Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Olivier Lafay | okładka
Aha

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 Olivier Lafay

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9516-3
EAN: 9788372295163
Tytuł oryginalny: Methode de musculation: tome 2: l'espace strategique
Liczba stron: 312
Format: 165x230mm
Cena katalogowa: 35,90 zł
Tłumaczenie: Łukasz Musiał

35,90 zł 24,87 zł

Oszczędzasz 11,03 zł
-31 %
Zamówienie wyślemy 2021-07-26
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

80,89 zł 49,87 zł

oszczędzasz: 31,02 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

80,80 zł 49,87 zł

oszczędzasz: 30,93 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

75,80 zł 33,87 zł

oszczędzasz: 41,93 zł
-55 %
Do koszyka
+
=

75,80 zł 39,87 zł

oszczędzasz: 35,93 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

75,80 zł 40,87 zł

oszczędzasz: 34,93 zł
-46 %
Do koszyka
+
=

36,49 zł 25,26 zł

oszczędzasz: 11,23 zł
-30 %
Do koszyka

Opis

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.