Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 Olivier Lafay
Książka

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
28,68 zł
35,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
GLS
 
 
Zwykły zakup
Zamówienia od 99 zł
Zamówienia od 149 zł
Zwykły zakup od 8,99 zł
GLS Punkt GLS Kurier GLS
Automat/Punkt GLS
Kurier GLS
8,99 zł
12,99 zł
Zamówienia
od 99 zł 0 zł
Zamówienia
od 149 zł 0 zł
Zwykły zakup 5,99 zł
Znak Punkt odbioru ZNAK
Punkt odbioru ZNAK
5,99 zł
Zamówienia
od 99 zł 0 zł
Zamówienia
od 149 zł 0 zł
Zwykły zakup 14,99 zł
InPost PACZKOMAT 24/7
14,99 zł
Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł
Zamówienia
od 149 zł 0 zł
Zwykły zakup 16,99 zł
Poczta Polska
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska
16,99 zł
Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł
Zamówienia
od 149 zł 0 zł
Zwykły zakup 11,99 zł
Punkt odbioru Poczta Polska
Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka
11,99 zł
Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł
Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Aha
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 312
Format: 165x230mm
Rok wydania: 2015
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 Olivier Lafay  
+
Pakiet zakładek ART SPRING
Pakiet zakładek ART SPRING  
=
35,58 zł
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
28,68 zł

O książce Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Wydawnictwo: Aha
EAN: 9788372295163
Autor: Olivier Lafay
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 312
Format: 165x230mm
Rok wydania: 2015
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101
PL
e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość - Jan Kaczkowski, Piotr Żyłka
Książka
30,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość
Jan Kaczkowski, Piotr Żyłka
Martwe zwierzęta - Marie Tierney
Książka
34,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Martwe zwierzęta
Marie Tierney
E-sport. Zostań mistrzem - Marcin Kalita
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
E-sport. Zostań mistrzem
Marcin Kalita
Jachtowy sternik morski. Podręcznik wyd. 2025 - Małgorzata Czarnomska, Mierzecki Władysław
Książka
71,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jachtowy sternik morski. Podręcznik wyd. 2025
Małgorzata Czarnomska, Mierzecki Władysław
Studia nad staropolską sztuką wojenną IV - Praca zbiorowa
Książka
66,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
95,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Studia nad staropolską sztuką wojenną IV
Praca zbiorowa
Ogród życzeń - Adam I Barbara Podgórscy
Książka
26,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ogród życzeń
Adam I Barbara Podgórscy
Prawą stroną literatury polskiej Szkice i portrety - Maciej Urbanowski
Książka
25,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Prawą stroną literatury polskiej Szkice i portrety
Maciej Urbanowski
Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh
Książka
28,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kamienie i kryształy które leczą
Mayet Catherine, Remy Nathaëlh
Lecznicza roślina bogów. Bylica roczna - Barbara Simonsohn
Książka
44,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lecznicza roślina bogów. Bylica roczna
Barbara Simonsohn
Ogrody przeszłości. Czas na zmianę - Oudolf Piet, Noel Kingsbury
Książka
65,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ogrody przeszłości. Czas na zmianę
Oudolf Piet, Noel Kingsbury

Inni klienci wybierają również

 Sztuka życia bez ściemy (2022) - Jan Kaczkowski
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka życia bez ściemy (2022)
Jan Kaczkowski
Edukacja w dialogu - Żytko Małgorzata
Książka
46,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Edukacja w dialogu
Żytko Małgorzata
Czerwona kartka - Ken Bensinger
Książka
40,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czerwona kartka
Ken Bensinger
Ogród Bellingham. Jak uprawiać ogród w zgodzie z naturą - Katarzyna Bellingham
Książka
59,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ogród Bellingham. Jak uprawiać ogród w zgodzie z naturą
Katarzyna Bellingham
O pożytkach z badań z dziedziny socjologii i... - red. Jacek Wódz
Książka
21,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O pożytkach z badań z dziedziny socjologii i...
red. Jacek Wódz
Przypadki kryminalne. Ciemna liczba przestępstw przeciwko bezbronnym - Praca zbiorowa
Książka
94,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
137,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przypadki kryminalne. Ciemna liczba przestępstw przeciwko bezbronnym
Praca zbiorowa
Lecznicza energia kamieni - Tabis Ewa Katarzyna
Książka
18,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
18,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lecznicza energia kamieni
Tabis Ewa Katarzyna
Dom jest tam, gdzie są ciała - Jeneva Rose
Książka
32,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dom jest tam, gdzie są ciała
Jeneva Rose
Historia powstania islamu jako doktryny społeczno-politycznej - Jamsheer Hassan Ali
Książka
68,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia powstania islamu jako doktryny społeczno-politycznej
Jamsheer Hassan Ali
Artystki i surrealizm. Sztuka i życie - Whitney Chadwick
Książka
57,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Artystki i surrealizm. Sztuka i życie
Whitney Chadwick

Podobne do Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

 Fitness styl życia
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fitness styl życia
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej - Birgit Frohn
Książka
37,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej
Birgit Frohn

Oceny i recenzje książki Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Olivier Lafay
Książka
28,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Olivier Lafay
Megatrening 15-minutowy - Paolo Roberto
Książka
34,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem Ikona paczki
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram