Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - Hanson Forrest, Hanson Rick | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: drugie
ISBN: 978-83-748-9830-0
EAN: 9788374898300
Tytuł oryginalny: Resilient
Liczba stron: 256
Format: 155x235mm
Cena detaliczna: 49,90 zł

49,90 zł

Produkt niedostępny

49,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? • Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji • Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji • Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień • Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia • Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

Nocni Wędrowcy - Jagielski Wojciech | mała okładka
-32 %

Nocni Wędrowcy

Wojciech Jagielski

7.4 / 10 (739 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Ucieczka z Chinatown - Charles Yu | mała okładka
-39 %

Ucieczka z Chinatown

Charles Yu

7.4 / 10 (117 ocen)

26,66 zł 27,63 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

Płakaliśmy bez łez - Gideon Greif | mała okładka
-38 %

Płakaliśmy bez łez

Gideon Greif

8.7 / 10 (103 ocen)

40,28 zł 40,28 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

Faktomania - Andrew Pettie | mała okładka
-40 %

Faktomania

Andrew Pettie

89,37 zł 89,37 zł - najniższa cena 149,90 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Nie drocz się ze mną, Nagatoro. Tom 10
 - Nanashi | mała okładka

Nie drocz się ze mną, Nagatoro. Tom 10

Nanashi

7.7 / 10 (3 oceny)

22,41 zł 22,41 zł - najniższa cena 25,99 zł - cena detaliczna

25,56 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,85 zł - cena detaliczna

28,98 zł 26,34 zł - najniższa cena 45,90 zł - cena detaliczna

Bestseller

67,99 zł 67,99 zł - najniższa cena 99,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

36,50 zł 39,04 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

21,55 zł 21,55 zł - najniższa cena 37,80 zł - cena detaliczna

49,02 zł 49,02 zł - najniższa cena 65,30 zł - cena detaliczna

15,24 zł 15,24 zł - najniższa cena 23,00 zł - cena detaliczna

Na krawędzi widelca Spowiedź bulimiczki - Natalia Krzesłowska | mała okładka
-31 %

Na krawędzi widelca Spowiedź bulimiczki

Natalia Krzesłowska

5.5 / 10 (30 ocen)

30,98 zł 44,99 zł (-31%) - najniższa cena 44,99 zł (-31%) - cena detaliczna

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Cuda zdarzają się co dzień - Louise L. Hay | mała okładka
-41 %

Cuda zdarzają się co dzień

Louise L. Hay

22,24 zł 22,24 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Dasz radę! Czyli jak przeżyłem nowotwór złośliwy - Feliks Feniks | mała okładka
-40 %

Dasz radę! Czyli jak przeżyłem nowotwór złośliwy

Feliks Feniks

5.0 / 10 (1 ocena)

17,40 zł 17,40 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Słowo na A - Nikodem Sadłowski | mała okładka
-26 %

Słowo na A

Nikodem Sadłowski

8.2 / 10 (39 ocen)

16,92 zł 16,11 zł - najniższa cena 23,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem