Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji - Dagmara Gmitrzak | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-778-8015-9
EAN: 9788377880159
Liczba stron: 208
Format: 150x210mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.
Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Inni klienci sprawdzali również

MOCK. Ludzkie zoo - Marek Krajewski | mała okładka
-32 %

MOCK. Ludzkie zoo

Marek Krajewski

6.8 / 10 (1159 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Serce w obłokach - Magdalena Kordel | mała okładka
-55 %

Serce w obłokach

Magdalena Kordel

7.5 / 10 (388 ocen)

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Krwawa Róża - Nicholas Eames | mała okładka
-32 %

Krwawa Róża

Nicholas Eames

7.1 / 10 (128 ocen)

27,19 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zawsze i na zawsze - Jenny Han | mała okładka
-41 %

Zawsze i na zawsze

Jenny Han

7.2 / 10 (1365 ocen)

21,80 zł 21,80 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ręka pszczelarza
 - Różycki Tomasz | mała okładka
-32 %

Ręka pszczelarza

Tomasz Różycki

7.3 / 10 (22 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Ostateczna decyzja -  | mała okładka
-43 %

Ostateczna decyzja

8.6 / 10 (41 ocen)

24,67 zł 24,67 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

24,75 zł 25,00 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

29,60 zł 29,60 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Nowość

22,66 zł 23,41 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

20,48 zł 20,48 zł - najniższa cena 34,30 zł - cena detaliczna

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

32,07 zł 32,07 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

20,83 zł 20,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem