Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-656-7687-0
EAN: 9788365676870
Tytuł oryginalny: When Diets Make Us Fat
Liczba stron: 428
Format: 14.9x20.6
Cena detaliczna: 45,00 zł

30,59 zł

30,33 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

45,00 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska | mała okładka
=

68,98 zł

71,12 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
=

62,58 zł

64,32 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
=

65,78 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Pies w mieście (2024) - Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska | mała okładka
=

62,58 zł

64,32 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier | mała okładka
=

65,78 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Sundberg Carl Johan | mała okładka
=

65,59 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Anna Olejnik, Janiszewska Monika | mała okładka
=

68,59 zł

71,12 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

35,49 zł

35,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,90 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory
wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka,
że wciągamy setki milionów osób w wojnę, której
nie można wygrać...
Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać
spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i
zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach
ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.
Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć
pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało
jakąś dietę odchudzającą – na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak
wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają,
że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich diet
nie stosują.
Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć –
ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała – aż w końcu
postanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą
wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim
razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i
innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposób
przejrzysty, a równocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz
zmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą.
„W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę między nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymi
odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie! Nie mogę się
doczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom”.
DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i współautor książki Younger Next Year
„W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg popularnych
sądów na temat diet odchudzających i przedstawia przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi,
powinniśmy raczej jeść uważniej niż mniej. Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesją
odchudzania”.
DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Proponowane podobne

9788377292693

Sekrety Bielska-Białej - Jacek Kachel | mała okładka
-39 %

Sekrety Bielska-Białej

Jacek Kachel

6.5 / 10 (16 ocen)

33,53 zł 33,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788378292036

Więcej śmiechu dla dobra małżeństwa Zabawny! Praktyczny! Szczery, czasami aż do bólu! - Gungor Mark | mała okładka
-26 %

Więcej śmiechu dla dobra małżeństwa Zabawny! Praktyczny! Szczery, czasami aż do bólu!

Gungor Mark

7.9 / 10 (29 ocen)

29,75 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788301188863

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-16 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (527 ocen)

49,39 zł 49,04 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788301192167

Co nas drażni, co nas wkurza - Lichtman Flora, Palca Joe | mała okładka
-16 %

Co nas drażni, co nas wkurza

Lichtman Flora, Palca Joe

6.3 / 10 (25 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788327713520

Można oszaleć Osobliwy świat szpitala psychiatrycznego - Rożnowska Krystyna | mała okładka
-40 %

Można oszaleć Osobliwy świat szpitala psychiatrycznego

Rożnowska Krystyna

7.3 / 10 (77 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788364846946

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej - Gilovich Thomas, Ross Lee | mała okładka
-43 %

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej

Gilovich Thomas, Ross Lee

6.7 / 10 (186 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

9788323342939

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A. | mała okładka
-27 %

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7.1 / 10 (53 ocen)

33,59 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

9788381030939

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

9788308064481

Pojutrze O miastach przyszłości - Paulina Wilk | mała okładka
-22 %

Pojutrze O miastach przyszłości

Paulina Wilk

6.2 / 10 (282 ocen)

31,28 zł 26,06 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788323343127

Etykieta japońska - Botting Geoff, De Mente Boye Lafayette | mała okładka
-27 %

Etykieta japońska

Botting Geoff, De Mente Boye Lafayette

6.3 / 10 (77 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788365780843

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788393385140

Archipelag islam Czss Koranu, czas zmiany - Jakub Winiarski, Piotr Ibrahim Kalwas | mała okładka
-31 %

Archipelag islam Czss Koranu, czas zmiany

Jakub Winiarski, Piotr Ibrahim Kalwas

6.6 / 10 (22 ocen)

34,43 zł 39,02 zł (-11%) - najniższa cena 49,90 zł (-31%) - cena detaliczna

9788327715456

Otwieranie drzwi Rozmowy o Kościele i świecie - Dominique Wolton, Papież Franciszek | mała okładka
-40 %

Otwieranie drzwi Rozmowy o Kościele i świecie

Dominique Wolton, Papież Franciszek

7.2 / 10 (42 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788327715449

Spowiedź jak na dłoni Rzecz o dobrej spowiedzi - Krupa Paweł | mała okładka
-31 %

Spowiedź jak na dłoni Rzecz o dobrej spowiedzi

Krupa Paweł

7.5 / 10 (11 ocen)

11,66 zł 10,45 zł - najniższa cena 16,89 zł - cena detaliczna

9788377794692

Życie mrówek - Maeterlinck Maurice | mała okładka
-37 %

Życie mrówek

Maeterlinck Maurice

6.6 / 10 (188 ocen)

25,01 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788365068972

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka - Greg Steinmetz | mała okładka
-30 %

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka

Greg Steinmetz

7.2 / 10 (85 ocen)

41,39 zł 41,39 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788365970268

Bóg nie jest automatem do kawy - Marketa Zahradníková | mała okładka
-43 %

Bóg nie jest automatem do kawy

Marketa Zahradníková

6.8 / 10 (426 ocen)

22,23 zł 39,00 zł (-42%) - najniższa cena 39,00 zł (-42%) - cena detaliczna

9788326826412

Pokochawszy O miłości w języku - Kirwil Lucyna | mała okładka
-43 %

Pokochawszy O miłości w języku

Kirwil Lucyna

7.3 / 10 (300 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788301199395

Rzym Wędrówki z historią w tle - Bożena Fabiani | mała okładka
-18 %

Rzym Wędrówki z historią w tle

Bożena Fabiani

7.6 / 10 (86 ocen)

48,39 zł 48,39 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788379768813

Amundsen Ostatni Wiking - Stephen R. Bown | mała okładka
-41 %

Amundsen Ostatni Wiking

Stephen R. Bown

7.3 / 10 (539 ocen)

29,69 zł 29,69 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788365973252

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika - James Hamblin | mała okładka
-28 %

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika

James Hamblin

6.7 / 10 (311 ocen)

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788323344377

Historia Okinawy - Stanisław Meyer | mała okładka
-27 %

Historia Okinawy

Stanisław Meyer

8.3 / 10 (19 ocen)

32,20 zł 32,20 zł - najniższa cena 44,10 zł - cena detaliczna

9788326826900

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-35 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788323345213

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany - Hendel Jacobs Hilary | mała okładka
-25 %

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Hendel Jacobs Hilary

7.6 / 10 (36 ocen)

35,34 zł 40,46 zł (-12%) - najniższa cena 46,90 zł (-24%) - cena detaliczna

9788301203672

Duchowe życie mózgu - Donda Russell S., Heilman Kenneth M. | mała okładka

Duchowe życie mózgu

Donda Russell S., Heilman Kenneth M.

6.5 / 10 (18 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

9788324069828

Życie Zero Waste /wyd. 2019/ - Katarzyna Wągrowska | mała okładka
-32 %

Życie Zero Waste /wyd. 2019/

Katarzyna Wągrowska

7.0 / 10 (388 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788327482129

30 sekund O teoriach naukowych 50 kluczowych, prowokujących do myślenia teorii naukowych przedstawionych w pół minuty - Parsons Paul | mała okładka
-22 %

30 sekund O teoriach naukowych 50 kluczowych, prowokujących do myślenia teorii naukowych przedstawionych w pół minuty

Parsons Paul

6.8 / 10 (14 ocen)

23,55 zł 19,62 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

9788324058709

Boskie zwierzęta (nowe wydanie) - Szymon Hołownia | mała okładka
-32 %

Boskie zwierzęta (nowe wydanie)

Szymon Hołownia

7.4 / 10 (569 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788375797336

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.1 / 10 (28 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788328357235

Himalaje W poszukiwaniu joginów - Nina Budziszewska | mała okładka
-36 %

Himalaje W poszukiwaniu joginów

Nina Budziszewska

6.1 / 10 (18 ocen)

25,48 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366577053

Prawa epidemii Skąd się epidemie biorą i czemu wygasają? Co wspólnego mają wirusy, idee i fake newsy - Adam Kucharski | mała okładka
-40 %

Prawa epidemii Skąd się epidemie biorą i czemu wygasają? Co wspólnego mają wirusy, idee i fake newsy

Adam Kucharski

6.6 / 10 (142 ocen)

23,86 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380496217

Umysł kruka Badania i przygody w świecie wilczych ptaków - | mała okładka
-43 %

Umysł kruka Badania i przygody w świecie wilczych ptaków

6.7 / 10 (221 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324062546

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
-32 %

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Anders Hansen

7.1 / 10 (229 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788364634208

Ziuzia i dom na głowie - Malina Prześluga | mała okładka
-25 %

Ziuzia i dom na głowie

Malina Prześluga

8.0 / 10 (6 ocen)

37,46 zł 31,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324058211

Północ Przypowieści - Alicja Rosé | mała okładka
-55 %

Północ Przypowieści

Alicja Rosé

7.7 / 10 (3 oceny)

13,46 zł 13,46 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788367093163

Szczęściarze - Agnieszka Lis | mała okładka
-43 %

Szczęściarze

Agnieszka Lis

7.5 / 10 (117 ocen)

22,85 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788324095957

Kilka dni z życia Alice - Moriarty Liane | mała okładka
-55 %

Kilka dni z życia Alice

Liane Moriarty

7.2 / 10 (782 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788382305272

W imię syna - Emelie Schepp | mała okładka
-41 %

W imię syna

Emelie Schepp

7.8 / 10 (37 ocen)

29,27 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788367817035

Wito idzie do żłobka. Jano i Wito - Wiola Wołoszyn, Przemysław Liput | mała okładka
-41 %

Wito idzie do żłobka. Jano i Wito

Przemysław Liput, Wiola Wołoszyn

8.0 / 10 (3 oceny)

20,44 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788324089161

Stalin. Dwór czerwonego cara - Montefiore Simon Sebag | mała okładka
-32 %

Stalin. Dwór czerwonego cara

Simon Sebag Montefiore

8.4 / 10 (799 ocen)

88,39 zł 88,39 zł - najniższa cena 129,99 zł - cena detaliczna

5903728730103

Puzzle 1000 CherryPazzi Mountain Scenery in the Dolomites 30103 - | mała okładka
-27 %

Puzzle 1000 CherryPazzi Mountain Scenery in the Dolomites 30103

29,39 zł 29,63 zł - najniższa cena 40,50 zł - cena detaliczna

5907628970454

Smart Games Na Plaży (PL) IUVI Games - | mała okładka

Smart Games Na Plaży (PL) IUVI Games

45,42 zł 47,19 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324068838

Wysyłka przed premierą!
Życie. Fascynująca podróż przez 4 miliardy lat (2024) - Juan Luis Arsuaga | mała okładka
-32 %

Życie. Fascynująca podróż przez 4 miliardy lat (2024)

Juan Luis Arsuaga

47,59 zł 47,59 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-22 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem