Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie.
Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy zachodzące w nas w obliczu trudnych doświadczeń i dzieli się praktykami, dzięki którym da się powstrzymać destrukcyjny wpływ przeszłości na teraźniejszość.
Sięgnij po tę książkę, aby:
• poznać swój styl przywiązania i sprawić, by przestał determinować podejmowane przez ciebie decyzje,
• zintegrować rozdzielone części siebie i zbudować odporność psychiczną,
• uleczyć się z żałoby, smutku, strachu i bezsilności,
• odzyskać dostęp do wewnętrznych zasobów i nauczyć się w pełni z nich korzystać,
• zacząć żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą,
• naprawić to, co zniszczyły w tobie traumatyczne doświadczenia,
• i wreszcie odkryć moc bliskości, dzięki której uwolnisz wewnętrzną siłę i stawisz czoła emocjonalnym wyzwaniom
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność
Oprawa miękka |
Wydanie: 1 |
EAN: 9788367931434 |
Liczba stron: 272 |
Format: 14.3x20.4cm |
Cena detaliczna: 49,90 zł |
Tłumaczenie: Ischim Odorowicz-Śliwa |
30,92 zł
28,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Twój styl przywiązania
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-03-26Poruszyła mnie już dedykacja książki, która sprawiła, że sięgałam z większą troską i świadomością: "Wszystkim, którzy mają odwagę zagłębiać się w siebie, żyć autentycznie, współczuć innym w cierpieniu i dzielić się zdobytą mądrością." Miejmy więc odwagę i zajrzyjmy do jej wnętrza! A wierzę, że znajdziemy odpowiedzi na pytania co zrobić by tworzyć silne więzi, by być odpornym psychicznie i przyciągać ludzi wartościowych, by być kochającym i wyrozumiałym wobec swoich dzieci, a wreszcie kochać samego siebie?
Podobno każdy z nas nosi w sobie bohatera. Bez względu na przebytą drogę, doświadczenia, traumy - jego największego przeciwnika. Czasem tylko trzeba go obudzić i nowymi oczami spojrzeć na swoje życie. Z obiektywizmem i nadzieją. Innym razem potrzeba zmierzenia się z tym co blokuje, więzi i ogranicza. Mam nadzieję, że ta książka stanie się szansą dla kogoś z Was. Na bardziej wartościowe relacje, na poczucie satysfakcji, a może na zdobycie wiedzy, która przecież zawsze rozwija.
Oto publikacja o stylach przywiązania do innych, które kształtują się już w początkowych okresach życia, bo od mamy, taty, opiekunów dostawaliśmy właśnie to co otrzymaliśmy. Nic innego, a biegu tej rzeki zawrócić się nie da. Dobrze, gdy była to miłość, wsparcie i radość z naszego bycia, ale trudniej gdy ktoś doświadczył odrzucenia, zaborczości czy nieustannych wahań. A potem te style idą z człowiekiem, determinując to jakie relacje nawiązuje, czy potrafi stawiać w nich granice, jak postrzega samego siebie i jakich wyborów dokonuje. Ludzki system przywiązania to wrodzony, biologiczny i naturalny proces, który dotyczy wszystkiego co robimy, a co najważniejsze raz ukształtowany nie musi nam towarzyszyć przez całe życie. Możemy na niego oddziaływać.
Lektura dzieli style przywiązania na bezpieczny, unikający, ambiwalentny i zdezorganizowany, każdemu poświęcając rozdział. Ostatni z nich to wpływ przyjętego przez nas stylu przywiązania na związki, które tworzymy. Każda część jest szczegółowym wniknięciem w teorię, ale przede wszystkim, co jest największym atutem tej publikacji, w praktykę, która jest podstawą każdej zmiany.
Styl bezpieczny jest tym najbardziej pożądanym, kiedy opiekunowie akceptowali i kochali nas takimi jakimi jesteśmy. Z takim emocjonalnym ładunkiem jesteśmy świetnie wyposażeni na przyszłość. Dobrze czujemy się z innymi, ale i w samotności, widzimy spektrum możliwości, a nie trzymamy się kurczowo jednej opcji, wreszcie jesteśmy wyrozumiali i nie chowamy urazy. Styl unikający wynika najczęściej z bycia zaniedbywanym, pomijanym, nieakceptowanym, wtedy system przywiązania spowalnia i budzi niechęć do nawiązywania relacji. Ambiwalentny styl przywiązania można zamknąć w słowach "nie zasługuję na miłość", czyli "nie jestem dość". Wynika najczęściej ze zmienności rodzicielskiej w dzieciństwie. W tym stylu rodzice swoim postępowaniem, w najmniej oczekiwanym momencie, pozbawiali dziecko gruntu pod nogami, przez co nie wiedziało czego się spodziewać. W konsekwencji dorosły człowiek staje się nazbyt wrażliwy na wszelkie poczucie urazy. To jakby stan nieuniknionego porzucenia, które wisi w powietrzu. Wreszcie zdezorganizowany styl opiera się na permanentnym odczuwaniu lęku i bycia stawianym w sytuacji zagrożenia. Bo co ma zrobić dziecko, istota potrzebująca opieki i ochrony jak powietrza, właśnie od własnego opiekuna doświadcza przemocy i niepokoju? W konsekwencji w człowieka niejako wtłoczony zostaje odruch obronny lub emocjonalne rozchwianie. To jaki styl reprezentujemy przekłada się na to jakie związki tworzymy, bo przecież ja i druga osoba to mogą być światy odmienne, które zamiast walki potrzebują zrozumienia.
Treść jest efektem dziesięcioleci badań, a fakt, że została napisana przez doświadczoną terapeutkę sprawia, że autorka wie o czym pisze i to się czuje, bo tematy są przystępnie i wnikliwie omówione. Do tego w każdym rozdziale znajdziemy także ćwiczenia, w tym wizualizacje, konteksty kulturowe, pytania pomagające ocenić w jakim stopniu dany styl jest nam bliski.
Mnie wciągnęła w siebie i myślę, że zamykając ostatnią stronę stałam się mądrzejsza. Czas iść teraz z tą mądrością w życie!
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem