Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń - okładka


Delavier Frederic, Gundill Michael

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Oprawa miękka
Liczba stron: 144
Wydawnictwo: PZWL
99,00 81,26

Do koszyka
oszczędzasz: 17,74

Zamówienie wyślemy najpóźniej 2018-05-28

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
136,90 102,11
Do koszyka
oszczędzasz: 34,79

 

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...