Zredukuj wagę dzięki medytacji 3-tygodniowy program regulujący metabolizm - Tiffany Cruikshank | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-778-8838-4
EAN: 9788377888384
Tytuł oryginalny: Meditate Your Weight. A 21-Day Retreat to Optimize Metabolism and Feel Great
Liczba stron: 216
Format: 140x210mm
Cena detaliczna: 33,90 zł

33,90 zł

Produkt niedostępny

33,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji!
Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!
Wymedytuj utratę wagi!
Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi. Ponadto praktykowanie medytacji hamuje apetyt na niezdrowe jedzenie, zmniejsza częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji.
Wzmocnij siłę woli!
Autorski 3-tygodniowy program Tiffany Cruikshank, międzynarodowej instruktorki jogi, składa się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie plan redukcji wagi dobroczynnie oddziałuje na zdrowie i wygląd, a przy tym wymaga zaangażowania przez zaledwie kilka minut dziennie!
W książce znajdziesz:
- rady dla początkujących, jak zacząć medytować, nie stosując niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów
- 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminują zachcianki i pomagają uwolnić się od stresu
- konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać
- podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę
- odstresowujące ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnią 3-tygodniowy plan
Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. Usiądź i ciesz się korzyściami płynącymi z lektury tej świetnej książki. Ma moc pomagania wielu z nas!
– Haylie Pomroy, autorka bestsellera „New York Timesa” Dieta przyspieszająca metabolizm
O autorce:
Tiffany Cruikshank – nauczycielka jogi, międzynarodowa ekspertka medycyny orientalnej, licencjonowana akupunkturzystka. Specjalizuje się w medycynie sportowej i ortopedii, jest założycielką społeczności Yoga Medicine. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia (wykorzystaniu m.in. jogi, akupunktury i wiedzy o żywieniu) udało jej się wyleczyć już ponad 25 tys. pacjentów z całego świata. Autorka książek i artykułów, publikowała m.in. w czasopismach „Prevention”, „Forbes”, „Women’s Health”, „Yoga Journal”, „Self”, „Marie Claire”, „Fitness”, „Good Housekeeping”, „Cosmopolitan”, „Redbook”.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

Lukrecja rusza w świat - Anne Goscinny | mała okładka
-33 %

Lukrecja rusza w świat

Anne Goscinny

8.1 / 10 (49 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Botaniczne eliksiry - Blackthorn Amy | mała okładka
-40 %

Botaniczne eliksiry

Amy Blackthorn

6.3 / 10 (7 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Dziedziczka - K.N. Haner | mała okładka
-31 %

Dziedziczka

K.N. Haner

6.0 / 10 (411 ocen)

18,62 zł 26,99 zł (-31%) - najniższa cena 26,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Krzycz! Teraz!
 - Mentzel Zbigniew | mała okładka
-55 %

Krzycz! Teraz!

Zbigniew Mentzel

6.6 / 10 (17 ocen)

20,25 zł 15,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Na ratunek! czyli medycyna dawniej i dziś
 - Anna Bartosik | mała okładka
-38 %

Na ratunek! czyli medycyna dawniej i dziś

Anna Bartosik

8.1 / 10 (13 ocen)

24,66 zł 24,66 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9,55 zł 9,95 zł - najniższa cena 14,99 zł - cena detaliczna

Niedźwiadku mały, jesteś wspaniały! - Andreae Giles, Parker-Rees Guy | mała okładka
-43 %

Niedźwiadku mały, jesteś wspaniały!

Andreae Giles, Parker-Rees Guy

24,45 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

25,01 zł 25,01 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Złodziej. Złodziej Królowej. Tom 1
 - Megan Whalen Turner | mała okładka
-43 %

Złodziej. Złodziej Królowej. Tom 1

Megan Whalen Turner

6.5 / 10 (258 ocen)

31,35 zł 31,35 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem