Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni - Dougherty Martin J. | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-773-1213-1
EAN: 9788377312131
Liczba stron: 48
Format: 160x240mm
Cena detaliczna: 10,62 zł

10,62 zł

Produkt niedostępny

10,62 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Inni klienci sprawdzali również

30,36 zł 30,36 zł - najniższa cena 40,00 zł - cena detaliczna

Diabeł wcielony - Donald Ray Pollock | mała okładka
-42 %

Diabeł wcielony

Donald Ray Pollock

7.3 / 10 (208 ocen)

23,17 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Dróżnik - Charles Dickens | mała okładka
-28 %

Dróżnik

Charles Dickens

6.8 / 10 (79 ocen)

14,46 zł 14,46 zł - najniższa cena 20,00 zł - cena detaliczna

Czasy Konstantyna Wielkiego - Jacob Burckhardt | mała okładka
-40 %

Czasy Konstantyna Wielkiego

Jacob Burckhardt

7.1 / 10 (21 ocen)

41,18 zł 41,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Dzika kuchnia z łąk i lasów - Monika Gajewska-Okonek | mała okładka
-43 %

Dzika kuchnia z łąk i lasów

Monika Gajewska-Okonek

22,77 zł 22,77 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna

Ruchome święto - Ernest Hemingway | mała okładka
-40 %

Ruchome święto

Ernest Hemingway

7.2 / 10 (465 ocen)

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Techniki samoobrony dla kobiet uniki, kopnięcia, uderzenia, ciosy - Dougherty Martin J. | mała okładka
-29 %

Techniki samoobrony dla kobiet uniki, kopnięcia, uderzenia, ciosy

Dougherty Martin J.

6.5 / 10 (2 oceny)

7,57 zł 7,01 zł - najniższa cena 10,62 zł - cena detaliczna

28,21 zł 28,21 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Drony - Dougherty Martin J. | mała okładka
-22 %

Drony

Dougherty Martin J.

6.5 / 10 (2 oceny)

54,29 zł 49,35 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem