Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness - Goldstein Elisha, Stahl Bob | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-748-9594-1
EAN: 9788374895941
Tytuł oryginalny: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Liczba stron: 300
Format: 15.5x24.1
Cena detaliczna: 34,90 zł

34,90 zł

Produkt niedostępny

34,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! • Zyskaj spokój • Odnajdź równowagę w życiu • Naucz się cieszyć każdym dniem • Zacznij żyć pełnią życia

Inni klienci sprawdzali również

Wszystkie ziarna piasku - Bartek Sabela | mała okładka
-43 %

Wszystkie ziarna piasku

Bartek Sabela

7.7 / 10 (328 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Lot 202 - Remigiusz Mróz | mała okładka
-40 %

Lot 202

Remigiusz Mróz

7.1 / 10 (3439 ocen)

25,61 zł 26,25 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

25,29 zł 23,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Bestseller
Wiersze wszystkie - Szymborska Wisława | mała okładka
-33 %

Wiersze wszystkie

Wisława Szymborska

9.3 / 10 (60 ocen)

59,99 zł 59,99 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna

Lucja Słotka. Kobieta, która kochała legwana
 - Leszek Talko, Marta Guzowska  | mała okładka
-27 %

Lucja Słotka. Kobieta, która kochała legwana

Leszek Talko, Marta Guzowska

6.9 / 10 (107 ocen)

11,02 zł 10,24 zł - najniższa cena 15,00 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Święty w mojej rodzinie. Opowieść o życiu ks. Dolindo Ruotolo
 - Grazia Ruotolo,Luciano Regolo | mała okładka
-22 %

Święty w mojej rodzinie. Opowieść o życiu ks. Dolindo Ruotolo

Grazia Ruotolo,Luciano Regolo

8.8 / 10 (6 ocen)

31,20 zł 32,12 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,64 zł 30,99 zł (-17%) - najniższa cena 44,99 zł (-43%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem