Uleczyć traumę seksualną Poradnik z ćwiczeniami -  | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
ISBN: 9788382581379
EAN: 9788382581379
Tytuł oryginalny: Healing sexual trauma workbook
Liczba stron: 240
Format: 19.0x24.5cm
Cena detaliczna: 69,90 zł

58,52 zł

58,52 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

69,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-29
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

63,42 zł

63,42 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

79,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało.
Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie. Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność.
Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu. Przekonaj się, jak: odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem; poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem; otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie; wyznaczać zdrowe granice; pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję; budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne.

Inni klienci sprawdzali również

Archetypy i nieświadomość zbiorowa - Jung Carl Gustav | mała okładka
-39 %

Archetypy i nieświadomość zbiorowa

Jung Carl Gustav

8.2 / 10 (64 ocen)

57,71 zł 57,71 zł - najniższa cena 94,50 zł - cena detaliczna

Ukochane równanie profesora - Yoko Ogawa | mała okładka
-35 %

Ukochane równanie profesora

Yoko Ogawa

7.6 / 10 (5187 ocen)

26,77 zł 29,41 zł - najniższa cena 41,00 zł - cena detaliczna

Neurotyczna osobowość naszych czasów - Karen Horney | mała okładka
-38 %

Neurotyczna osobowość naszych czasów

Karen Horney

7.0 / 10 (1 ocena)

26,57 zł 26,57 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

27,81 zł 27,81 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Koniec dzieciństwa - Arthur C. Clarke | mała okładka
-38 %

Koniec dzieciństwa

Arthur C. Clarke

30,89 zł 30,89 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

103,43 zł 103,43 zł - najniższa cena 149,90 zł - cena detaliczna

11,42 zł 11,42 zł - najniższa cena 16,99 zł - cena detaliczna

Bestseller

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Nowość

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Instynkt językowy - Steven Pinker | mała okładka
-33 %

Instynkt językowy

Steven Pinker

53,83 zł 54,31 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Rewelacja

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-02-20
W świecie, który często zbyt szybko przemija obok cierpienia, książka Eriki Shershun Uleczyć traumę seksualną jest jak balsam na ranę. To nie tylko poradnik, ale przede wszystkim przypomnienie, że każda osoba, która przeszła przez traumę seksualną, nie jest sama.

Shershun, z niewiarygodną empatią i zrozumieniem, podchodzi do tematu, który jest często tabu. Trauma seksualna to nie tylko fizyczne zranienie. To również emocjonalne i psychiczne zranienie, które może trwać długo po incydencie. Shershun nie unika tych trudnych tematów, ale robi to w sposób delikatny i szanujący czytelnika.

Co więcej, Shershun podkreśla, że każda osoba jest inna i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. To podejście jest niezwykle ważne, ponieważ pokazuje, że nie ma jednego poprawnego sposobu na przejście przez proces uzdrawiania.

Jednym z najważniejszych aspektów procesu uzdrawiania jest wsparcie. To może obejmować terapię, grupy wsparcia, a nawet rozmowy z przyjaciółmi i rodziną. Shershun podkreśla, że zrozumienie i empatia są kluczowe dla pomocy osobie w procesie uzdrawiania.

Przejście przez proces uzdrawiania z traumy seksualnej wymaga niewiarygodnej siły i odwagi. Ale Shershun przypomina nam, że każda osoba, która przeszła przez to doświadczenie, jest już silna. Przeżyli coś, co wielu ludzi nie może sobie nawet wyobrazić, a mimo to nadal walczą.

Książka ta, która zasługuje na uwagę. Jest to ważne źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć więcej na temat traumy seksualnej i procesu uzdrawiania. Bez wątpienia jest to lektura, która może pomóc wielu osobom.

Książka Eriki Shershun jest nie tylko poradnikiem, ale przede wszystkim przypomnieniem, że nikt nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe. Dzięki niej wiele osób może znaleźć drogę do uzdrowienia i odzyskać swoją siłę.

Uleczyć traumę seksualną to ważna książka, która daje głos tym, którzy często są cicho. Erika Shershun dzieli się swoją mądrością i doświadczeniem, aby pomóc innym na drodze do uzdrowienia. To przypomnienie, że nikt nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe. Jest to ważne źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć więcej na temat traumy seksualnej i procesu uzdrawiania. Bez wątpienia jest to lektura, która może pomóc wielu osobom. Shershun z wielką empatią i zrozumieniem podchodzi do tematu traumy seksualnej, dostarczając czytelnikom cennych wskazówek i narzędzi do procesu uzdrawiania.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem