Książka

Hipnoza. Obudź się Ewelina Sebastyańska

O książce Hipnoza. Obudź się

Czy naprawdę żyjesz tak, jak chcesz? Czy może wciąż działasz według programów, które powstały w Tobie dawno temu?

Przekonania, nawyki, emocje i automatyczne reakcje często kierują naszym życiem, zanim zdążymy je świadomie zauważyć. Powtarzamy cudze schematy, reagujemy według dawnych doświadczeń i niejednokrotnie uznajemy za własne to, czego nauczyliśmy się od innych.

„Hipnoza, obudź się” to zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co naprawdę kieruje naszym życiem.

Autorka łączy psychologię, neurobiologię, pracę z ciałem, hipnozę, świadomość i duchowość, pokazując, jak rozpoznawać automatyczne programy, podważać ograniczające przekonania i odzyskiwać wpływ na własne decyzje. Nie proponuje kolejnej listy gotowych recept. Daje jedno proste narzędzie – „Obudź się” – oparte na trzech krokach: zauważ, nazwij, wybierz.

To książka o tym, że zmiana nie zawsze zaczyna się od zmiany świata wokół nas. Czasem zaczyna się od chwili, w której zauważamy własną reakcję i po raz pierwszy wybieramy inaczej.

Jeśli masz wrażenie, że wciąż wracasz do tych samych schematów, zadaj sobie jedno pytanie: czy to naprawdę jest moje?

Obudź się. I zacznij wybierać świadomie.