Mocne plecy - Srour Frederic, Teyras Emmanuelle | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-722-9648-1
EAN: 9788372296481
Tytuł oryginalny: Meme pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures
Liczba stron: 128
Format: 170x205mm
Cena detaliczna: 24,90 zł

24,90 zł

Produkt niedostępny

24,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!

Bolą cię plecy lub szyja? Czy wiesz, że często sami jesteśmy
odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik
francuskiego fizjoterapeuty pokaże ci na co zwrócić uwagę w pracy
i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając tę książkę, będziesz się jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby zmagającej się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub chcącej takich dolegliwości uniknąć.
mgr Andrzej Rudawski
kierownik zespołu fizjoterapeutów
w Columna Medica
Dolegliwości i schorzenia kręgosłupa są zjawiskiem dotykającym coraz młodszych ludzi. Jest to następstwem współczesnego stylu życia, w którym przeważają: spędzanie czasu na siedząco, niewielka aktywność fizyczna, nawyki niezgodne z zasadami ergonomii i stres. Zarówno autor poradnika, jak i ilustratorka w sposób bardzo przystępny i zrozumiały przekazują wiedzę na temat bezpiecznego dla kręgosłupa postępowania w codziennych czynnościach. To świetna, merytoryczna książka dla każdego, komu nieobojętne jest jego zdrowie. Gorąco polecam wszystkim jej przeczytanie, a zwłaszcza skorzystanie z zawartych w niej porad. Pozwoli to utrzymać kręgosłup
w dobrej formie i uniknąć bólu.
prof. dr hab. n. med. Marek Zawirski
członek honorowy Polskiego Towarzystwa Neurochirurgicznego
wieloletni kierownik Kliniki i Katedry Neurochirurgii
Uniwersytetu Medycznego w Łodzi

Inni klienci sprawdzali również

30,98 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

20,21 zł 20,21 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,25 zł 21,64 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Niedokończona baśń - Dorota Gąsiorowska | mała okładka
-33 %

Niedokończona baśń

Dorota Gąsiorowska

7.5 / 10 (207 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Nagi sad - Wiesław Myśliwski  | mała okładka
-33 %

Nagi sad

Wiesław Myśliwski

7.7 / 10 (1055 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Malarz dusz -  | mała okładka
-31 %

Malarz dusz

Falcones Ildefonso

7.2 / 10 (427 ocen)

37,89 zł 47,66 zł (-20%) - najniższa cena 54,90 zł (-30%) - cena detaliczna

Na ratunek! czyli medycyna dawniej i dziś
 - Anna Bartosik | mała okładka
-38 %

Na ratunek! czyli medycyna dawniej i dziś

Anna Bartosik

8.1 / 10 (13 ocen)

24,66 zł 24,66 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

15,75 zł 5,00 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

35,79 zł 38,26 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

31,29 zł 32,83 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem