Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało.
Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie. Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność.
Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu. Przekonaj się, jak: odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem; poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem; otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie; wyznaczać zdrowe granice; pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję; budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne.
Uleczyć traumę seksualną Poradnik z ćwiczeniami
Broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: 1 |
ISBN: 9788382581379 |
EAN: 9788382581379 |
Tytuł oryginalny: Healing sexual trauma workbook |
Liczba stron: 240 |
Format: 19.0x24.5cm |
Cena detaliczna: 69,90 zł |
58,52 zł
58,52 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
69,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Rewelacja
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-02-20Shershun, z niewiarygodną empatią i zrozumieniem, podchodzi do tematu, który jest często tabu. Trauma seksualna to nie tylko fizyczne zranienie. To również emocjonalne i psychiczne zranienie, które może trwać długo po incydencie. Shershun nie unika tych trudnych tematów, ale robi to w sposób delikatny i szanujący czytelnika.
Co więcej, Shershun podkreśla, że każda osoba jest inna i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. To podejście jest niezwykle ważne, ponieważ pokazuje, że nie ma jednego poprawnego sposobu na przejście przez proces uzdrawiania.
Jednym z najważniejszych aspektów procesu uzdrawiania jest wsparcie. To może obejmować terapię, grupy wsparcia, a nawet rozmowy z przyjaciółmi i rodziną. Shershun podkreśla, że zrozumienie i empatia są kluczowe dla pomocy osobie w procesie uzdrawiania.
Przejście przez proces uzdrawiania z traumy seksualnej wymaga niewiarygodnej siły i odwagi. Ale Shershun przypomina nam, że każda osoba, która przeszła przez to doświadczenie, jest już silna. Przeżyli coś, co wielu ludzi nie może sobie nawet wyobrazić, a mimo to nadal walczą.
Książka ta, która zasługuje na uwagę. Jest to ważne źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć więcej na temat traumy seksualnej i procesu uzdrawiania. Bez wątpienia jest to lektura, która może pomóc wielu osobom.
Książka Eriki Shershun jest nie tylko poradnikiem, ale przede wszystkim przypomnieniem, że nikt nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe. Dzięki niej wiele osób może znaleźć drogę do uzdrowienia i odzyskać swoją siłę.
Uleczyć traumę seksualną to ważna książka, która daje głos tym, którzy często są cicho. Erika Shershun dzieli się swoją mądrością i doświadczeniem, aby pomóc innym na drodze do uzdrowienia. To przypomnienie, że nikt nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe. Jest to ważne źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć więcej na temat traumy seksualnej i procesu uzdrawiania. Bez wątpienia jest to lektura, która może pomóc wielu osobom. Shershun z wielką empatią i zrozumieniem podchodzi do tematu traumy seksualnej, dostarczając czytelnikom cennych wskazówek i narzędzi do procesu uzdrawiania.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem