Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness - Stahl Bob, Goldstein Elisha | okładka
GWP

Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness Stahl Bob, Goldstein Elisha

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-748-9594-1

EAN: 9788374895941

Tytuł oryginalny: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook

Liczba stron: 300

Format: 15.5x24.1

Cena katalogowa: 34,90 zł

34,90 zł 24,19 zł

Oszczędzasz 10,71 zł
-31 %
Zamówienie wyślemy 2019-10-21 Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

79,80 zł 51,13 zł

oszczędzasz: 28,67 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

81,80 zł 52,33 zł

oszczędzasz: 29,47 zł
-36 %
Do koszyka
+
=

44,89 zł 31,18 zł

oszczędzasz: 13,71 zł
-30 %
Do koszyka

Opis

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! • Zyskaj spokój • Odnajdź równowagę w życiu • Naucz się cieszyć każdym dniem • Zacznij żyć pełnią życia

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.