Trening siłowy - Jurgen Giessing | okładka
RM

Trening siłowy Jurgen Giessing

Oprawa miękka
Wydanie: czwarte
ISBN: 978-83-815-1201-5
EAN: 9788381512015
Liczba stron: 216
Cena katalogowa: 29,99 zł

29,99 zł 17,69 zł

Oszczędzasz 12,30 zł
-41 %
Zamówienie wyślemy 2021-08-02
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

74,98 zł 48,69 zł

oszczędzasz: 26,29 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

74,89 zł 42,69 zł

oszczędzasz: 32,20 zł
-42 %
Do koszyka
+
=

69,89 zł 32,69 zł

oszczędzasz: 37,20 zł
-53 %
Do koszyka
+
=

69,89 zł 33,69 zł

oszczędzasz: 36,20 zł
-51 %
Do koszyka

Opis

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.
Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.