Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia - Aron Elaine N. | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-663-8055-4
EAN: 9788366380554
Tytuł oryginalny: The Highly Sensitive Person's Workbook
Liczba stron: 480
Format: 145x205mm
Cena detaliczna: 42,90 zł
Tłumaczenie: Aleksandra Haduła

42,90 zł

Produkt niedostępny

42,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych.
Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi.
Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą.
Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki książkę Wysoko wrażliwi. Książka do pracy indywidualnej. Znajdziesz w niej:
• testy sprawdzające poziom twojej samooceny
• wskazówki, jak przemienić negatywne doświadczenia w siłę
• niezawodne techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić nerwy i stres
• ćwiczenia pomocne w przypadku problemów w pracy, z rodziną bądź z partnerem
Pomyśl o swojej wysokiej wrażliwości jak o sztuce – jak wiele innych sztuk, możesz opanować ją do perfekcji. Wykonując zadania przygotowane specjalnie dla osób takich jak ty, zbudujesz na nowo pozytywny obraz siebie, który pomoże ci wypracować bezcenną równowagę.

Proponowane podobne

Nie z miłości - Jesper Juul | mała okładka
-28 %

Nie z miłości

Jesper Juul

7.2 / 10 (599 ocen)

24,63 zł 24,63 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-27 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (37 ocen)

43,06 zł 35,89 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Self Reg metoda samoregulacji - Stuart Shanker | mała okładka
-40 %

Self Reg metoda samoregulacji

Stuart Shanker

7.2 / 10 (360 ocen)

26,85 zł 26,07 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Psychologia relacji czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami - Mateusz Grzesiak | mała okładka
-37 %

Psychologia relacji czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami

Mateusz Grzesiak

7.1 / 10 (30 ocen)

18,85 zł 18,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi | mała okładka
-43 %

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Fumitake Koga, Ichiro Kishimi

7.3 / 10 (555 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany - Hendel Jacobs Hilary | mała okładka
-25 %

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Hendel Jacobs Hilary

7.6 / 10 (36 ocen)

35,34 zł 35,34 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Nowe wychowanie seksualne - Agnieszka Stein | mała okładka
-40 %

Nowe wychowanie seksualne

Agnieszka Stein

8.2 / 10 (149 ocen)

26,85 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Cudowne 9 miesięcy - Dorota Mirska-Królikowska | mała okładka
-34 %

Cudowne 9 miesięcy

Dorota Mirska-Królikowska

7.3 / 10 (40 ocen)

23,60 zł 23,60 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot | mała okładka

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

6.9 / 10 (313 ocen)

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Żyj pięknie Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los - Pema Chodron | mała okładka
-43 %

Żyj pięknie Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los

Pema Chodron

6.8 / 10 (44 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Uważne współczucie - Choden, Gilbert Paul | mała okładka
-16 %

Uważne współczucie

Choden, Gilbert Paul

7.4 / 10 (28 ocen)

75,47 zł 75,27 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Nie strach się bać - Cohen Lawrence J. | mała okładka
-41 %

Nie strach się bać

Cohen Lawrence J.

8.0 / 10 (53 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - Amir Levine, Rachel Heller | mała okładka
-39 %

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Amir Levine, Rachel Heller

8.0 / 10 (491 ocen)

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje - Sunim Haemin | mała okładka
-33 %

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje

Sunim Haemin

7.4 / 10 (116 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przestań się zamartwiać - Joanna Godecka | mała okładka
-38 %

Przestań się zamartwiać

Joanna Godecka

6.5 / 10 (76 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya Peterson | mała okładka
-43 %

Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Tanya Peterson

6.2 / 10 (77 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - Ewa Klepacka-Gryz | mała okładka
-43 %

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu

Ewa Klepacka-Gryz

5.3 / 10 (36 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

7.1 / 10 (259 ocen)

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Potęga obecności Jak obecność rodziców wpływa na to kim stają się nasze dzieci i kształtuje rozwój ich mózgów - Daniel J. Siege, Tina Payne Bryson | mała okładka
-41 %

Potęga obecności Jak obecność rodziców wpływa na to kim stają się nasze dzieci i kształtuje rozwój ich mózgów

Daniel J. Siege, Tina Payne Bryson

7.6 / 10 (141 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David | mała okładka
-30 %

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie

Bach David

7.0 / 10 (99 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nowa psychologia zarządzania Jak błyskawicznie zmotywować tych, którym chce się najmniej - Tomasz Gordon | mała okładka
-40 %

Nowa psychologia zarządzania Jak błyskawicznie zmotywować tych, którym chce się najmniej

Tomasz Gordon

6.6 / 10 (23 ocen)

23,95 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kobieta w wielkim mieście - Katarzyna Olubińska | mała okładka
-45 %

Kobieta w wielkim mieście

Katarzyna Olubińska

7.5 / 10 (146 ocen)

27,27 zł 27,27 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.0 / 10 (39 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Księga urody czarownicy Magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę - Arin Murphy-Hiscock | mała okładka
-43 %

Księga urody czarownicy Magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę

Arin Murphy-Hiscock

5.7 / 10 (69 ocen)

22,74 zł 23,83 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Biblia waginy - Jen Gunter | mała okładka
-40 %

Biblia waginy

Jen Gunter

6.9 / 10 (179 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Księża na Księżyc! Tylko co dalej? - Pawlukiewicz Piotr | mała okładka
-32 %

Księża na Księżyc! Tylko co dalej?

Piotr Pawlukiewicz

7.1 / 10 (87 ocen)

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

Łagodna dyscyplina Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci - Sarah Ockwell-Smith | mała okładka
-19 %

Łagodna dyscyplina Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci

Sarah Ockwell-Smith

7.2 / 10 (33 ocen)

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie - Austin Kleon | mała okładka
-27 %

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie

Austin Kleon

6.7 / 10 (29 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Empatia Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują - Judith Orloff | mała okładka
-41 %

Empatia Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Judith Orloff

5.7 / 10 (118 ocen)

25,14 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (58 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (309 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Jak skutecznie bronić się przed socjopatami - Stout Martha | mała okładka
-55 %

Jak skutecznie bronić się przed socjopatami

Martha Stout

6.8 / 10 (70 ocen)

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke | mała okładka
-31 %

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

8.7 / 10 (3 oceny)

29,61 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-39 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wysoko wrażliwi rodzice - Aron Elaine N. | mała okładka
-39 %

Wysoko wrażliwi rodzice

Aron Elaine N.

6.7 / 10 (38 ocen)

26,05 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C. | mała okładka
-27 %

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

8.5 / 10 (72 ocen)

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - Carla Naumburg | mała okładka
-38 %

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Carla Naumburg

6.7 / 10 (238 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak sobie radzić z życiem - Przemek Staroń | mała okładka
-43 %

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak sobie radzić z życiem

Przemek Staroń

8.1 / 10 (384 ocen)

22,95 zł 25,35 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Człowiek istota społeczna. Wydanie nowe - Aronson Joshua | mała okładka

Człowiek istota społeczna. Wydanie nowe

Aronson Joshua

8.0 / 10 (25 ocen)

74,72 zł 70,59 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-28 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (231 ocen)

28,83 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | mała okładka
-32 %

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

6.7 / 10 (130 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Zarabiaj więcej pieniędzy - Brian Tracy | mała okładka
-37 %

Zarabiaj więcej pieniędzy

Brian Tracy

6.4 / 10 (53 ocen)

22,00 zł 20,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro | mała okładka
-45 %

Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Natalia de Barbaro

6.6 / 10 (4903 ocen)

21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (358 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

1968 Czasy nadchodzą nowe - Cezary Łazarewicz, Ewa Winnicka | mała okładka
-43 %

1968 Czasy nadchodzą nowe

Cezary Łazarewicz, Ewa Winnicka

7.0 / 10 (374 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Magiczny Świat Pieski i kotki 74 naklejki      - | mała okładka
-42 %

Magiczny Świat Pieski i kotki 74 naklejki     

9,76 zł 11,41 zł (-14%) - najniższa cena 16,90 zł (-42%) - cena detaliczna

Tygrysie serce. Moje życie ze zwierzętami - Zgrabczyńska Ewa | mała okładka
-55 %

Tygrysie serce. Moje życie ze zwierzętami

Ewa Zgrabczyńska

6.8 / 10 (33 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe Ćwiczenia z oporem współćwiczących - Alfred Hamburger | mała okładka
-36 %

Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli Gry ruchowe Ćwiczenia z oporem współćwiczących

Alfred Hamburger

25,50 zł 28,91 zł (-11%) - najniższa cena 39,90 zł (-36%) - cena detaliczna

Smak dzikich roślin - Patrycja Machałek | mała okładka
-55 %

Smak dzikich roślin

Patrycja Machałek

8.2 / 10 (10 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Chołod - Szczepan Twardoch | mała okładka
-39 %

Chołod

Szczepan Twardoch

7.4 / 10 (2271 ocen)

30,34 zł 30,39 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Wysoko wrażliwi rodzice - Aron Elaine N. | mała okładka
-39 %

Wysoko wrażliwi rodzice

Aron Elaine N.

6.7 / 10 (38 ocen)

26,05 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Wysoko wrażliwi - Elaine N. Aron | mała okładka
-39 %

Wysoko wrażliwi

Elaine N. Aron

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Wysoko wrażliwi i miłość - Elaine N. Aron | mała okładka
-39 %

Wysoko wrażliwi i miłość

Elaine N. Aron

32,12 zł 29,99 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Wysoko wrażliwe dziecko Jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? - Elaine N. Aron | mała okładka
-16 %

Wysoko wrażliwe dziecko Jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie?

Elaine N. Aron

58,68 zł 58,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem