Chwilowo niedostępny

89,93 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Wydawnictwo:	Aha
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

41,39 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obręcz Gdynia 1959

Jacek Brzozowski

Książka

43,84 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 1

Paul Wade

Książka

17,45 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Realny świat

Sara Pennypacker

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami - Piotr Zychowicz

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami

Piotr Zychowicz

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska - Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

86,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

Anita Sarna, Karolina Krupecka

Skazany na trening 2 - Paul „Coach” Wade

Książka

37,53 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 2

Paul „Coach” Wade

Mój dom. Super akademia 4 latka - Praca zbiorowa

Książka

4,73 zł

5,68 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dom. Super akademia 4 latka

Praca zbiorowa

Służąc rządom dobrego prawa - Rzepliński Andrzej, Sobczak Krzysztof

Książka

38,49 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Służąc rządom dobrego prawa

Rzepliński Andrzej, Sobczak Krzysztof

En Contact A1-A2 podręcznik + online - Penfornis Jean-Luc

Książka

95,23 zł

108,00 zł - sugerowana cena detaliczna

En Contact A1-A2 podręcznik + online

Penfornis Jean-Luc

Książka

27,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pax wyd. 2

Sara Pennypacker

O książce Skazany na trening 1-3 Pakiet

Skazany na trening – pakiet 3 tomów Kultowy podręcznik progresywnego treningu z masą ciała – opracowany w wyjątkowych okolicznościach: przez byłego więźnia z USA, który w latach odosobnienia poznawał tajniki ćwiczeń fizycznych, przekazywanych z pokolenia na pokolenie więźniów, a zakorzenionych w tradycji tzw. złotego wieku kulturystyki. „W pewnym momencie, będąc za kratkami, postawiłem sobie za cel, by wiedzieć o dawnych ćwiczeniach siłowych więcej niż ktokolwiek inny z żyjących. W ciągu lat zgromadziłem całe stosy notatek. Wybrałem najlepsze pomysły i techniki ze wszystkich systemów, które poznałem, by opracować doskonałą formę kalisteniki – metodę, którą można stosować progresywnie w celu zdobycia tytanicznej siły, zwinności i kondycji; metodę, której stosowanie nie jest uzależnione od dostępu do wyrafinowanego sprzętu, która zabiera minimum czasu i jest jak najmniej skomplikowana.” • Tom 1 – podstawy treningu siłowego na bazie progresji sześciu niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), prowadzących do podciągnięć na jednej ręce czy pompek w staniu na rękach… • Tom 2 – trening obszarów drugoplanowych, który jest konieczny do budowy pełnej sprawności siłowej, m.in. łańcuch boczny mięśni tułowia, mięśnie skośne i poprzeczny brzucha, siła dłoni i przedramion, łydki, postępowanie w razie kontuzji. • Tom 3 – kalistenika eksplozywna, czyli umiejętność poruszania swoim ciałem z szybkością i zwinnością: salto w przód i tył, przerzuty, ćwiczenia na drążku, elementy akrobatyki

Szczegółowe informacje na temat książki Skazany na trening 1-3 Pakiet

Wydawnictwo:	Aha
EAN:	9788372295392
Autor:	Paul Wade
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 PL e-mail: [email protected]