Ważna informacja: Aktualizacja systemu magazynowego może nieznacznie wydłużyć czas wysyłki zamówień od 23 do 27.07.2026 r. Dziękujemy za wyrozumiałość.
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Trening mistrzów Jakub Jelonek
Książka

Trening mistrzów
Chwilowo niedostępny
29,25 zł
39,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 złGLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Dołącz do Znak EKSTRA
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Precjoza
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 224
Format: 160x230mm
Rok wydania: 2018
Zobacz więcej
Trening mistrzów
29,25 zł

Podobne do Trening mistrzów

 Mistrz Prusz. Więcej niż jedno życie - Anna Rudnicka-Litwinek
Książka
59,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mistrz Prusz. Więcej niż jedno życie
Anna Rudnicka-Litwinek
Karol Estreicher - Siewierski Tomasz, Artur Wójcik
Książka
44,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Karol Estreicher
Siewierski Tomasz, Artur Wójcik
Biegiem przez USA. Historia polskiego Forresta Gumpa - Kowarzyk Adrian, Tomasz Sobania
Książka
43,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biegiem przez USA. Historia polskiego Forresta Gumpa
Kowarzyk Adrian, Tomasz Sobania
Jak nie przeminęło z wiatrem. Sekrety życia Margaret Mitchell - Jarosław Molenda
Książka
53,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie przeminęło z wiatrem. Sekrety życia Margaret Mitchell
Jarosław Molenda
Nocny motyl. Katolicka kobieta i jej żydowska rodzina w Warszawie na przełomie XIX i XX wieku - Karen Auerbach
Książka
64,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nocny motyl. Katolicka kobieta i jej żydowska rodzina w Warszawie na przełomie XIX i XX wieku
Karen Auerbach
Zygmunt Stary - Marek Ferenc
Książka
50,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zygmunt Stary
Marek Ferenc
Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!! - Weiss Jeff
Książka
43,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!!
Weiss Jeff
Hiszpania. Apetyt na słońce - Mikołaj Buczak
Książka
30,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hiszpania. Apetyt na słońce
Mikołaj Buczak
życie mnie poplątało - Irena Morawska
Książka
34,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
58,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
życie mnie poplątało
Irena Morawska
Dzieli nas tylko czas… - Rafael Wojciechowski
Książka
29,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzieli nas tylko czas…
Rafael Wojciechowski
Zbig. Życie Zbigniewa Brzezińskiego proroka czasów zimnej wojny - Luce Edward
Książka
64,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zbig. Życie Zbigniewa Brzezińskiego proroka czasów zimnej wojny
Luce Edward
Moja Anna. Wspomnienia przyjaciółki Anny German - Adriana Polak
Książka
33,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moja Anna. Wspomnienia przyjaciółki Anny German
Adriana Polak
Sekrety sławnych ludzi - Piotr Łopuszański
Książka
42,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekrety sławnych ludzi
Piotr Łopuszański
Helena, Halina, Hala. Oblicza powstania (ilustrowane brzegi) - Paweł Brol
Książka
47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Helena, Halina, Hala. Oblicza powstania (ilustrowane brzegi)
Paweł Brol
Nie płakałam. Moja historia - Ida Grinspan, Bertrand Poirot-Delpech
Książka
33,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie płakałam. Moja historia
Ida Grinspan, Bertrand Poirot-Delpech
Pasja - historia chłopca z Sierakowa, który został kaskaderem w Polskiej Rewii Konnej - Leszek Musiał
Książka
61,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pasja - historia chłopca z Sierakowa, który został kaskaderem w Polskiej Rewii Konnej
Leszek Musiał
Polskie zdrajczynie. Piękne, okrutne i złe
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Polskie zdrajczynie. Piękne, okrutne i złe
Schodów się nie pali wyd. 2026 - Wojciech Tochman
Książka
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Schodów się nie pali wyd. 2026
Wojciech Tochman
Moja matka jest coraz młodsza - Dominique Jarek
Książka
26,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moja matka jest coraz młodsza
Dominique Jarek
Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów - Christophe Lebold
Książka
66,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów
Christophe Lebold
Rzeźpospolita wyd. 2 - Piotr Dorosiński
Książka
57,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rzeźpospolita wyd. 2
Piotr Dorosiński
Bardini - Grzegorz Kozak
Książka
51,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
84,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bardini
Grzegorz Kozak
Lee Miller. Życie nienasycone - Carolyn Burke
Książka
60,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lee Miller. Życie nienasycone
Carolyn Burke
Tomasz Sikorski Kamień polny przy drodze - Jan Topolski
Książka
45,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tomasz Sikorski Kamień polny przy drodze
Jan Topolski
Nie biec! Iść! Listy ojca - Polański Andrzej
Książka
44,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie biec! Iść! Listy ojca
Polański Andrzej
Z archiwum Sz. Szczecińskie historie niezwykłe. Tom 3 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
44,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Z archiwum Sz. Szczecińskie historie niezwykłe. Tom 3
Opracowanie Zbiorowe
Bolesław Kędzierzawy - Rafał Rutkowski
Książka
50,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bolesław Kędzierzawy
Rafał Rutkowski
Tadej Pogačar. Niepokonany - McGrath Andy
Książka
46,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tadej Pogačar. Niepokonany
McGrath Andy
Iwaszkiewicz. Przyjaciele i wrogowie - Beata Izdebska-Zybała
Książka
42,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Iwaszkiewicz. Przyjaciele i wrogowie
Beata Izdebska-Zybała
Ja żyję - a wyście pomarli - Emmanuel Carrčre
Książka
33,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ja żyję - a wyście pomarli
Emmanuel Carrčre

O książce Trening mistrzów

Trening Mistrzów to książka, która zrewolucjonizuje podejście do treningu. Są to opowieści o życiu i sporcie, niezwykłe wspomnienia karier największych mistrzów polskich biegów długich, ich koncepcje treningowe i tajemnice sukcesu. Niewiele mamy w Polsce dobrych książek o bieganiu. W ogóle książek biegowych jest u nas jest jak na lekarstwo, bo nawet tłumaczenia zagranicznych wydawnictw docierają tutaj późno albo nie wędrują nad Wisłę wcale. Dlatego też pojawiające się co jakiś czas kolejne pozycje wydawnicze stanowią szczególne wydarzenie na biegowym podwórku. I właśnie jedną z takich publikacji jest „Trening Mistrzów” – propozycja od Wydawnictwa Precjoza. W pierwszej części „Treningu Mistrzów” (a wiemy już, że będzie kontynuacja) mamy następujące postacie polskiego biegania: Wandę Panfil, Jana Huruka, Wiesława Kiryka, Grzegorza Gajdusa, Leszka Bebło, Dariusza Kruczkowskiego i Adama Draczyńskiego. Każda z nich to niepowtarzalna osobowość polskiego biegania na długie dystanse, którą warto poznać. Pewnie nawet nie słyszeliście o niektórych z nich, dlatego tym bardziej „Trening Mistrzów” daje szansę przybliżyć kariery rekordzistów Polski, medalistki mistrzostw świata albo czołowych zawodników i trenerów naszego kraju. Dzięki książce „Trening Mistrzów – najwięksi trenerzy polskich biegów długich”przeniesiecie się momentami do głębokiego PRL-u. Do czasów, gdy do wyjazdu na każde zagraniczne zawody potrzebny był paszport i wiza, po które trzeba było zgłosić się do panów o smutnych twarzach w specjalnym urzędzie. Wrócicie myślami do czasów, gdy wyjazd na zawody za granicę był wielką nobilitacją, a nagroda wygrana w nich wystarczała na kilka miesięcy życia. Niestety zauważali to też działacze sportowi, którzy wykorzystując swoją pozycję potrafili szantażować zawodników i utrudniać im starty. W książce znajdziecie też opisy wielu okoliczności związanych z treningiem biegów długich w Polsce. Przeczytacie o zapleczu sportu wyczynowego, okolicznościach wyjazdów na zawody, poznacie rozwój karier poszczególnych sportowców. Oprócz treningu wpływ na wyniki ma odżywianie, odnowa biologiczna, czy polityka startowa, więc o tym również możecie wiele się dowiedzieć. Jeśli chodzi o styl książki, to nie jest to podręcznik ani typowa biografia (w tym wypadku kilku osób). Każdy rozdział jest w formie opowieści danego biegacza (lub trenera) o biegowej karierze, a także trenerskich doświadczeniach (jeżeli takowe są). To bardzo różne osoby, o różnych charakterach, podejściu do biegania i metodach pracy. Każda z nich ma coś do powiedzenia na szeroko pojęte tematy treningowe, dzięki czemu dostajemy mnóstwo wartościowych informacji. Czasem nawet widzimy te osoby na zawodach, ale nie wiemy kim są, jakie wyniki uzyskiwali i co teraz robią. Dzięki tej książce w końcu możemy się tego dowiedzieć. Są też w „Treningu Mistrzów” fragmenty, o których wiele się dyskutuje, ale trudno znaleźć gdziekolwiek rzetelne informacje na ten temat. Tak jest na przykład ze sportowymi grupami wojskowymi, o których opowiada Grzegorz Gajdus. Wreszcie dowiecie się, jak się do nich dostać, jakie warunki tam panują i jakie obowiązki mają trenujący w nich żołnierze.Takich informacji nie ma nigdzie indziej! Książka powinna spodobać się nie tylko tym, którzy mają wysokie cele sportowe, ale też stanowić obowiązkową lekturę dla tych, którzy chcą po prostu dowiedzieć się czegoś więcej o gwiazdach polskiego biegania na przełomie ostatnich lat. W niektórych przypadkach minęło już trochę czasu od momentu, kiedy byli na szczycie, więc warto do tych chwil wrócić i przeżyć je na nowo. Te wszystkie informacje zebrane razem dają wielką mądrość dla współczesnych biegaczy. Można się dzięki temu dowiedzieć, jak lepiej biegać, trenować i osiągać lepsze wyniki. Dla trenerów, zawodników, kibiców, ale i ludzi lubiących po prostu sport i lekką atletykę, ta książka to olbrzymie bogactwo wiedzy. Bardzo dużym plusem książki są też plany treningowe biegaczy. Nie są to teoretyczne rozpiski, ale rzeczywiste wycinki z dzienniczków treningowych biegaczy (z prawdziwymi komentarzami!) z przygotowań do konkretnych startów. Są tam wyniki pomiarów kwasu mlekowego, międzyczasy odcinków, miejsca danego treningu itd. Po prostu wszystko! Na pewno niełatwo było skłonić tak znakomitych biegaczy do zdradzenia tajemnic swojego treningu, ale jest to wyjątkowo ciekawe dla osób interesujących się bieganiem i treningiem maratońskim. Jeśli chcesz dowiedzieć się: – kto stosował dietę 50 godzin o samej wodzie w przygotowaniu do maratonu? – kto myślał, że zawodnicy robią malowanie, jak zobaczył odżywki w wielkich puszkach? – co w garażu ma Dariusz Kruczkowski? – kto twierdzi, że po starcie musi być piwo, impreza i odstresowanie się? – kto opierał trening na filozofii starożytnych Greków? – kto stosował ciepłą herbatę z miodem podczas maratonu w zimnych warunkach? – kto biegał z cegłówkami w rękach, żeby poprawić technikę biegania?

Szczegółowe informacje na temat książki Trening mistrzów

Wydawnictwo: Precjoza
EAN: 9788365965097
Autor: Jakub Jelonek
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 224
Format: 160x230mm
Rok wydania: 2018
Data premiery: 2018-10-29
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Precjoza Rafał Gniła
al. Wolności 48/11
42-202 Częstochowa
PL

Oceny i recenzje książki Trening mistrzów

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram