Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. „Jak zadać cios” zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika.
Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak zadać cios” uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować.
- Użycie rąk do ataku i obrony
- Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe
- Postawa, garda, oddychanie i ruch
- Zbicia, uniki i kontrataki
Ilustracje na okładce: (front) postawa gotowości, ręce uniesione na wysokość twarzy dla ochrony i dla ewentualnej obrony; (tył) sierpowy zadany w przednią część torsu, w okolice przepony, poważnie ograniczy zdolność przeciwnika do dalszego prowadzenia walki.
Jak zadać cios Efektywna walka bez broni Dougherty Martin J.
| Oprawa miękka |
| Wydanie: pierwsze |
| ISBN: 978-83-773-1212-4 |
| EAN: 9788377312124 |
| Liczba stron: 48 |
| Format: 160x240mm |
| Cena detaliczna: 9,90 zł |
9,90 zł
9,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Inni klienci sprawdzali również
9788324030583
20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788365341105
18,23 zł 18,23 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788374808910
26,91 zł 26,91 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788365957047
48,99 zł 49,99 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381108317
19,30 zł 19,26 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324074686
37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324086665
![Marzycielka z Ostendy [wyd. 2022]
- Schmitt Eric-Emmanuel | mała okładka](https://s.znak.com.pl//files/covers/card/fs/Schmitt_MarzycielkazOstendy_2022_500pcx.jpg)
30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788381439244
22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788366526778
26,65 zł 27,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788324089390
Paszporty życia. Polscy dyplomaci, fałszywe dokumenty i tajna misja, która ocaliła tysiące Żydów
60,99 zł 60,99 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki tego autora
9788377312698
7,01 zł 7,01 zł - najniższa cena 10,62 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788370207946
28,21 zł 28,21 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788311165694
48,23 zł 49,35 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
9788327701312
17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788327710185
21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788379243204
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326823831
25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788326812262
22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328702561
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788377580752
15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362122462
22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788362122165
19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9788328012783
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem