Chwilowo niedostępny

89,93 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Aha
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska - Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

86,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obręcz Gdynia 1959

Jacek Brzozowski

Książka

17,45 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Realny świat

Sara Pennypacker

Mój dom. Super akademia 4 latka - Praca zbiorowa

Książka

5,68 zł

5,68 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dom. Super akademia 4 latka

Praca zbiorowa

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami - Piotr Zychowicz

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami

Piotr Zychowicz

Książka

27,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pax wyd. 2

Sara Pennypacker

Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus. Wzmocnij tułów, dzięki prostym i bezpiecznym ćwiczeniom, które poprawią twoją postawę, zbudują równowagę i złagodzą ból pleców - Jonathan Su

Służąc rządom dobrego prawa - Rzepliński Andrzej, Sobczak Krzysztof

Książka

38,49 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Służąc rządom dobrego prawa

Rzepliński Andrzej, Sobczak Krzysztof

Książka

38,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 1

Paul Wade

Skazany na trening 2 - Paul „Coach” Wade

Książka

38,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 2

Paul „Coach” Wade

O książce Skazany na trening 1-3 Pakiet

Skazany na trening – pakiet 3 tomów Kultowy podręcznik progresywnego treningu z masą ciała – opracowany w wyjątkowych okolicznościach: przez byłego więźnia z USA, który w latach odosobnienia poznawał tajniki ćwiczeń fizycznych, przekazywanych z pokolenia na pokolenie więźniów, a zakorzenionych w tradycji tzw. złotego wieku kulturystyki. „W pewnym momencie, będąc za kratkami, postawiłem sobie za cel, by wiedzieć o dawnych ćwiczeniach siłowych więcej niż ktokolwiek inny z żyjących. W ciągu lat zgromadziłem całe stosy notatek. Wybrałem najlepsze pomysły i techniki ze wszystkich systemów, które poznałem, by opracować doskonałą formę kalisteniki – metodę, którą można stosować progresywnie w celu zdobycia tytanicznej siły, zwinności i kondycji; metodę, której stosowanie nie jest uzależnione od dostępu do wyrafinowanego sprzętu, która zabiera minimum czasu i jest jak najmniej skomplikowana.” • Tom 1 – podstawy treningu siłowego na bazie progresji sześciu niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), prowadzących do podciągnięć na jednej ręce czy pompek w staniu na rękach… • Tom 2 – trening obszarów drugoplanowych, który jest konieczny do budowy pełnej sprawności siłowej, m.in. łańcuch boczny mięśni tułowia, mięśnie skośne i poprzeczny brzucha, siła dłoni i przedramion, łydki, postępowanie w razie kontuzji. • Tom 3 – kalistenika eksplozywna, czyli umiejętność poruszania swoim ciałem z szybkością i zwinnością: salto w przód i tył, przerzuty, ćwiczenia na drążku, elementy akrobatyki

Szczegółowe informacje na temat książki Skazany na trening 1-3 Pakiet

Wydawnictwo:	Aha
EAN:	9788372295392
Autor:	Paul Wade
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	1104
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2016
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 PL e-mail: [email protected]

Inni klienci wybierają również

Fakt edukacja 3/2023 Ćwiczę rękę i oko - Praca zbiorowa

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Fakt edukacja 3/2023 Ćwiczę rękę i oko

Praca zbiorowa

En Contact A1-A2 podręcznik + online - Penfornis Jean-Luc

Książka

95,23 zł

108,00 zł - sugerowana cena detaliczna

En Contact A1-A2 podręcznik + online

Penfornis Jean-Luc

Hiszpański Fiszki PLUS 1000 najważniejszych słów

Książka

50,91 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański Fiszki PLUS 1000 najważniejszych słów

Vocabulaire progressif du Francais... A1 + online - Miquel Claire

Książka

108,99 zł

123,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Vocabulaire progressif du Francais... A1 + online

Miquel Claire

Encyklopedia stosunków międzynarodowych - Edward Haliżak

Książka

76,87 zł

96,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Encyklopedia stosunków międzynarodowych

Edward Haliżak

Książka

41,23 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez prawa powrotu

Ługowski Maciej

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bedeker sopocki

Tomasz Kot

Dania z grilla Pokaż się z dobrej kuchni - Jolanta Bąk

Książka

8,99 zł

8,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dania z grilla Pokaż się z dobrej kuchni

Jolanta Bąk

Flagi świata. Mapy z naklejkami - Piotr Wójcik

Książka

16,83 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flagi świata. Mapy z naklejkami

Piotr Wójcik

Czterech zuchwałych. Od piasków Afryki do serca III Rzeszy - Alex Kershaw

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czterech zuchwałych. Od piasków Afryki do serca III Rzeszy

Alex Kershaw

Inne książki Paul Wade

Książka

38,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na trening 1

Paul Wade

Oceny i recenzje książki Skazany na trening 1-3 Pakiet

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Olivier Lafay

Książka

29,23 zł

35,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening siłowy bez sprzętu Tom 2

Olivier Lafay

Książka

34,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Megatrening 15-minutowy

Paolo Roberto