Seria Lunchbox - książki

Seria „Lunchbox” – zdrowe i szybkie posiłki do pracy i szkoły

Seria „Lunchbox” Malwiny Bareły to rewolucyjne podejście do tematu domowego gotowania i jedzenia na wynos. Jeśli masz dość nudnych kanapek, fast foodów kupowanych w biegu lub drogich zestawów cateringowych, te książki są stworzone dla Ciebie. Autorka udowadnia, że przygotowanie pełnowartościowego, smacznego i dobrze zbilansowanego posiłku do pudełka może zająć zaledwie kilkanaście minut. To idealny przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe odżywianie bez spędzania długich godzin w kuchni.

Dlaczego warto sięgnąć po książki z serii „Lunchbox”?

Kluczem do sukcesu tej serii jest prostota, powtarzalność składników i oszczędność czasu. Poradniki nie wymagają od nas kupowania wyszukanych produktów – większość dań bazuje na tym, co każdy z nas ma w lodówce lub kupi w najbliższym dyskoncie. Autorka silnie stawia na ideę meal prepu (planowania i przygotowywania posiłków z wyprzedzeniem), co pozwala zminimalizować marnowanie żywności i realnie zaoszczędzić pieniądze. Jeśli interesuje Cię kuchnia i diety, te pozycje staną się Twoją codzienną inspiracją.

Co znajdziesz w tej serii?

Malwina Bareła skomponowała książki z serii tak, żeby zawierały nie tylko listy składników i porady dotyczące przygotowania dań, ale też triki pomagające sprawić, żeby nasz lunchbox był idealny. W każdej części cyklu czekają na Ciebie:

• Szybkie przepisy: dania, które przygotujesz wieczorem lub rano przed wyjściem.
• Porady techniczne: jak pakować jedzenie, aby zachowało świeżość, apetyczny wygląd i chrupkość przez kilka godzin.
• Zbilansowane menu: propozycje bogate w makroskładniki, które dodadzą Ci energii na cały dzień pracy lub nauki.

Książki wchodzące w skład serii „Lunchbox” Malwiny Bareły

Seria została podzielona na konkretne podkategorie, dzięki czemu bez trudu dobierzesz dietę do swoich osobistych potrzeb i preferencji:

„Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”

Pierwsza część serii, absolutny bestseller. Znajdziesz tu uniwersalne, ekspresowe przepisy na sałatki, placki, dania jednogarnkowe oraz zdrowe przekąski, które idealnie znoszą transport w plastikowym czy szklanym pojemniku. Do tego dowiesz się, jak mądrzej planować posiłki i marnować mniej jedzenia!

„Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy”

Jeszcze więcej szybkich, wygodnych i pysznych przepisów w sam raz do lunchboksa. To kolejne rady, które pozwolą oszczędzić czas i pieniądze, ale nigdy kosztem smaku.

„Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento”

Nowe 130 przepisów, tym razem w dietetycznej wersji. Są fachowo zbilansowane, można je przygotować w wegetariańskiej wersji, a do tego każdy z nich zawiera informacje o ilości składników odżywczych. Jak zawsze u Malwiny Bareły, przepisy są skomponowane ze smakiem i z łatwością można zapakować je ze sobą wszędzie.

„Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata”

W tej części autorka zabiera nas w daleką podróż, ale bez ukrytych kosztów czy wychodzenia z domu. Dzięki jej przepisom w swoim lunchboksie zamkniesz smaki z różnych zakątków świata. Do tego przygotujesz je ze składników łatwo dostępnych w naszych sklepach!

Dbaj o dobre nawyki żywieniowe z Księgarnią Znak

Książki z serii „Lunchbox” to inwestycje, które na pewno zwrócą się w kilka chwil. W Księgarni Znak znajdziesz wszystkie tytuły z tego cyklu. A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej inspiracji, koniecznie sprawdź kategorię kuchnia i diety, gdzie odszukasz mnóstwo pomysłów na ciekawe, dobrze zbilansowane i szybkie posiłki.