Mindfulness O sztuce uważności Thomas Roberts

Name: Mindfulness O sztuce uważności
Author: Thomas Roberts
ISBN: 978-83-748-9595-8

6.8

(10 ocen) wspólnie z

GWP

Mindfulness O sztuce uważności Thomas Roberts

6.8

(10 ocen) wspólnie z

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-748-9595-8

EAN: 9788374895958

Tytuł oryginalny: The Mindfulness Workbook: A Beginner's Guide to Overcoming Fear and Embracing Compassion

Liczba stron: 256

Format: 135x205mm

Cena detaliczna: 29,90 zł

29,90 zł

Produkt niedostępny

29,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Powiadom mnie

Powiadom

Opis

Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce „Podręcznik uważności”. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia! Ponadto: • otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; • zaczniesz żyć bardziej świadomie; • łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; • osiągniesz wewnętrzny spokój; • będziesz szybciej rozwiązywać problemy; • Twoje życie zyska nową jakość.