Księgarnia ZNAK.com.pl > Książki o sporcie > Gimnastyka i kulturystyka książki


Trening siłowy - Jurgen Giessing | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: czwarte
ISBN: 978-83-815-1201-5
EAN: 9788381512015
Liczba stron: 216
Cena detaliczna: 29,99 zł

29,99 zł

Produkt niedostępny

29,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.
Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Inni klienci sprawdzali również

Bitwa o pietruszkę i nie tylko - Witold Czuksanow | mała okładka
-31 %

Bitwa o pietruszkę i nie tylko

Witold Czuksanow

9.0 / 10 (2 oceny)

33,81 zł 33,81 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Modlitewnik Maryjny - null null | mała okładka
-42 %

Modlitewnik Maryjny

null null

14,43 zł 14,43 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Cywilizacja. Zachód i reszta świata - Niall Ferguson | mała okładka
-35 %

Cywilizacja. Zachód i reszta świata

Niall Ferguson

7.3 / 10 (172 ocen)

45,66 zł 45,66 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Szybkośc bez tajemnic Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej - Ross Bentley | mała okładka
-43 %

Szybkośc bez tajemnic Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej

Ross Bentley

6.5 / 10 (2 oceny)

45,55 zł 45,67 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Wielki potencjał Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągnięcia, szczęście oraz dobrostan - Shawn Achor | mała okładka
-30 %

Wielki potencjał Jak zmiana podejścia do sukcesu zwiększa nasze osiągnięcia, szczęście oraz dobrostan

Shawn Achor

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Zapominamy O działaniu pamięci i zaletach niepamiętania - Scott A. Small | mała okładka
-27 %

Zapominamy O działaniu pamięci i zaletach niepamiętania

Scott A. Small

7.5 / 10 (6 ocen)

35,05 zł 33,06 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Sekretny język komunikacji Jak odczytywać i przekazywać sygnały werbalne i niewerbalne - Edwards Vanessa Van | mała okładka
-31 %

Sekretny język komunikacji Jak odczytywać i przekazywać sygnały werbalne i niewerbalne

Edwards Vanessa Van

8.5 / 10 (2 oceny)

41,33 zł 41,33 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Upierdliwi współpracownicy. Jak się dogadać z szefem idiotą, pesymistycznym podwładnym czy wszechwiedzącym kolegą - Amy Gallo | mała okładka
-24 %

Upierdliwi współpracownicy. Jak się dogadać z szefem idiotą, pesymistycznym podwładnym czy wszechwiedzącym kolegą

Amy Gallo

8.7 / 10 (3 oceny)

41,83 zł 41,46 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Lekarze. Walka o życie - Anna Wacławik | mała okładka
-55 %

Lekarze. Walka o życie

Anna Wacławik

24,75 zł 24,75 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem