak korzysta\u0107 z&nbsp;technologii, a&nbsp;u&nbsp;cz\u0119\u015bci dzieci mo\u017ce po prostu wywo\u0142a\u0107 bunt i&nbsp;przenie\u015b\u0107 korzystanie z&nbsp;telefonu do szkolnych toalet czy innych miejsc poza kontrol\u0105 doros\u0142ych \u2014&nbsp;podkre\u015bla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod zdj\u0119ciem.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1091\" srcset=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658.jpg 1000w, https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658-225x150.jpg 225w, https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658-250x167.jpg 250w, https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shutterstock_2016250658-420x280.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zakaz nie dotyczy jedynie smartfon\u00f3w. Dzieci nie b\u0119d\u0105 mog\u0142y korzysta\u0107 w&nbsp;szkole tak\u017ce z&nbsp;popularnych smartwatchy (zdj. Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czemu_dzieci_tak_latwo_uzalezniaja_sie_od_ekranow_i_telefonow\"><\/span>Czemu dzieci tak \u0142atwo uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od ekran\u00f3w i&nbsp;telefon\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci zwracaj\u0105 uwag\u0119 na ekrany m.in. telefon\u00f3w od najm\u0142odszych lat \u017cycia. Sk\u0105d si\u0119 to bierze? Czy wpatruj\u0105 si\u0119 w&nbsp;telewizor, bo s\u0105 nim mocno zainteresowane? Przyczyny s\u0105 zgo\u0142a inne. Jak pisze <strong>Adrianna Dzi\u0119gielewska<\/strong> w&nbsp;ksi\u0105\u017cce \u201e<strong>Maluch przed ekranem. Jak chroni\u0107 dzieci przed negatywnym wp\u0142ywem technologii<\/strong>\u201d, ma\u0142e dziecko nie wybiera spogl\u0105dania na ekran \u015bwiadomie. Patrzy na niego, bo jego <strong>m\u00f3zg pod\u0105\u017ca za zmieniaj\u0105cymi si\u0119 bod\u017acami<\/strong>. Nie potrafi jeszcze poczu\u0107, jak mocno jest nimi <strong>przeci\u0105\u017cone<\/strong>. Zdanie, \u017ce maluch przy bajce odpoczywa, to <strong>bardzo szkodliwy mit<\/strong>. Dzieci\u0119cy m\u00f3zg jest nimi silnie pobudzony, a&nbsp;w&nbsp;tak m\u0142odym wieku nie umie sobie odm\u00f3wi\u0107 kolejnych wyrzut\u00f3w <strong>dopaminy<\/strong>. Osoby doros\u0142e, z&nbsp;wykszta\u0142conymi w&nbsp;pe\u0142ni p\u0142atami czo\u0142owymi, maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 odcinania si\u0119 od takich impuls\u00f3w, dziecko \u2013&nbsp;nie. Dlatego wa\u017cne jest, by pomaga\u0107 dzieci\u0119cemu m\u00f3zgowi, a&nbsp;nie zajmowa\u0107 go kolejn\u0105 bajk\u0105. To zaowocuje w&nbsp;przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_odzwyczaic_dziecko_od_telefonu_Cyfrowy_detoks_w_domu_i_wsparcie_dziecka\"><\/span>Jak odzwyczai\u0107 &nbsp;dziecko od telefonu? Cyfrowy detoks w&nbsp;domu i&nbsp;wsparcie dziecka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawdopodobnie \u017caden rodzic nie chcia\u0142by, \u017ceby jego dziecko mia\u0142o problem z&nbsp;nadu\u017cywaniem telefonu czy tabletu. \u017bycie jednak pokazuje, \u017ce takie sytuacje zdarzaj\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bciej, ni\u017c mogliby\u015bmy przypuszcza\u0107. &nbsp;W&nbsp;jaki spos\u00f3b wi\u0119c jak najbardziej bezbole\u015bnie przyzwyczai\u0107 dziecko do tego, \u017ce nie b\u0119dzie mog\u0142o korzysta\u0107 na przerwie ze smartfonu? Jak oduczy\u0107 je si\u0119gania po telefon?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasza ekspertka dzieli si\u0119 w&nbsp;swojej ksi\u0105\u017cce instrukcj\u0105 wykonania <strong>domowego cyfrowego detoksu<\/strong>. <strong>Adrianna Dzi\u0119gielewska<\/strong> doskonale wie, jakie skutki dla maluch\u00f3w niesie z&nbsp;sob\u0105 nieustanne otoczenie ekran\u00f3w \u2013&nbsp;mierzy si\u0119 z&nbsp;nimi ka\u017cdego dnia w&nbsp;swoim gabinecie logopedycznym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Co wi\u0119c radzi ekspertka i&nbsp;jakie ma sposoby na ograniczenie czasu ekranowego u&nbsp;dzieci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Miej jasny cel<\/strong>: musisz mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, po co robisz dziecku cyfrowy detoks. To w\u0142a\u015bnie jest pierwszym krokiem prawdziwej zmiany, kt\u00f3ra utrzyma si\u0119 w&nbsp;Waszym \u017cyciu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzia\u0142aj w&nbsp;zgodzie z&nbsp;innymi doros\u0142ymi w&nbsp;\u017cyciu dziecka<\/strong>: musicie przekazywa\u0107 mu ten komunikat razem. Tylko w&nbsp;ten spos\u00f3b wprowadzicie wsp\u00f3lne zasady. Niech Wasz dom stanie si\u0119 oaz\u0105 spokoju: zero telewizora, radia, g\u0142o\u015bnych zabawek czy s\u0142uchowisk.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wymy\u015bl dziecku inne aktywno\u015bci<\/strong>: nie mo\u017cesz go zostawia\u0107 z&nbsp;niczym. Je\u015bli zabierzesz mu ekrany, musi mie\u0107 co\u015b do roboty. Znajd\u017a pomys\u0142y na wsp\u00f3lny ruch, wyci\u0105gnij z&nbsp;szafy ksi\u0105\u017ceczki, klocki, naklejki. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 rowery, sala zabaw, place zabaw. Wa\u017cne, \u017ceby zaoferowa\u0107 dziecku alternatyw\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usu\u0144 ekrany z&nbsp;pola widzenia<\/strong>: schowaj domowe tablety i&nbsp;telefony, nie zapomnij o&nbsp;pilotach. Detoks to detoks \u2013&nbsp;to wszystko musi znikn\u0105\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dawaj dobry przyk\u0142ad<\/strong>: zadbaj o&nbsp;w\u0142asn\u0105 higien\u0119 cyfrow\u0105. Podczas \u015bcis\u0142ego detoksu nie przekonasz swojego dziecka do zmiany, je\u015bli b\u0119dziesz wci\u0105\u017c siedzie\u0107 z&nbsp;nosem w&nbsp;telefonie. Na co dzie\u0144 r\u00f3wnie\u017c troszcz si\u0119 o&nbsp;to, by smartfon nie przes\u0142ania\u0142 Ci ca\u0142ego \u015bwiata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im dziecko jest m\u0142odsze, tym \u0142atwiej o&nbsp;wykonanie takiego detoksu. Jego efekty b\u0119d\u0105 ujawnia\u0107 si\u0119 stopniowo, a&nbsp;pierwsze mo\u017cesz zobaczy\u0107 ju\u017c po kilku dniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lepiej_zapobiegac_nie_leczyc_Jak_dziecko_moze_bezpiecznie_korzystac_z_ekranow\"><\/span>Lepiej zapobiega\u0107, nie leczy\u0107. Jak dziecko mo\u017ce bezpiecznie korzysta\u0107 z&nbsp;ekran\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141atwiej jest zdecydowanie nie musie\u0107 odzwyczaja\u0107 dziecka od telefonu czy tabletu. Ale jak to zrobi\u0107? Jak zapobiec uzale\u017cnieniu od ekranu? Podstaw\u0105 jest wymienione wy\u017cej <strong>dbanie o&nbsp;w\u0142asne zdrowe nawyki<\/strong>. Jak zauwa\u017ca <strong>Adrianna Dzi\u0119gielewska<\/strong>, nie przekonasz dziecka, by nie si\u0119ga\u0142o w&nbsp;ka\u017cdej chwili po telefon, je\u015bli sam b\u0119dziesz to robi\u0107. Praca nad <strong>higien\u0105 cyfrow\u0105<\/strong> powinna trwa\u0107 od najm\u0142odszych lat malucha. Zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych krok\u00f3w. Je\u015bli zamierzasz wprowadza\u0107 do \u017cycia dziecka ekrany, zastan\u00f3w si\u0119, dlaczego i&nbsp;po co to robisz. Tak, nawet wtedy, kiedy chodzi tylko o&nbsp;pozornie niewinne bajki. Od pocz\u0105tku <strong>ustal zasady<\/strong>: nie pokazuj maluchowi filmik\u00f3w na telefonie (bo zaczyna traktowa\u0107 ten ma\u0142y ekran jako spos\u00f3b na nud\u0119), pozw\u00f3l mu zobaczy\u0107, \u017ce <strong>smartfon to przede wszystkim narz\u0119dzie<\/strong> \u2013&nbsp;nic wyj\u0105tkowego. Pami\u0119taj: to ty decydujesz, w&nbsp;jakim tempie dziecko spotyka si\u0119 z&nbsp;technologi\u0105. Nie demonizuj jej, ale dzia\u0142aj <strong>\u015bwiadomie <\/strong>i z&nbsp;wyczuciem. Czasy, kiedy da\u0142o si\u0119 \u017cy\u0107 w&nbsp;pe\u0142ni analogowo, ju\u017c nie wr\u00f3c\u0105. Ty jednak mo\u017cesz zadba\u0107, by dziecko nie zach\u0142ysn\u0119\u0142o si\u0119 technologiami.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.znak.com.pl\/p\/maluch-przed-ekranem-jak-chronic-dzieci-przed-negatywnym-wplywem-technologii-adrianna-dziegielewska-487394?utm_source=blog&utm_medium=internal&utm_campaign=blog\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.znak.com.pl\/cdn-cgi\/image\/format=webp,quality=75\/images\/product\/maluch-przed-ekranem-jak-chronic-dzieci-przed-negatywnym-wplywem-technologii-487394\/6a6b199b4dee9\/e5cc22a5995cb35beae1526475cb96cd2c8fff74.jpg\" alt=\"\" style=\"width:250px\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ksi\u0105\u017ck\u0119 \u201e<strong>Maluch przed ekranem. Jak chroni\u0107 dzieci przed negatywnym wp\u0142ywem technologii<\/strong>\u201d znajdziesz w&nbsp;Ksi\u0119garni Znak!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej porad dotycz\u0105cych temat bezpiecznego i&nbsp;spokojnego oswajania dziecka z&nbsp;ekranami mo\u017cna znale\u017a\u0107 w&nbsp;ksi\u0105\u017ckach takich jak \u201e<strong><a href=\"https:\/\/www.znak.com.pl\/p\/maluch-przed-ekranem-jak-chronic-dzieci-przed-negatywnym-wplywem-technologii-adrianna-dziegielewska-487394?utm_source=blog&utm_medium=internal&utm_campaign=blog\">Maluch przed ekranem. Jak chroni\u0107 dzieci przed negatywnym wp\u0142ywem technologii<\/a><\/strong>\u201d. To <strong>poradnik stworzony dla rodzic\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u015bwiadomie budowa\u0107 relacj\u0119 dzieci z&nbsp;otaczaj\u0105cym je \u015bwiatem. Dzi\u0119ki niemu zakazy korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w w&nbsp;szkole czy przedszkolu nie b\u0119d\u0105 ci straszne. Dowiesz si\u0119 z&nbsp;niego, jak skutecznie chroni\u0107 swoje dziecko przed szkodliwym wp\u0142ywem technologii i&nbsp;zapobiec uzale\u017cnieniu go od ekran\u00f3w. Autorka pokazuje w&nbsp;nim te\u017c na przyk\u0142ad, jak znale\u017a\u0107 zdrow\u0105 i&nbsp;spokojn\u0105 alternatyw\u0119 dla bajki czy smartfonu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakaz_telefonow_w_szkolach_jakie_sa_efekty_w_innych_krajach\"><\/span>Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach: jakie s\u0105 efekty w&nbsp;innych krajach?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wr\u00f3\u0107my na chwil\u0119 do tematu zakazu korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w w&nbsp;szko\u0142ach. Polska nie jest pierwszym krajem, kt\u00f3ry decyduje si\u0119 na taki ruch. Krok ten zrobi\u0142y wcze\u015bniej cho\u0107by <strong>Holandia<\/strong>, <strong>Norwegia<\/strong>, <strong>Australia<\/strong> czy <strong>Finlandia<\/strong>. Co im to da\u0142o? W&nbsp;Norwegii zakaz obowi\u0105zuje od 2024 roku. Na pocz\u0105tku 2026 roku <a href=\"https:\/\/www.pap.pl\/aktualnosci\/rok-bez-telefonow-w-norweskich-szkolach-minister-nauki-mniej-przemocy-i-konfliktow\">norweski rz\u0105d opublikowa\u0142 raport<\/a>, z&nbsp;kt\u00f3rego jasno wynika, \u017ce by\u0142a to <strong>s\u0142uszna decyzja<\/strong>. Badania przeprowadzone w\u015br\u00f3d nauczycieli wykaza\u0142y, \u017ce <strong>podczas lekcji panowa\u0142 wi\u0119kszy spok\u00f3j<\/strong>, a&nbsp;w&nbsp;szko\u0142ach og\u00f3lnie odnotowano <strong>mniej przypadk\u00f3w przemocy r\u00f3wie\u015bniczej<\/strong>. Podobnie sprawa przedstawia si\u0119 w&nbsp;Holandii, gdzie <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/world\/2025\/jul\/04\/dutch-schools-phone-ban-has-improved-learning-study-finds\">wed\u0142ug cytowanego przez \u201eThe Guardian\u201d badania<\/a> (r\u00f3wnie\u017c wykonanego na zlecenie rz\u0105du) widocznie <strong>poprawi\u0142y si\u0119 koncentracja w\u015br\u00f3d dzieci oraz atmosfera w&nbsp;klasach<\/strong>. Wida\u0107 wi\u0119c, \u017ce taki zakaz, cho\u0107 kontrowersyjny, ma sens i&nbsp;przynosi efekty. Pozostaje tylko czeka\u0107 na podobne analizy przeprowadzone w&nbsp;polskich szko\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zaznaczy\u0107, \u017ce cho\u0107 dziecko nie b\u0119dzie u\u017cywa\u0107 smartfonu w&nbsp;klasie, na rodzicach spoczywa odpowiedzialno\u015b\u0107 za to, by by\u0142o chronione przed wp\u0142ywem technologii, gdy wr\u00f3ci po lekcjach do domu. Zakaz korzystania z&nbsp;telefon\u00f3w w&nbsp;szkole jest cz\u0119\u015bci\u0105 wi\u0119kszego procesu. Wyniesiona z&nbsp;domu <strong>higiena cyfrowa<\/strong> i&nbsp;dawany przez rodzic\u00f3w <strong>dobry przyk\u0142ad<\/strong> to absolutna podstawa, o&nbsp;kt\u00f3r\u0105 warto zadba\u0107. \u2014 Technologia wkroczy\u0142a w&nbsp;nasze \u017cycie z&nbsp;pe\u0142nym przytupem, w\u0142a\u015bciwie bez zasad i&nbsp;bez wi\u0119kszej refleksji nad naszym <strong>zdrowiem psychicznym<\/strong>. Dlatego dzi\u015b potrzebujemy nie tylko odg\u00f3rnych ogranicze\u0144, ale przede wszystkim <strong>edukacji cyfrowej<\/strong> i&nbsp;jasnych zasad korzystania z&nbsp;urz\u0105dze\u0144. Celem powinno by\u0107 nie samo odebranie telefonu, ale <strong>nauczenie dziecka m\u0105drego i&nbsp;\u015bwiadomego korzystania z&nbsp;ekran\u00f3w<\/strong> \u2014 podkre\u015bla Adrianna Dzi\u0119gielewska.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adrianna Dzi\u0119gielewska<\/strong> \u2013&nbsp;psycholog, logopeda i&nbsp;autorka popularnego profilu @instrukcjaobslugidziecka. Od ponad 10 lat pomaga dzieciom z&nbsp;wyzwaniami rozwojowymi, a&nbsp;swoje do\u015bwiadczenie z&nbsp;gabinetu zamienia w&nbsp;praktyczne porady trafiaj\u0105ce do milion\u00f3w rodzic\u00f3w. \u0141\u0105czy wiedz\u0119 popart\u0105 nauk\u0105 z&nbsp;codziennymi potrzebami najm\u0142odszych. Autorka poradnika \u201e<a href=\"https:\/\/www.znak.com.pl\/p\/maluch-przed-ekranem-jak-chronic-dzieci-przed-negatywnym-wplywem-technologii-adrianna-dziegielewska-487394?utm_source=blog&utm_medium=internal&utm_campaign=blog\">Maluch przed ekranem. Jak chroni\u0107 dzieci przed negatywnym wp\u0142ywem technologii<\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rewolucja w&nbsp;szkolnych \u0142awkach sta\u0142a si\u0119 faktem. Od 1&nbsp;wrze\u015bnia 2026 roku uczniowie nie b\u0119d\u0105 mogli korzysta\u0107 w&nbsp;szkole z&nbsp;telefon\u00f3w. To wynik nowelizacji ustawy o&nbsp;prawie o\u015bwiatowym, kt\u00f3ra zosta\u0142a podpisana przez prezydenta Karola Nawrockiego w&nbsp;lipcu tego roku. Co konkretnie oznacza to dla uczni\u00f3w i&nbsp;rodzic\u00f3w? W&nbsp;jakich plac\u00f3wkach obowi\u0105zuje zakaz? Czy w&nbsp;ustawie zawarte s\u0105 jakie\u015b wyj\u0105tki? Jak u\u0142atwi\u0107 swojemu dziecku przyzwyczajenie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":48,"footnotes":""},"categories":[21,1,5],"tags":[],"class_list":["post-1089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-nowosci","category-poradniki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ZNAK Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-28T06:55:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-28T08:48:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrianna Kapelak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adrianna Kapelak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adrianna Kapelak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c574907bbf42d44be35407ae8b1af73\"},\"headline\":\"Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szkole \u2013&nbsp;co musisz wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!\",\"datePublished\":\"2026-08-28T06:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-28T08:48:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/\"},\"wordCount\":2004,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Maluch_przed_ekranem.png\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Nowo\u015bci\",\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/\",\"name\":\"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Maluch_przed_ekranem.png\",\"datePublished\":\"2026-08-28T06:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-28T08:48:32+00:00\",\"description\":\"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Maluch_przed_ekranem.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Maluch_przed_ekranem.png\",\"width\":1200,\"height\":600,\"caption\":\"Zakaz telefon\u00f3w w szkole: co warto o nim wiedzie\u0107? Porady ekspertki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co musisz wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/\",\"name\":\"ZNAK Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#organization\",\"name\":\"ZNAK Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.znak.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/znak_logo_black-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.znak.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/znak_logo_black-1.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"ZNAK Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c574907bbf42d44be35407ae8b1af73\",\"name\":\"Adrianna Kapelak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Adrianna Kapelak\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blog-backend.znak.com.pl\\\/author\\\/kapelakznak-com-pl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!","description":"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!","og_description":"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.","og_url":"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/","og_site_name":"ZNAK Blog","article_published_time":"2026-08-28T06:55:59+00:00","article_modified_time":"2026-08-28T08:48:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png","type":"image\/png"}],"author":"Adrianna Kapelak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Adrianna Kapelak","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/"},"author":{"name":"Adrianna Kapelak","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#\/schema\/person\/8c574907bbf42d44be35407ae8b1af73"},"headline":"Zakaz telefon\u00f3w w&nbsp;szkole \u2013&nbsp;co musisz wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!","datePublished":"2026-08-28T06:55:59+00:00","dateModified":"2026-08-28T08:48:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/"},"wordCount":2004,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png","articleSection":["Aktualno\u015bci","Nowo\u015bci","Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/","url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/","name":"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co warto wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png","datePublished":"2026-08-28T06:55:59+00:00","dateModified":"2026-08-28T08:48:32+00:00","description":"Od 1 wrze\u015bnia zaczyna obowi\u0105zywa\u0107 zakaz telefon\u00f3w w szko\u0142ach. Jak zrobi\u0107 dziecku cyfrowy detoks? Sprawd\u017a komentarz naszej ekspertki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png","contentUrl":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Maluch_przed_ekranem.png","width":1200,"height":600,"caption":"Zakaz telefon\u00f3w w szkole: co warto o nim wiedzie\u0107? Porady ekspertki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/zakaz-telefonow-w-szkolach-przyczyny-skutki-zalety-komentarz-ekspertki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zakaz telefon\u00f3w w szkole \u2013 co musisz wiedzie\u0107 jako rodzic? Ekspertka radzi!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#website","url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/","name":"ZNAK Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#organization","name":"ZNAK Blog","url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/znak_logo_black-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.znak.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/znak_logo_black-1.svg","width":1,"height":1,"caption":"ZNAK Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/#\/schema\/person\/8c574907bbf42d44be35407ae8b1af73","name":"Adrianna Kapelak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7985877fa53ab6adfd2e2e5125e20f12d0443bcf5301a0e2cf192ddc7f1ac740?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Adrianna Kapelak"},"url":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/author\/kapelakznak-com-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1089"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1102,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1089\/revisions\/1102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-backend.znak.com.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}