BLACK WEEKS 2026! Książki w specjalnych cenach do nawet -90%*
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Dlaczego śpimy - audiobook
Słuchaj fragmentu:
0:00 / 0:00
41,93 zł
59,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Słuchaj od razu – bez czekania
Kupujesz raz – masz na zawsze
Twoja półka ZNAK – dostęp na wszystkich urządzeniach
Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Audiobook
Dlaczego śpimy - audiobook MP3 Matthew Walker

Dostępne wydania i formaty:
Audiobook
MP3
Marginesy,  
41,93 zł
Ebook
EPUB+MOBI
Marginesy, wyd. 2019 
33,53 zł
Wydawnictwo: Marginesy
Format: MP3
Lektor: Andrzej Ferenc
Czas słuchania: 15 godz. 3 min.
Zobacz więcej
Dlaczego śpimy - audiobook
41,93 zł
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Dlaczego śpimy - audiobook

Wydawnictwo: Marginesy
EAN: 9788366140813
Autor: Matthew Walker
Lektor: Andrzej Ferenc
Format: MP3
Czas słuchania: 15 godz. 3 min.
Data premiery: 2025-03-12
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o
Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Dlaczego śpimy - audiobook

 Teoria POZWÓL IM - audiobook - Mel Robbins
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Teoria POZWÓL IM - audiobook
Mel Robbins
Porozumienie bez przemocy - audiobook - Marshall B. Rosenberg
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Porozumienie bez przemocy - audiobook
Marshall B. Rosenberg
Poprawka z matury - audiobook - Ewa Woydyłło
Audiobook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Poprawka z matury - audiobook
Ewa Woydyłło
Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem - audiobook - Mikołaj Marcela
Audiobook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem - audiobook
Mikołaj Marcela
Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia_plik - audiobook - Natalia Gondek
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia_plik - audiobook
Natalia Gondek
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook - Beata Biały
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook
Beata Biały
Opowieści z biura duchów - audiobook - Ada Edelman
Audiobook
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowieści z biura duchów - audiobook
Ada Edelman
Podróż - audiobook - Piotr Meler
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Podróż - audiobook
Piotr Meler
Magia olewania - audiobook - Sarah Knight
Audiobook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Magia olewania - audiobook
Sarah Knight
Ozyrys - audiobook - Remigiusz Mróz
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ozyrys - audiobook
Remigiusz Mróz
Uzdrawianie dźwiękiem. Pracuj z ciałem, zredukuj stres, pozbądź się lęku i ulecz traumy - audiobook - Vickie Dodd
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uzdrawianie dźwiękiem. Pracuj z ciałem, zredukuj stres, pozbądź się lęku i ulecz traumy - audiobook
Vickie Dodd
7 nawyków skutecznego działania. Zarys założeń programu - audiobook - Stephen R. Covey
Audiobook
29,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
7 nawyków skutecznego działania. Zarys założeń programu - audiobook
Stephen R. Covey
Pragnę - audiobook - Gillian Anderson
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pragnę - audiobook
Gillian Anderson
Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook - Alden Mills
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook
Alden Mills
Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć? - audiobook - Ada Edelman
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć? - audiobook
Ada Edelman
Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania - audiobook - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania - audiobook
Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Wszystko mam bardziej - audiobook - Jacek Hołub
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko mam bardziej - audiobook
Jacek Hołub
Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - audiobook - Giulia Enders
Audiobook
24,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - audiobook
Giulia Enders
Małe uzależnienia - audiobook - Catherine Gray
Audiobook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Małe uzależnienia - audiobook
Catherine Gray
To, co wiem na pewno - audiobook - Oprah Winfrey
Audiobook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
To, co wiem na pewno - audiobook
Oprah Winfrey
Sztuka obsługi mężczyzny - audiobook - Gryżewski Andrzej
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obsługi mężczyzny - audiobook
Gryżewski Andrzej
To (nie) ja - audiobook - Anabel Gonzalez
Audiobook
44,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
To (nie) ja - audiobook
Anabel Gonzalez
Jak nie dać sobą manipulować - audiobook - Christel Petitcollin
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie dać sobą manipulować - audiobook
Christel Petitcollin
Przerwij krąg pokoleniowych traum. Jak odkryć i uzdrowić źródło dziedziczonych lęków - audiobook - Shelley A.
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przerwij krąg pokoleniowych traum. Jak odkryć i uzdrowić źródło dziedziczonych lęków - audiobook
Shelley A.
Autobiografia traumy - audiobook - Peter A. Levine
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Autobiografia traumy - audiobook
Peter A. Levine
Anioły na każde wezwanie. Jak prosić o pomoc i wsparcie anielskich przewodników - audiobook - Richard Webster
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anioły na każde wezwanie. Jak prosić o pomoc i wsparcie anielskich przewodników - audiobook
Richard Webster
Kod serca - audiobook - Bradley Nelson, Nelson Jean
Audiobook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kod serca - audiobook
Bradley Nelson, Nelson Jean
Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - audiobook - Magdalena Boćko-Mysiorska
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - audiobook
Magdalena Boćko-Mysiorska
Mężczyzna na zakręcie - audiobook - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mężczyzna na zakręcie - audiobook
Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Mięśnie mam od miłości - audiobook - Paulina Małochleb
Audiobook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mięśnie mam od miłości - audiobook
Paulina Małochleb

Oceny i recenzje audiobooka Dlaczego śpimy - audiobook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Współlokator - audiobook - Linus Geschke
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Współlokator - audiobook
Linus Geschke
Zaleca się kolejnego kota - audiobook - Shō Ishida
Audiobook
38,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaleca się kolejnego kota - audiobook
Shō Ishida
Słonimski. Heretyk na ambonie - audiobook - Joanna Kuciel-Frydryszak
Audiobook
52,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słonimski. Heretyk na ambonie - audiobook
Joanna Kuciel-Frydryszak
Róża Luksemburg - audiobook - Weronika Kostyrko
Audiobook
55,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Róża Luksemburg - audiobook
Weronika Kostyrko
Rytuał - audiobook - Wojciech Chmielarz
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rytuał - audiobook
Wojciech Chmielarz
Zbędni - audiobook - Wojciech Chmielarz
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zbędni - audiobook
Wojciech Chmielarz
James - audiobook - Percival Everett
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
James - audiobook
Percival Everett
Łaska - audiobook - Anna Kańtoch
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łaska - audiobook
Anna Kańtoch
Pospieszalscy - audiobook - Marcel Woźniak
Audiobook
45,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pospieszalscy - audiobook
Marcel Woźniak
Zaleca się kota - audiobook - Shō Ishida
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaleca się kota - audiobook
Shō Ishida
Elegia dla bidoków - audiobook - J.D. Vance
Audiobook
38,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Elegia dla bidoków - audiobook
J.D. Vance
O ziołach i zwierzętach - audiobook - Simona Kossak
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
O ziołach i zwierzętach - audiobook
Simona Kossak
Pragnę - audiobook - Gillian Anderson
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pragnę - audiobook
Gillian Anderson
Stąd w nieznane - audiobook - Lisa Marie Presley, Riley Keough
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stąd w nieznane - audiobook
Lisa Marie Presley, Riley Keough
My przeciwko wam - audiobook - Fredrik Backman
Audiobook
41,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
My przeciwko wam - audiobook
Fredrik Backman
Lekcje chemii (dodatkowe rozdziały) - audiobook - Bonnie Garmus
Audiobook
41,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lekcje chemii (dodatkowe rozdziały) - audiobook
Bonnie Garmus
Wiatr zna moje imię - audiobook - Isabel Allende
Audiobook
38,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wiatr zna moje imię - audiobook
Isabel Allende
Orlando - audiobook - Virginia Woolf
Audiobook
65,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Orlando - audiobook
Virginia Woolf
Lekcje seksu doktora Alzheimera - audiobook - Radosław Piwowarski
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lekcje seksu doktora Alzheimera - audiobook
Radosław Piwowarski
Pieśń prorocza - audiobook - Paul Lynch
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pieśń prorocza - audiobook
Paul Lynch

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram