Dlaczego tyjemy od diet - Sandra Aamodt | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-656-7687-0
EAN: 9788365676870
Tytuł oryginalny: When Diets Make Us Fat
Liczba stron: 428
Format: 14.9x20.6
Cena detaliczna: 45,00 zł

30,59 zł

30,33 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

45,00 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-29
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

68,98 zł

71,12 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

62,58 zł

64,32 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

65,78 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

62,58 zł

64,32 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

65,78 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

65,59 zł

67,72 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

68,59 zł

71,12 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

35,49 zł

35,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,90 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory
wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka,
że wciągamy setki milionów osób w wojnę, której
nie można wygrać...
Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać
spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i
zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach
ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.
Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć
pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało
jakąś dietę odchudzającą – na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak
wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają,
że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich diet
nie stosują.
Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć –
ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała – aż w końcu
postanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą
wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim
razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i
innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposób
przejrzysty, a równocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz
zmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą.
„W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę między nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymi
odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie! Nie mogę się
doczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom”.
DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i współautor książki Younger Next Year
„W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg popularnych
sądów na temat diet odchudzających i przedstawia przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi,
powinniśmy raczej jeść uważniej niż mniej. Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesją
odchudzania”.
DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Proponowane podobne

Sekrety Bielska-Białej - Jacek Kachel | mała okładka
-39 %

Sekrety Bielska-Białej

Jacek Kachel

6.5 / 10 (16 ocen)

33,53 zł 33,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

29,75 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-16 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (527 ocen)

49,39 zł 49,04 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Savoir vivre czyli jak ułatwić sobie życie - Wojciech Wocław | mała okładka
-41 %

Savoir vivre czyli jak ułatwić sobie życie

Wojciech Wocław

6.8 / 10 (112 ocen)

29,21 zł 49,90 zł (-41%) - najniższa cena 49,90 zł (-41%) - cena detaliczna

25,29 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Co nas drażni, co nas wkurza - Lichtman Flora, Palca Joe | mała okładka
-16 %

Co nas drażni, co nas wkurza

Lichtman Flora, Palca Joe

6.3 / 10 (25 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Można oszaleć Osobliwy świat szpitala psychiatrycznego - Rożnowska Krystyna | mała okładka
-40 %

Można oszaleć Osobliwy świat szpitala psychiatrycznego

Rożnowska Krystyna

7.3 / 10 (77 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

32,35 zł 32,42 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

33,59 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Pojutrze O miastach przyszłości - Paulina Wilk | mała okładka
-22 %

Pojutrze O miastach przyszłości

Paulina Wilk

6.2 / 10 (282 ocen)

31,28 zł 26,06 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Etykieta japońska - Botting Geoff, De Mente Boye Lafayette | mała okładka
-27 %

Etykieta japońska

Botting Geoff, De Mente Boye Lafayette

6.3 / 10 (77 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Archipelag islam Czss Koranu, czas zmiany - Jakub Winiarski, Piotr Ibrahim Kalwas | mała okładka
-31 %

Archipelag islam Czss Koranu, czas zmiany

Jakub Winiarski, Piotr Ibrahim Kalwas

6.6 / 10 (22 ocen)

34,43 zł 39,02 zł (-11%) - najniższa cena 49,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Otwieranie drzwi Rozmowy o Kościele i świecie - Dominique Wolton, Papież Franciszek | mała okładka
-40 %

Otwieranie drzwi Rozmowy o Kościele i świecie

Dominique Wolton, Papież Franciszek

7.2 / 10 (42 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Spowiedź jak na dłoni Rzecz o dobrej spowiedzi - Krupa Paweł | mała okładka
-31 %

Spowiedź jak na dłoni Rzecz o dobrej spowiedzi

Krupa Paweł

7.5 / 10 (11 ocen)

11,66 zł 10,45 zł - najniższa cena 16,89 zł - cena detaliczna

Życie mrówek - Maeterlinck Maurice | mała okładka
-37 %

Życie mrówek

Maeterlinck Maurice

6.6 / 10 (188 ocen)

25,01 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka - Greg Steinmetz | mała okładka
-30 %

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka

Greg Steinmetz

7.2 / 10 (85 ocen)

41,39 zł 41,39 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Bóg nie jest automatem do kawy - Marketa Zahradníková | mała okładka
-34 %

Bóg nie jest automatem do kawy

Marketa Zahradníková

6.8 / 10 (426 ocen)

25,67 zł 22,23 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Pokochawszy O miłości w języku - Kirwil Lucyna | mała okładka
-43 %

Pokochawszy O miłości w języku

Kirwil Lucyna

7.3 / 10 (300 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Rzym Wędrówki z historią w tle - Bożena Fabiani | mała okładka
-18 %

Rzym Wędrówki z historią w tle

Bożena Fabiani

7.6 / 10 (86 ocen)

48,39 zł 48,39 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Amundsen Ostatni Wiking - Stephen R. Bown | mała okładka
-41 %

Amundsen Ostatni Wiking

Stephen R. Bown

7.3 / 10 (539 ocen)

29,69 zł 29,69 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Historia Okinawy - Stanisław Meyer | mała okładka
-27 %

Historia Okinawy

Stanisław Meyer

8.3 / 10 (19 ocen)

32,20 zł 32,20 zł - najniższa cena 44,10 zł - cena detaliczna

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-35 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

35,34 zł 35,34 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Duchowe życie mózgu - Donda Russell S., Heilman Kenneth M. | mała okładka

Duchowe życie mózgu

Donda Russell S., Heilman Kenneth M.

6.5 / 10 (18 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,55 zł 19,62 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.1 / 10 (28 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Himalaje W poszukiwaniu joginów - Nina Budziszewska | mała okładka
-36 %

Himalaje W poszukiwaniu joginów

Nina Budziszewska

6.1 / 10 (18 ocen)

25,48 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,86 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Gdzie się podział czwartek?
 - Janeen Brian, Stephen Michael King | mała okładka
-41 %

Gdzie się podział czwartek?

Janeen Brian, Stephen Michael King

20,46 zł 20,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

29,23 zł 29,23 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Słaby punkt
 - Kinga Tatkowska | mała okładka
-31 %

Słaby punkt

Kinga Tatkowska

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

23,00 zł 23,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

23,99 zł 26,99 zł (-11%) - najniższa cena 39,99 zł (-40%) - cena detaliczna

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem