Depresja Jak pomóc sobie i bliskim - Dorota Gromnicka | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-778-8171-2
EAN: 9788377881712
Liczba stron: 216
Format: 14.8x20.8
Cena detaliczna: 33,90 zł

33,90 zł

Produkt niedostępny

33,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Poradnik polecają:
We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.

Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka – doświadczona psychoterapeutka – zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich dzięki przejrzystym tabelom, schematom i ćwiczeniom
- opisuje przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
- uświadamia, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
- pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
- pomaga przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

19,90 zł 19,90 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Skarb Mikołajka
 - Lepetit Emmanuelle | mała okładka
-55 %

Skarb Mikołajka

Emmanuelle Lepetit

8.5 / 10 (23 ocen)

20,25 zł 15,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Wszystkie dzieci Maharadży
 - Joanna Puchalska | mała okładka
-43 %

Wszystkie dzieci Maharadży

Joanna Puchalska

6.9 / 10 (20 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Międzymorze - Marcin Wolski | mała okładka
-15 %

Międzymorze

Marcin Wolski

5.8 / 10 (5 ocen)

38,04 zł 38,04 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Królewska guwernantka
 - Wendy Holden | mała okładka
-38 %

Królewska guwernantka

Wendy Holden

7.0 / 10 (50 ocen)

27,83 zł 28,15 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Odważ się robić wielkie rzeczy. I ty możesz pracować w NASA
 - Artur Chmielewski, Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka  | mała okładka
-38 %

Odważ się robić wielkie rzeczy. I ty możesz pracować w NASA

Artur Chmielewski, Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka

7.9 / 10 (14 ocen)

29,75 zł 29,65 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Bestseller

43,99 zł 43,99 zł - najniższa cena 64,99 zł - cena detaliczna

26,97 zł 26,97 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

21,63 zł 22,06 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno - Dorota Gromnicka | mała okładka
-39 %

Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Dorota Gromnicka

7.4 / 10 (77 ocen)

22,45 zł 22,45 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,45 zł 22,45 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem