Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook
Słuchaj fragmentu:
0:00 / 0:00
33,53 zł
47,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Słuchaj od razu – bez czekania
Kupujesz raz – masz na zawsze
Twoja półka ZNAK – dostęp na wszystkich urządzeniach
Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Audiobook
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook MP3 Casey Kristen dr

Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Format: MP3
Lektor: Magdalena Zając
Czas słuchania: 8 godz. 34 min.
Zobacz więcej
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook
33,53 zł
Powiedz „dobranoc” bezsenności!

Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu?

Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również jako „doktor od bezsenności”, od lat bada temat snu. Jej książka to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci wyspać się tak, jak na to zasługujesz – spokojnie i bez zmartwień.

Dzięki tej książce:

- odkryjesz, co stoi za twoimi trudnościami ze snem, i dowiesz się, jak możesz je skutecznie przezwyciężyć;

- poznasz praktyczne metody walki z bezsennością, a także techniki relaksacyjne, które pomogą ci szybciej zasnąć i poprawią twój sen;

- nauczysz się, jak stworzyć sprzyjające odpoczynkowi środowisko oraz wypracować nawyki, które wspierają zdrowy sen;

- poznasz wpływ używek i stresu na jakość snu;

- wypróbujesz skuteczne sposoby na wspieranie snu podczas podróży oraz dowiesz się, jak poradzić sobie z jet lagiem i zmianą czasu.

Śpij dobrze!to coś więcej niż poradnik. To fascynująca podróż przez tajemnice snu, w której na każdym kroku towarzyszy nam autentyczna wiedza i empatia. Poznając historię snu, mity związane z bezsennością oraz konkretne metody ich pokonywania, staniesz się strażnikiem własnego snu i… wreszcie się wyśpisz!

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook

Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
EAN: 9788383712826
Autor: Casey Kristen dr
Lektor: Magdalena Zając
Format: MP3
Czas słuchania: 8 godz. 34 min.
Data premiery: 2024-05-29
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp. k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6
15-111 Białystok
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook

 Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook - Alden Mills
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook
Alden Mills
Akt twórczy Nowy sposób bycia - audiobook - Rick Rubin
Audiobook
52,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
62,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Akt twórczy Nowy sposób bycia - audiobook
Rick Rubin
Jak unikać toksycznych facetów - audiobook - Jagoda Bzowy
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak unikać toksycznych facetów - audiobook
Jagoda Bzowy
Waga z głowy - audiobook - Kucewicz Katarzyna
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Waga z głowy - audiobook
Kucewicz Katarzyna
Być synową i nie zwariować - audiobook - Katarzyna Miller, Anna Bimer
Audiobook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Być synową i nie zwariować - audiobook
Katarzyna Miller, Anna Bimer
Miłość to pies - audiobook - Paulina Młynarska
Audiobook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miłość to pies - audiobook
Paulina Młynarska
Ciałokochanie - audiobook - Martyna Kaczmarek
Audiobook
31,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciałokochanie - audiobook
Martyna Kaczmarek
Manipulacja neuroperswazyjna - audiobook - Jacek Ponikiewski
Audiobook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Manipulacja neuroperswazyjna - audiobook
Jacek Ponikiewski
Jak wytresować kota? Historie prawdziwe - audiobook - Dawid Ratajczak
Audiobook
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak wytresować kota? Historie prawdziwe - audiobook
Dawid Ratajczak

Inne audiobooka z kategorii Poradniki

 Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - audiobook - Mikołaj Marcela
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - audiobook
Mikołaj Marcela
Moc przyciągania - audiobook - Gabrielle Bernstein
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moc przyciągania - audiobook
Gabrielle Bernstein
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - audiobook - Carla Naumburg
Audiobook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - audiobook
Carla Naumburg
Partnerstwo bliskości - audiobook - Amir Levine, Rachel Heller
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Partnerstwo bliskości - audiobook
Amir Levine, Rachel Heller
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - audiobook - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - audiobook
Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
Światło między nami. Historie o znakach od tych, którzy odeszli - audiobook - Jackson Laura Lynne
Audiobook
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światło między nami. Historie o znakach od tych, którzy odeszli - audiobook
Jackson Laura Lynne
Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - audiobook - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - audiobook
Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski
Czy wiesz kogo kochasz? - audiobook
Audiobook
14,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy wiesz kogo kochasz? - audiobook
Wspomnienia z wędrówki dusz - audiobook - Michael Newton
Audiobook
27,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wspomnienia z wędrówki dusz - audiobook
Michael Newton
Minimalizm po polsku - audiobook - Anna Mularczyk-Meyer
Audiobook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Minimalizm po polsku - audiobook
Anna Mularczyk-Meyer
Żal po stracie - audiobook - Ewa Woydyłło
Audiobook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żal po stracie - audiobook
Ewa Woydyłło
Przełam barierę językową - audiobook - Anna Szpyt
Audiobook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przełam barierę językową - audiobook
Anna Szpyt
Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund - audiobook - Diane M. Vogt
Audiobook
29,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund - audiobook
Diane M. Vogt
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - audiobook - Dania Schiftan
Audiobook
24,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - audiobook
Dania Schiftan
Głupie zwierzęta Polski i jak je znaleźć. Przewodnik świadomego obserwatora - audiobook - Marek Maruszczak
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Głupie zwierzęta Polski i jak je znaleźć. Przewodnik świadomego obserwatora - audiobook
Marek Maruszczak
Twoje słowa mają moc - audiobook - Alina Adamowicz
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoje słowa mają moc - audiobook
Alina Adamowicz
Kod płodności - audiobook - Ireneusz Marek Salata, Ewa Kempisty-Jeznach
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kod płodności - audiobook
Ireneusz Marek Salata, Ewa Kempisty-Jeznach
Jej orgazm najpierw - audiobook - Ian Kerner
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jej orgazm najpierw - audiobook
Ian Kerner
Literatura od podszewki. Teorie pisania - audiobook - Michał Rusinek
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Literatura od podszewki. Teorie pisania - audiobook
Michał Rusinek
Drzewnik. Leśna terapia w praktyce - audiobook - Agnieszka Antosik
Audiobook
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Drzewnik. Leśna terapia w praktyce - audiobook
Agnieszka Antosik

Oceny i recenzje audiobooka Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - audiobook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Zbuntowane szlaczki. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zbuntowane szlaczki. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
The Bourbon Boys. Sekrety - audiobook - Victoria Wilder
Audiobook
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Bourbon Boys. Sekrety - audiobook
Victoria Wilder
Deszczowy dzień Kuby. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Deszczowy dzień Kuby. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Tajemnicza kula. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemnicza kula. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Rytuał - audiobook
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rytuał - audiobook
Nie mów do mnie "księżniczko" - audiobook - Małgorzata Lisińska
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie mów do mnie "księżniczko" - audiobook
Małgorzata Lisińska
Zabójczy miliarder. Brutal Billionaire - audiobook - Laurelin Paige
Audiobook
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zabójczy miliarder. Brutal Billionaire - audiobook
Laurelin Paige
Zobacz mnie naprawdę. Pacific Shores. Tom 3 - audiobook - Sarah Bailey
Audiobook
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zobacz mnie naprawdę. Pacific Shores. Tom 3 - audiobook
Sarah Bailey
Ja chcę dinozaura. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ja chcę dinozaura. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Kopciuszek. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kopciuszek. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Czy to już dzień urodzin? Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy to już dzień urodzin? Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Apetyt na miłość - audiobook - Marcelina Bobeł
Audiobook
39,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Apetyt na miłość - audiobook
Marcelina Bobeł
Mela też chciałaby odkryć skarb. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mela też chciałaby odkryć skarb. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Lisek z kubeczka. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lisek z kubeczka. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Nuda w samochodzie. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nuda w samochodzie. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Moc medytacji. Ponad 50 prostych ćwiczeń, dzięki którym wyciszysz umysł i zredukujesz stres - audiobook - Stephanie Clement
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moc medytacji. Ponad 50 prostych ćwiczeń, dzięki którym wyciszysz umysł i zredukujesz stres - audiobook
Stephanie Clement
Przetrwaj dla mnie. Pacific Shores. Tom 4 - audiobook - Sarah Bailey
Audiobook
39,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przetrwaj dla mnie. Pacific Shores. Tom 4 - audiobook
Sarah Bailey
Pocałunek bogów - audiobook - Rogan Caty
Audiobook
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pocałunek bogów - audiobook
Rogan Caty
Christmas Wonder - audiobook - Marcelina Bobeł
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Christmas Wonder - audiobook
Marcelina Bobeł
Toaletowy potwór. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook
Audiobook
10,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toaletowy potwór. Dobre Bajki. Księga uczuć i emocji - audiobook

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram