Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Paleo Dieta Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby - Robb Wolf | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-245-1868-5
EAN: 9788324518685
Tytuł oryginalny: Paleo Solution. The Original Human Diet
Liczba stron: 320
Format: 150x228mm
Cena detaliczna: 34,90 zł

34,90 zł

Produkt niedostępny

34,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera?
Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia.
Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - uczy, jak proste odżywianie, ćwiczenia i kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie oraz przedłużyć życie.
Dzięki rozwiązaniu paleo odkryjesz:
- Które pokarmy mogą poprawić wygląd i samopoczucie.
- Przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę oraz dużej zapadalności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera.
- Jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie wyglądać i czuć się młodziej.
- Jak poprawić swoje sportowe osiągi, niezależnie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach.
- Łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z niezbyt pracochłonnymi przepisami na smaczne dania.
- Programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami.

Proponowane podobne

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska | mała okładka
-43 %

Trenuj z nami

Ewa Chodakowska

6.2 / 10 (34 ocen)

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Bogaty ojciec, biedny ojciec. Czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa - Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter | mała okładka
-27 %

Bogaty ojciec, biedny ojciec

Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter

7.1 / 10 (4446 ocen)

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker | mała okładka
-30 %

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie

T.Harv Eker

7.5 / 10 (1255 ocen)

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Bez rąk, bez nóg, bez ograniczeń! - Nick Vujicic | mała okładka
-28 %

Bez rąk bez nóg bez ograniczeń

Nick Vujicic

7.2 / 10 (1566 ocen)

28,92 zł 28,92 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis | mała okładka
-43 %

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wyb

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

7.0 / 10 (159 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Niezwyciężony! Potęga wiary w działaniu - Nick Vujicic | mała okładka
-42 %

Niezwyciężony! Potęga wiary w działaniu

Nick Vujicic

6.9 / 10 (265 ocen)

23,13 zł 23,13 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak Sherlock Holmes - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak Sherlock Holmes

Maria Konnikova

6.3 / 10 (277 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Wyspa na prerii - Wojciech Cejrowski | mała okładka
-43 %

Wyspa na prerii

Wojciech Cejrowski

7.6 / 10 (4251 ocen)

25,99 zł 25,99 zł - najniższa cena 45,90 zł - cena detaliczna

Biznes w kraju dziadów czyli jak zabezpieczyć firmę i własny majątek przed pazernością urzędników - Kamil Cebulski | mała okładka
-43 %

Biznes w kraju dziadów czyli jak zabezpieczyć firmę i własny majątek przed pazernością urzędników

Kamil Cebulski

8.0 / 10 (176 ocen)

26,62 zł 26,62 zł - najniższa cena 46,70 zł - cena detaliczna

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman | mała okładka
-24 %

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

6.4 / 10 (89 ocen)

34,22 zł 28,52 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel | mała okładka
-43 %

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

7.1 / 10 (262 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Odżywianie dla zdrowia Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu - Paul Pitchford | mała okładka
-43 %

Odżywianie dla zdrowia Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu

Paul Pitchford

7.6 / 10 (72 ocen)

68,34 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-43 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.0 / 10 (331 ocen)

17,19 zł 17,19 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi - Rick Carson | mała okładka
-43 %

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi

Rick Carson

6.4 / 10 (34 ocen)

28,99 zł 28,99 zł - najniższa cena 51,00 zł - cena detaliczna

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność - Daniel G. Amen | mała okładka
-17 %

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

Daniel G. Amen

7.6 / 10 (73 ocen)

41,31 zł 41,31 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jakiego koloru jest Twój spadochron - Bolles Richard N. | mała okładka
-30 %

Jakiego koloru jest Twój spadochron

Bolles Richard N.

6.7 / 10 (54 ocen)

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem - Muturi Sławek | mała okładka
-29 %

Zarządzanie najmem Poradnik dla właścicielek mieszkań na wynajem

Muturi Sławek

7.4 / 10 (59 ocen)

27,78 zł 27,82 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Jak inwestować w złoto i srebro Zabezpiecz swoją finansową przyszłość - Michael Maloney | mała okładka
-37 %

Jak inwestować w złoto i srebro Zabezpiecz swoją finansową przyszłość

Michael Maloney

7.3 / 10 (128 ocen)

35,89 zł 35,89 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Jak uczy się mózg - Manfred Spitzer | mała okładka

Jak uczy się mózg

Manfred Spitzer

7.4 / 10 (82 ocen)

74,72 zł 74,72 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Przestrzeń dla rodziny - Oien Monica | mała okładka
-28 %

Przestrzeń dla rodziny

Oien Monica

7.6 / 10 (105 ocen)

25,29 zł 25,29 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje - Elkhonon Goldberg | mała okładka
-16 %

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje

Elkhonon Goldberg

7.0 / 10 (60 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Gdzie ci mężczyźni? - Coulombe Nikita | mała okładka
-16 %

Gdzie ci mężczyźni?

Coulombe Nikita

6.6 / 10 (389 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji - Kelly Starrett | mała okładka
-43 %

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji

Kelly Starrett

7.8 / 10 (97 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Zdrowie zaczyna się w brzuchu - Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin | mała okładka
-43 %

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin

7.2 / 10 (72 ocen)

24,45 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Glen Cordoza | mała okładka
-43 %

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Glen Cordoza

8.6 / 10 (160 ocen)

96,84 zł 96,84 zł - najniższa cena 169,90 zł - cena detaliczna

Uchwycić żywioł O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko. - Aronica Lou, Ken Robinson | mała okładka

Uchwycić żywioł O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko.

Aronica Lou, Ken Robinson

7.2 / 10 (150 ocen)

29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 34,50 zł - cena detaliczna

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | mała okładka
-43 %

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

7.4 / 10 (39 ocen)

48,39 zł 48,39 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Woda utleniona na straży zdrowia - Iwan Nieumywakin | mała okładka
-28 %

Woda utleniona na straży zdrowia

Iwan Nieumywakin

7.2 / 10 (74 ocen)

28,91 zł 28,91 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-16 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (527 ocen)

49,39 zł 49,04 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Jak zostałem milionerem czyli dlaczego jedni mają, a drudzy nie mogą związać końca z końcem - Jan M. Fijor | mała okładka
-43 %

Jak zostałem milionerem czyli dlaczego jedni mają, a drudzy nie mogą związać końca z końcem

Jan M. Fijor

7.6 / 10 (145 ocen)

23,94 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street - Witkowicz Tad | mała okładka
-43 %

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street

Witkowicz Tad

8.3 / 10 (230 ocen)

28,45 zł 28,45 zł - najniższa cena 49,91 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-25 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (102 ocen)

44,29 zł 44,29 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni - Mateusz Grzesiak | mała okładka
-43 %

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni

Mateusz Grzesiak

6.2 / 10 (182 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić - Witkowski Tomasz | mała okładka
-38 %

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić

Witkowski Tomasz

7.4 / 10 (205 ocen)

19,88 zł 19,88 zł - najniższa cena 31,90 zł - cena detaliczna

Patrz mi w oczy Moje życie z zespołem Aspergera - Robison John Elder | mała okładka
-25 %

Patrz mi w oczy Moje życie z zespołem Aspergera

Robison John Elder

7.2 / 10 (203 ocen)

36,66 zł 30,56 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Wolni od glutenu - Fasano Alessio, Flaherty Susan | mała okładka
-34 %

Wolni od glutenu

Fasano Alessio, Flaherty Susan

7.3 / 10 (16 ocen)

29,81 zł 29,81 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska | mała okładka

Ciało i ducha ratować żywieniem

Ewa Dąbrowska

7.2 / 10 (221 ocen)

30,57 zł 25,46 zł - najniższa cena 34,06 zł - cena detaliczna

Zjedz tę żabę 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania - Brian Tracy | mała okładka
-31 %

Zjedz tę żabę 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania

Brian Tracy

6.9 / 10 (1475 ocen)

20,63 zł 22,59 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Jedz módl się jedz czyli jak przypadkiem znalazłem spokój, równowagę i oświecenie. - Michael Booth | mała okładka
-16 %

Jedz módl się jedz czyli jak przypadkiem znalazłem spokój, równowagę i oświecenie.

Michael Booth

6.2 / 10 (109 ocen)

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-30 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.2 / 10 (412 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie - Aronica Lou, Ken Robinson | mała okładka
-27 %

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie

Aronica Lou, Ken Robinson

6.7 / 10 (53 ocen)

43,06 zł 35,89 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Westman Eric C. | mała okładka
-43 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Westman Eric C.

6.6 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Wolność emocjonalna Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie - Judith Orloff | mała okładka
-19 %

Wolność emocjonalna Uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie

Judith Orloff

6.1 / 10 (47 ocen)

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jaki decyzje finansowe podejmuja bogaci i dlaczego biedni robią błędy, działając inaczej - Andrzej Fesnak | mała okładka
-43 %

Jaki decyzje finansowe podejmuja bogaci i dlaczego biedni robią błędy, działając inaczej

Andrzej Fesnak

6.3 / 10 (111 ocen)

42,70 zł 42,70 zł - najniższa cena 74,91 zł - cena detaliczna

Ewolucja pożądania Jak ludzie dobierają się w pary - Buss David M. | mała okładka
-16 %

Ewolucja pożądania Jak ludzie dobierają się w pary

Buss David M.

6.8 / 10 (299 ocen)

67,08 zł 67,08 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Temat na pierwszą stronę - Umberto Eco | mała okładka
-33 %

Temat na pierwszą stronę

Umberto Eco

6.2 / 10 (962 ocen)

23,29 zł 22,36 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Zjazd absolwentów - Guillaume Musso | mała okładka
-31 %

Zjazd absolwentów

Guillaume Musso

6.7 / 10 (4422 ocen)

26,84 zł 26,84 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

Księga o niewidzialnym [wydanie 2020] - Schmitt Eric-Emmanuel | mała okładka
-32 %

Księga o niewidzialnym [wydanie 2020]

Eric-Emmanuel Schmitt

7.8 / 10 (1044 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Prawdziwy cud - Nicholas Sparks | mała okładka
-34 %

Prawdziwy cud

Nicholas Sparks

6.9 / 10 (3479 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

Smutek i rozkosz - Mason Meg | mała okładka
-40 %

Smutek i rozkosz

Meg Mason

7.1 / 10 (583 ocen)

29,99 zł 29,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Sześć łatwych kawałków. Podstawy fizyki wyjaśnione przez jej najbłyskotliwszego nauczyciela - Feynman Richard P. | mała okładka
-32 %

Sześć łatwych kawałków. Podstawy fizyki wyjaśnione przez jej najbłyskotliwszego nauczyciela

Richard P. Feynman

7.5 / 10 (70 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Pierwsi w boju Obrona poczty polskiej w Gadńsku - Jacek Przybylski, Mariusz Wójtowicz-Podhorski | mała okładka
-29 %

Pierwsi w boju Obrona poczty polskiej w Gadńsku

Jacek Przybylski, Mariusz Wójtowicz-Podhorski

20,59 zł 21,01 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Mała Wu i magiczne święto - Renata Pażusinska | mała okładka
-19 %

Mała Wu i magiczne święto

Renata Pażusinska

9.3 / 10 (3 oceny)

28,90 zł 26,84 zł - najniższa cena 35,90 zł - cena detaliczna

Serce z piernika 2023 - Kordel Magdalena | mała okładka
-55 %

Serce z piernika 2023

Magdalena Kordel

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Ragna Crimson. Tom 6 - Daiki Kobayashi | mała okładka

Ragna Crimson. Tom 6

Daiki Kobayashi

28,45 zł 28,45 zł - najniższa cena 32,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem