Psychologia tremy Teoria i praktyka - Kaleńska-Rodzaj Julia | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-012-1944-4
EAN: 9788301219444
Liczba stron: 243
Format: 15.0x21.0cm
Cena detaliczna: 64,00 zł

57,93 zł

57,93 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

64,00 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-02
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

62,83 zł

62,83 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

73,90 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

[Czuję] wyjątkowo przykry stan, tę okropną nie do opisania mękę, zwaną tremą. Odbiera ona nie tylko odwagę, ale i pozbawia sił – istna męczarnia.
Ignacy Jan Paderewski
Praca zawodowego muzyka jest jednym z najbardziej złożonych rodzajów działalności. Podstawą sukcesu są tu wieloletnie codzienne ćwiczenia, wymagające dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Można powiedzieć, że występ publiczny jest „wierzchołkiem góry lodowej” w życiu muzyka, na którym za każdym razem ważą się losy muzyka-wykonawcy i muzyka-osoby. Jeśli muzyk pozytywnie ocenia obie te sfery, owocuje to poczuciem dobrostanu psychicznego, co stwarza dobre warunki do dalszego twórczego rozwoju. Dlatego już sama myśl o możliwości niepowodzenia wzbudza lęk, który doprowadzić może do dezorganizacji procesu gry i radykalnego spadku jakości wykonania.
Zjawisko tremy z pewnością znane jest każdej osobie występującej publicznie, doświadczamy tego uczucia w najważniejszych dla nas momentach życiowych. Dla większości zawodów problem tremy nie jest tak istotny ze względu na to, że występy publiczne są w nich zjawiskiem okazjonalnym. Natomiast w zawodach artystycznych, wykonawczych umiejętność radzenia sobie z tremą jest często czynnikiem decydującym o możliwości wykonywania zawodu.
Julia Kaleńska-Rodzaj, doktor psychologii, psycholog-praktyk i zawodowy muzyk, poszukuje naukowych odpowiedzi na pytania: Czym jest trema? Czy jest wyłącznie zjawiskiem negatywnym, przeszkodą, którą należałoby usunąć z drogi, by występ był udany? Autorka eksploruje możliwości interpretacji tremy jako stanu podwyższonego pobudzenia, jako lęku społecznego oraz jako emocji złożonej. Dzieli się własnymi doświadczeniami wyniesionymi z pracy psychologicznej z muzykami: dwa ostatnie rozdziały książki mają praktyczny charakter - poświęcone są radzeniu sobie z tremą oraz optymalnemu przygotowaniu się wykonawcy do występu publicznego. Choć książka napisana jest głównie z myślą o muzykach – wykonawcach i pedagogach, to zaprezentowane w niej techniki mogą pomóc każdemu z nas w regulacji emocji podczas ważnych wydarzeń życiowych. Mamy do czynienia z książką na wskroś nowoczesną, która dostarcza gotowych narzędzi do zrozumienia zjawiska tremy jako fenomenu umysłowego.
Z recenzji dr. hab. Kamila Imbira, prof. UW
Autorka wykazała się erudycją i w ciekawy sposób oraz dobrym językiem pomaga zrozumieć czytelnikowi psychologiczne mechanizmy tremy muzyków.
Z recenzji dr hab. Agaty Błachnio, prof. KUL

Inni klienci sprawdzali również

Meto. Tom 2. Wyspa - Yves Grevet | mała okładka
-31 %

Meto. Tom 2. Wyspa

Yves Grevet

6.9 / 10 (38 ocen)

20,63 zł 29,90 zł (-31%) - najniższa cena 29,90 zł (-31%) - cena detaliczna

26,22 zł 38,00 zł (-31%) - najniższa cena 38,00 zł (-31%) - cena detaliczna

Dżentelmen w Moskwie - Amor Towles | mała okładka
-32 %

Dżentelmen w Moskwie

Amor Towles

7.9 / 10 (2685 ocen)

33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Ślady i kręgi - Joanna Jurewicz | mała okładka
-40 %

Ślady i kręgi

Joanna Jurewicz

4.3 / 10 (3 oceny)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

20,99 zł 15,00 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

26,46 zł 26,46 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

35,00 zł 35,19 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Płakaliśmy bez łez - Gideon Greif | mała okładka
-38 %

Płakaliśmy bez łez

Gideon Greif

8.7 / 10 (103 ocen)

40,28 zł 40,28 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

30,89 zł 30,65 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem