Zredukuj wagę dzięki medytacji 3-tygodniowy program regulujący metabolizm - Tiffany Cruikshank | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-778-8838-4
EAN: 9788377888384
Tytuł oryginalny: Meditate Your Weight. A 21-Day Retreat to Optimize Metabolism and Feel Great
Liczba stron: 216
Format: 140x210mm
Cena katalogowa: 33,90 zł
Tłumaczenie: Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna

33,90 zł 18,98 zł

Produkt niedostępny

Opis

25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji!
Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!
Wymedytuj utratę wagi!
Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi. Ponadto praktykowanie medytacji hamuje apetyt na niezdrowe jedzenie, zmniejsza częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji.
Wzmocnij siłę woli!
Autorski 3-tygodniowy program Tiffany Cruikshank, międzynarodowej instruktorki jogi, składa się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie plan redukcji wagi dobroczynnie oddziałuje na zdrowie i wygląd, a przy tym wymaga zaangażowania przez zaledwie kilka minut dziennie!
W książce znajdziesz:
- rady dla początkujących, jak zacząć medytować, nie stosując niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów
- 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminują zachcianki i pomagają uwolnić się od stresu
- konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać
- podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę
- odstresowujące ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnią 3-tygodniowy plan
Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. Usiądź i ciesz się korzyściami płynącymi z lektury tej świetnej książki. Ma moc pomagania wielu z nas!
– Haylie Pomroy, autorka bestsellera „New York Timesa” Dieta przyspieszająca metabolizm
O autorce:
Tiffany Cruikshank – nauczycielka jogi, międzynarodowa ekspertka medycyny orientalnej, licencjonowana akupunkturzystka. Specjalizuje się w medycynie sportowej i ortopedii, jest założycielką społeczności Yoga Medicine. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia (wykorzystaniu m.in. jogi, akupunktury i wiedzy o żywieniu) udało jej się wyleczyć już ponad 25 tys. pacjentów z całego świata. Autorka książek i artykułów, publikowała m.in. w czasopismach „Prevention”, „Forbes”, „Women’s Health”, „Yoga Journal”, „Self”, „Marie Claire”, „Fitness”, „Good Housekeeping”, „Cosmopolitan”, „Redbook”.

Inni klienci sprawdzali również

29,00 zł

19,79 zł

Zapiski starego świntucha - Charles Bukowski | mała okładka
-32 %

Zapiski starego świntucha

Charles Bukowski

6.9 / 10 (1042 ocen)

29,00 zł

19,79 zł

Współlokatorzy - Beth O`Leary | mała okładka
-25 %

Współlokatorzy

Beth O`Leary

7.2 / 10 (5218 ocen)

37,91 zł

28,49 zł

44,90 zł

31,43 zł

Bibliotekarka z Auschwitz - Iturbe Antonio G. | mała okładka
-34 %

Bibliotekarka z Auschwitz

Antonio Iturbe

7.4 / 10 (391 ocen)

39,90 zł

26,33 zł

39,99 zł

22,99 zł

Polski e-sport - Kopańko Karol | mała okładka
-60 %

Polski e-sport

Karol Kopańko

8.2 / 10 (10 ocen)

44,99 zł

18,00 zł

Promyczek na święta
 - Klaudia Bianek | mała okładka
-41 %

Promyczek na święta

Klaudia Bianek

7.4 / 10 (242 ocen)

39,90 zł

23,61 zł

39,90 zł

23,14 zł

69,99 zł

48,99 zł

Inne książki z tej kategorii

Forex rynek walutowy dla początkujących inwestorów - Marcin Milewski | mała okładka
-26 %

Forex rynek walutowy dla początkujących inwestorów

Marcin Milewski

6.0 / 10 (33 ocen)

35,90 zł

26,45 zł

13,44 zł

9,57 zł

30 minut nauki zarządzania czasem dla ludzi chaotycznych - Seiwert Lothar J., Muller Horst, Labaek-Noeller Anette | mała okładka
-33 %

30 minut nauki zarządzania czasem dla ludzi chaotycznych

Seiwert Lothar J., Muller Horst, Labaek-Noeller Anette

5.4 / 10 (7 ocen)

17,00 zł

11,40 zł

39,90 zł

24,41 zł

Wybitność to kwestia wyboru - Dawid Piątkowski | mała okładka
-41 %

Wybitność to kwestia wyboru

Dawid Piątkowski

6.3 / 10 (47 ocen)

49,90 zł

29,52 zł

34,90 zł

21,08 zł

42,90 zł

26,82 zł

49,90 zł

31,19 zł

49,40 zł

30,22 zł

Inaczej o zaufaniu Inspirujący poradnik - Andrzej Moszczyński | mała okładka
-33 %

Inaczej o zaufaniu Inspirujący poradnik

Andrzej Moszczyński

29,90 zł

20,04 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.