Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni - Martin Dougherty | okładka
Vesper

Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni Martin Dougherty

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-773-1213-1
EAN: 9788377312131
Liczba stron: 48
Format: 160x240mm
Cena katalogowa: 9,90 zł
Tłumaczenie: Sławomir Kędzierski

9,90 zł 7,70 zł

Oszczędzasz 2,20 zł
-22 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

 Bezpieczne zakupy

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

59,89 zł 40,70 zł

oszczędzasz: 19,19 zł
-32 %
Do koszyka

Opis

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.