Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni - Dougherty Martin J. | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-773-1213-1
EAN: 9788377312131
Liczba stron: 48
Format: 160x240mm
Cena detaliczna: 10,62 zł

10,62 zł

Produkt niedostępny

10,62 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Inni klienci sprawdzali również

Powrót królów - Grzegorz Gajek | mała okładka
-31 %

Powrót królów

Grzegorz Gajek

6.7 / 10 (29 ocen)

29,47 zł 29,47 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Ziele na kraterze - Melchior Wańkowicz | mała okładka
-31 %

Ziele na kraterze

Melchior Wańkowicz

20,65 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,95 zł - cena detaliczna

Ju-Jitsu Self Defence / Samoobrona - Bruce Sutherland | mała okładka
-28 %

Ju-Jitsu Self Defence / Samoobrona

Bruce Sutherland

28,91 zł 28,91 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Światło bramki - Michał Okoński | mała okładka
-32 %

Światło bramki

Michał Okoński

6.9 / 10 (63 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mówca - Edgar Wallace | mała okładka
-37 %

Mówca

Edgar Wallace

20,46 zł 20,46 zł - najniższa cena 32,70 zł - cena detaliczna

Sapiens Opowieść graficzna Narodziny ludzkości. Tom 1 - Vandermeulen David, Yuval Noah  Harari | mała okładka
-31 %

Sapiens Opowieść graficzna Narodziny ludzkości. Tom 1

Vandermeulen David, Yuval Noah Harari

55,13 zł 55,13 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Dziedzictwo - Philip Roth | mała okładka
-35 %

Dziedzictwo

Philip Roth

7.3 / 10 (162 ocen)

29,33 zł 29,38 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Na ziemi Izraela
 - Amos Oz | mała okładka
-43 %

Na ziemi Izraela

Amos Oz

6.8 / 10 (113 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Techniki samoobrony dla kobiet uniki, kopnięcia, uderzenia, ciosy - Dougherty Martin J. | mała okładka
-29 %

Techniki samoobrony dla kobiet uniki, kopnięcia, uderzenia, ciosy

Dougherty Martin J.

6.5 / 10 (2 oceny)

7,57 zł 7,01 zł - najniższa cena 10,62 zł - cena detaliczna

28,21 zł 28,21 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Drony - Dougherty Martin J. | mała okładka
-22 %

Drony

Dougherty Martin J.

6.5 / 10 (2 oceny)

54,29 zł 49,35 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem