fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks - Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada | okładka
Sine Qua Non

fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-792-4506-2
EAN: 9788379245062
Liczba stron: 288
Format: 165x235mm
Cena katalogowa: 39,90 zł

39,90 zł 19,95 zł

Oszczędzasz 19,95 zł
-50 %
Wyślemy w ciągu 24h


Dostawa już od 6,99 zł - sprawdź szczegóły! 

 

 

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

84,89 zł 44,69 zł

oszczędzasz: 40,20 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

79,89 zł 41,94 zł

oszczędzasz: 37,95 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

109,89 zł 58,44 zł

oszczędzasz: 51,45 zł
-46 %
Do koszyka
+
=

79,89 zł 41,94 zł

oszczędzasz: 37,95 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

79,89 zł 41,90 zł

oszczędzasz: 37,99 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

84,89 zł 44,69 zł

oszczędzasz: 40,20 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 44,65 zł

oszczędzasz: 40,15 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 43,89 zł

oszczędzasz: 35,91 zł
-44 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 43,89 zł

oszczędzasz: 35,91 zł
-44 %
Do koszyka

Opis

Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń.
Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI.
Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę – pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.
Pamiętaj – każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej.
Jaki masz typ sylwetki i jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć, a jak, żeby mieć płaski brzuch?
Jak sprawdzić, czy jesteś uzależniona od cukru?
Jak bezpiecznie przeprowadzić detoks?
Jak przestać się stresować?
W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi. Te informacje, a także piękne zdjęcia ze specjalnej sesji, to Twoja inspiracja na każdy dzień tygodnia.
Jesteś na najlepszej drodze do prawdziwej fitREWOLUCJI!
Nie będzie łatwo, ale z tą książką – dużo łatwiej, niż Ci się wydaje!
Trzymamy kciuki!
***
Kasia Dziurska – mistrzyni świata w Fitness Figure Classic, mistrzyni Europy w Bikini Fitness, mistrzyni i wicemistrzyni Polski w Fitness Soft. Ukończyła AWFiS w Gdańsku. Jest trenerką personalną, instruktorką tańca i fitness oraz modelką fitness.
Paulina Kuczyńska – trenerka personalna i autorka bloga Llealicious. Na swoim kanale na YouTubie dzieli się sposobami na piękną sylwetkę, poradami modowymi i zdrowymi przepisami. Od wielu lat pasjonuje się sportem, zdrowym trybem życia, a także szeroko pojętym coachingiem.
Sylwia Nowak – aktorka, piosenkarka i pasjonatka zdrowego stylu życia. W mediach społecznościowych motywuje innych do aktywnego trybu życia, bo zdrowa dieta i mocny trening są nieodłącznymi elementami jej dnia.
Ada Palka – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jest trenerką personalną, autorką metody Train My Way, a także ćwiczy ze sportowcami – między innymi przygotowuje Rafała Sonika do startów w Rajdzie Dakar.
Fragment książki - fitREWOLUCJA w 4 krokach issuu.com/wydawnictwosqn/docs/fit_rewolucja_issuu

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.