Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie - Kaja Nordengen | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-661-4069-1
EAN: 9788366140691
Tytuł oryginalny: Hjernetrening. Slik Holder du Hjernen i Form
Liczba stron: 256
Format: 14.5x21.0cm
Cena detaliczna: 39,90 zł

23,79 zł

23,79 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-02
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

62,18 zł

64,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,79 zł

59,78 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

28,69 zł

28,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

54,79 zł

56,68 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku.
Trenuj z autorką bestsellerowego Mózg rządzi!
Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję. A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma.
Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą nawet drobne wyzwania, w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia między komórkami. To dzięki nim macie lepszą pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi!
W książce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) ćwiczenia, ale także praktyczne wskazówki dotyczące technik treningowych. To prawdziwa siłka mózgu!
Kaja Nordengen (ur. 1987) – lekarka specjalizująca się w neurologii. Mózg fascynował ją zawsze. Badania nad komunikacją między komórkami nerwowymi w mózgu prowadziła równolegle ze studiami medycznymi. Odkąd obroniła pracę doktorską, dzieli się swoim zachwytem nad mózgiem, prowadząc wykłady i szkolenia. Wykłada na uniwersytecie w Oslo.

Instagram

Youtube - TedX

Proponowane podobne

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-35 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Dziwny porządek rzeczy - Antonio Damasio | mała okładka
-38 %

Dziwny porządek rzeczy

Antonio Damasio

6.4 / 10 (27 ocen)

24,70 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,61 zł 21,60 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Duchowe życie mózgu - Donda Russell S., Heilman Kenneth M. | mała okładka

Duchowe życie mózgu

Donda Russell S., Heilman Kenneth M.

6.5 / 10 (18 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

24,08 zł 34,90 zł (-31%) - najniższa cena 34,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.4 / 10 (25 ocen)

23,47 zł 23,47 zł - najniższa cena 37,91 zł - cena detaliczna

Help Me! - Marianne Power | mała okładka
-26 %

Help Me!

Marianne Power

6.9 / 10 (144 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

34,88 zł 37,72 zł - najniższa cena 46,20 zł - cena detaliczna

Patolodzy Panie doktorze, czy to rak? - Paulina Łopatniuk | mała okładka
-41 %

Patolodzy Panie doktorze, czy to rak?

Paulina Łopatniuk

6.4 / 10 (551 ocen)

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

34,49 zł 30,76 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Artemizja - Baudouin Tamia, Ferlut Nathalie | mała okładka
-34 %

Artemizja

Baudouin Tamia, Ferlut Nathalie

6.7 / 10 (141 ocen)

32,71 zł 29,74 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

41,26 zł 41,26 zł - najniższa cena 56,50 zł - cena detaliczna

Polak z Ukrainy -  | mała okładka
-43 %

Polak z Ukrainy

Dima Garbowski

5.8 / 10 (67 ocen)

19,94 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat - Katharina Vestre | mała okładka
-33 %

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat

Katharina Vestre

7.2 / 10 (79 ocen)

22,16 zł 23,84 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-22 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

35,20 zł 35,26 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,66 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 28,00 zł - cena detaliczna

Bestseller

20,21 zł 5,00 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Kruche życie - Stephen Westaby | mała okładka
-43 %

Kruche życie

Stephen Westaby

8.1 / 10 (418 ocen)

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

26,88 zł 28,77 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Tetris Ludzie i gry - Box Brown | mała okładka
-28 %

Tetris Ludzie i gry

Box Brown

7.0 / 10 (119 ocen)

28,91 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

29,94 zł 29,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

40,73 zł 40,73 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

24,99 zł 12,00 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Challenge Accepted! -  | mała okładka
-26 %

Challenge Accepted!

Celeste Barber

6.1 / 10 (113 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszechświat jako nadmiar - Marek Oramus | mała okładka
-33 %

Wszechświat jako nadmiar

Marek Oramus

7.2 / 10 (33 ocen)

30,33 zł 32,45 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata - Gaston Dorren | mała okładka
-40 %

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata

Gaston Dorren

6.8 / 10 (493 ocen)

29,24 zł 30,94 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

29,24 zł 29,42 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska | mała okładka
-43 %

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu

Krystyna Naszkowska

6.5 / 10 (74 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kalsarikänni Sztuka relaksu po fińsku - Rantanen Miska | mała okładka
-27 %

Kalsarikänni Sztuka relaksu po fińsku

Rantanen Miska

6.2 / 10 (50 ocen)

25,48 zł 25,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-43 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (88 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 24,36 zł - najniższa cena 40,00 zł - cena detaliczna

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Żyżniewski Daniel Jerzy | mała okładka
-43 %

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Żyżniewski Daniel Jerzy

6.7 / 10 (104 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-31 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1443 ocen)

31,04 zł 39,05 zł (-20%) - najniższa cena 44,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Odwagi Nie musisz być doskonała - Reshma Saujani | mała okładka
-37 %

Odwagi Nie musisz być doskonała

Reshma Saujani

7.1 / 10 (57 ocen)

25,19 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Black Mirror Czy to już się dzieje - Fabio Chiusi | mała okładka
-31 %

Black Mirror Czy to już się dzieje

Fabio Chiusi

6.4 / 10 (112 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

20,25 zł 5,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Cudowna moc roślin Zielone uzdrowicielki ciała i duszy - Fran Bailey | mała okładka
-31 %

Cudowna moc roślin Zielone uzdrowicielki ciała i duszy

Fran Bailey

6.7 / 10 (27 ocen)

27,59 zł 39,99 zł (-31%) - najniższa cena 39,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Kosmiczne rozterki - Neil deGrasse Tyson | mała okładka
-31 %

Kosmiczne rozterki

Neil de Grasse Tyson

7.5 / 10 (627 ocen)

24,14 zł 34,99 zł (-31%) - najniższa cena 34,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Patyki, badyle - Urszula Zajączkowska | mała okładka
-40 %

Patyki, badyle

Urszula Zajączkowska

7.5 / 10 (320 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Manifest zwierząt -  | mała okładka
-40 %

Manifest zwierząt

7.1 / 10 (53 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

43,32 zł 43,32 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna

Improwizuj - Isaacs Emma | mała okładka
-55 %

Improwizuj

Emma Isaacs

5.9 / 10 (20 ocen)

20,25 zł 12,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Dziewczyna z Paryża
 - Cambron Kristy | mała okładka
-55 %

Dziewczyna z Paryża

Kristy Cambron

7.3 / 10 (253 ocen)

20,25 zł 9,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Wszystko, co ukrywamy
 - Kelly Rimmer | mała okładka
-55 %

Wszystko, co ukrywamy

Kelly Rimmer

7.7 / 10 (223 ocen)

20,99 zł 9,00 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Przerwana lekcja muzyki - Kaysen Susanna | mała okładka
-40 %

Przerwana lekcja muzyki

Kaysen Susanna

6.7 / 10 (2422 ocen)

23,76 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Mózgowa siłownia

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-05-17
Dobrze, że wśród autorów książek pojawił się ktoś, kto nie przypomina o tym, by zrobić formę na lato. Dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne, o ile nie ważniejsze. Gdy pozostajemy w dobrych stosunkach z własną głową, cała reszta jest dużo łatwiejsza. Dlatego właśnie siłownia dla mózgu jest świetnym pomysłem!
Książka przeczytana niemal jednym tchem, czyli można powiedzieć, że rozgrzewka zrobiona. Czas przejśc do treningu i wcielić rady autorki w życie. Jestem ciekawy czy zajdą jakieś większe zmiany. Jeśli tak-z pewnością wrócę,by o nich napisać. Na chwilę obecną już mogę polecić, choćby dla wiedzy, która zostaje w głowie po przeczytaniu.

Bardzo przyjemna w odbiorze

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-05-17

 

Bardzo przyjemna książka, która dostarcza ogromu wiedzy, nie nudząc przy tym czytelnika. Odpowiada na wiele pytań, które na pewno nieraz pojawiły się w naszych głowach. Sposoby na aktywację mózgu aż się proszą o przetestowanie, co chetnie zrobiłam. Efekty były widoczne dopieor po jakimś czasie, ale potwierdziły tylko to, co znalazło się w opisie książki. Lektura zaspokaja ciekawość, pokazuje jak wpłynąć na mózg i jak się z nim "dogadać". Nie jest to jedna z książek, które czyta się na co dzień, ale mogę zapewnić, ża ta popularnonaukowa pozycja jest napisana w taki sposób, że zrozumie ją każdy.


Czekam z niecierpliwością na jeden z długoterminowych efektów ćwiczeń-spowolnienie demencji;) Gdy za 30 lat nadal będę wychodzić do sklepu bez listy zakupów, z pewnością pani Kaja będzie miała w tym swój udział!!!

To działa!

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-05-17
Przyznam, że nie byłam na początku przekonana co do tego, że mogę jakoś w szczególny sposób wpłynąć na swój mózg. A już na pewno nie w aż taki sposób, by zauważyć zmiany. Postanowiłam przetestować kilka sposobów, o których pisze Kaja, by upewnić się, że to nie działa. A jednak, pojawiły się efekty i byłam bardzo zaskoczona...Po około dwóch tygodniach zauważyłam, że zwiększyła się moja wydajność, a przy kreatywnej pracy łatwo to zauważyć. Kolejna sprawa-zamiast trzech, czterech kaw wystarczają mi maksymalnie dwie, bo czuję się bardziej wyspana w ciągu dnia. Wierzcie mi lub nie, ale jest to dla mnie ogromne odkrycie. Zachęcam zatem do zaufania autorce (bycie sceptycznym nie popłaca), w końcu poświęciła mózgowi już tyle lat życia, że na pewno wie jak z nim postępować. Miłe zaskoczenie, polecam!!

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem