Żywienie młodego sportowca Co jeść, by zostać mistrzem - Mizera Justyna, Mizera Krzysztof | okładka
Galaktyka

Żywienie młodego sportowca Co jeść, by zostać mistrzem Mizera Justyna, Mizera Krzysztof

Oprawa miękka

ISBN: 978-83-757-9711-4

EAN: 9788375797114

Liczba stron: 216

Cena katalogowa: 44,90 zł

44,90 zł 28,29 zł

Oszczędzasz 16,61 zł
-37 %
Zamówienie wyślemy 2019-08-22

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

91,80 zł 55,23 zł

oszczędzasz: 36,57 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 52,23 zł

oszczędzasz: 32,57 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 52,23 zł

oszczędzasz: 32,57 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

54,89 zł 35,28 zł

oszczędzasz: 19,61 zł
-35 %
Do koszyka

Opis

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu.
Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca. W książce poruszono często występujący wśród dzieci i młodzieży problem nadwagi i otyłości, a także zwrócono uwagę na rolę, jaką odgrywa odporność organizmu w skutecznym trenowaniu, rozwoju fizycznym i psychicznym oraz w procesie nauki.
Młodzi sportowcy i ich rodzice zadają różnorodne pytania. Zebrano te, które pojawiają się najczęściej, i udzielono na nie odpowiedzi rzeczowych, zgodnych z aktualnym stanem wiedzy. W ostatnim rozdziale przedstawiono przykładowe fragmenty opracowanych przez autorów diet dla zawodników w różnym wieku.

Justyna Mizera i Krzysztof Mizera

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.