Zapowiedź

36,37 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Premiera 2026-11-12

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-13

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Poznańskie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	360
Format:	145x205
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Sześć kroków do długowieczności Ezekiel J. Emanuel

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji Tomasz Habdas

78,37 zł

Sześć kroków do długowieczności Ezekiel J. Emanuel

Literatura od podszewki. Teorie pisania Michał Rusinek

78,37 zł

Sześć kroków do długowieczności Ezekiel J. Emanuel

Maluch przed ekranem. Jak chronić dzieci przed negatywnym wpływem technologii Adrianna Dzięgielewska

69,37 zł

O książce Sześć kroków do długowieczności

DŁUGIE ŻYCIE W ZDROWIU NIE WYMAGA WYRZECZEŃ.

POZNAJ SZEŚĆ KROKÓW DO IDEALNEGO BALANSU.

W czasach, gdy coraz trudniej nam oddzielać fakty od pseudonaukowych porad, warto poszukiwać rzetelnych autorytetów. Ceniony na całym świecie lekarz i ekspert WHO Ezekiel J. Emanuel dzieli się sześcioma przystępnymi, opartymi na dowodach naukowych zasadami dotyczącymi diety, aktywności fizycznej, snu, zdrowia psychicznego oraz, co niezwykle ważne, relacji społecznych. Emanuel pokazuje, jak połączyć radość życia i zdrowy rozsądek z wiedzą oraz odróżnić zmiany, które naprawdę mają sens, od krótkotrwałych trendów. Sięgnij po poradnik i odkryj, jak zbudować filary długiego i szczęśliwego życia – bez popadania w skrajności i ulegania dezinformacji.

Szczegółowe informacje na temat książki Sześć kroków do długowieczności

Wydawnictwo:	Poznańskie
EAN:	9788369003368
Autor:	Ezekiel J. Emanuel
Tłumaczenie:	Nika Sztorc
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	360
Format:	145x205
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-11-12
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poznańskie Sp. z o. o. ul. Fredry 8 61-701 Poznań PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprawa

Marzanna Bogumiła Kielar

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności

Michał Korkosz

Książka

59,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Big fejk. Co internet zrobił z nami? - książka z autografem

Karolina Korwin-Piotrowska

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie - Leo Maurizio

Książka

101,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie

Leo Maurizio

Książka

37,29 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia sztuki

Taine Hippolyte

Po prostu się żyje. O Matysiakach i codzienności w PRL-u - Tomasz Potkaj

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu się żyje. O Matysiakach i codzienności w PRL-u

Tomasz Potkaj

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Waldkauz

Szczepan Twardoch

Bestseller. Szantaż - Katarzyna Michalak

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestseller. Szantaż

Katarzyna Michalak

Historiomachia. Bitwy o historię - Norman Davies

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historiomachia. Bitwy o historię

Norman Davies

Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm - Maciej Czarnecki

Książka

88,39 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm

Maciej Czarnecki

Inni klienci wybierają również

Kraków. Biografia miasta - Niezabitowski Michał

Książka

74,79 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraków. Biografia miasta

Niezabitowski Michał

Druuna Tom 2 Stwór Drapieżna - Paolo Eleuteri Serpieri

Książka

102,36 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Druuna Tom 2 Stwór Drapieżna

Paolo Eleuteri Serpieri

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce

Alek Korab

Kicia robi dym Przygody rozebrane - Dąbrowski Ryszard

Książka

87,66 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kicia robi dym Przygody rozebrane

Dąbrowski Ryszard

Ja, Gombrowicz - Woźniak Jacek, Wolski Andrzej

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja, Gombrowicz

Woźniak Jacek, Wolski Andrzej

Książka

32,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Null

Szczepan Twardoch

Książka

58,56 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świata jest za dużo

Olga Tokarczuk

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Substancja

Michał Witkowski

Pan Babcia warzy po ślōnsku - Froehlich Michał

Książka

57,79 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Podobne do Sześć kroków do długowieczności

Życie z mindfulness. Trening uważności - Tomasz Kryszczyński

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie z mindfulness. Trening uważności

Tomasz Kryszczyński

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

25,74 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026

Dale Carnegie

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy - Marta Młyńska

Książka

32,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy

Marta Młyńska

Książka

42,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026) - Joanna Flis

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026)

Joanna Flis

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi? (2026)

Joanna Flis

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn

Książka

65,92 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt

Błażej Augustyn

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027 - Jacek Walkiewicz

Książka

44,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027

Jacek Walkiewicz

Książka

30,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo karmy i zasada lustra

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton

Książka

39,95 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

38,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

Nie przepraszaj, że czujesz - Rafał Wicijowski

Książka

37,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie przepraszaj, że czujesz

Rafał Wicijowski

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej

Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

34,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości - Sue Morter

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Jak przestać się martwić i zacząć żyć - Dale Carnegie

Książka

37,45 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Dale Carnegie

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen

Książka

32,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia

Julian Hermsen

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne

Książka

39,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Oceny i recenzje książki Sześć kroków do długowieczności

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

45,56 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Yesteryear

Caro Claire Burke

Książka

55,87 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasja

Pirkko Saisio

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Noc sów wyd. 2026

Jacek Karczewski

Książka

55,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajne służby Watykanu

Yvonnick Denoel

Zbrodnia prowincjonalna. Historia tragedii, która wstrząsnęła Pomorzem - Agnieszka Wajszczyk

Książka

36,87 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia prowincjonalna. Historia tragedii, która wstrząsnęła Pomorzem

Agnieszka Wajszczyk

Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz - Heinz Insu Fenkl, Bella Myŏng-wŏl, Dalton-Fenkl

Książka

35,65 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz

Heinz Insu Fenkl, Bella Myŏng-wŏl, Dalton-Fenkl

Książka

36,95 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy rzeka żyje?

Robert Macfarlane

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Będziesz wrzeszczeć - Czubaszek Magdalena

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Będziesz wrzeszczeć

Czubaszek Magdalena

Albania. W szponach czarnego orła - Izabela Nowek

Książka

29,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Albania. W szponach czarnego orła

Izabela Nowek

Gorączka latynoamerykańska - Artur Domosławski

Książka

40,68 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorączka latynoamerykańska

Artur Domosławski

Blizna wyd. 2026 - Auður Ava Ólafsdóttir

Książka

39,96 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blizna wyd. 2026

Auður Ava Ólafsdóttir

Książka

45,55 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

John, syn Johna

Douglas Stuart

Girl on Girl. Jak popkultura zwróciła kobiety przeciw sobie - Gilbert Sophie

Książka

33,30 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Girl on Girl. Jak popkultura zwróciła kobiety przeciw sobie

Gilbert Sophie

Dziewięć żyć kota z księgarni - Kentaro Utsugi

Książka

34,33 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewięć żyć kota z księgarni

Kentaro Utsugi

Grecja. Gorzkie pomarańcze - Dionisios Sturis

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Grecja. Gorzkie pomarańcze

Dionisios Sturis

Wierzyliśmy jak nikt wyd. 2026 - Rebecca Makkai

Książka

40,77 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wierzyliśmy jak nikt wyd. 2026

Rebecca Makkai

Książka

33,30 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Istoty zależne

Anna Cieplak

Co po Trumpie? Ameryka na rozdrożu - Magdalena Górnicka-Partyka

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co po Trumpie? Ameryka na rozdrożu

Magdalena Górnicka-Partyka

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Książka
Sześć kroków do długowieczności Ezekiel J. Emanuel

Kup w zestawie

O książce Sześć kroków do długowieczności

Szczegółowe informacje na temat książki Sześć kroków do długowieczności

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Sześć kroków do długowieczności

Oceny i recenzje książki Sześć kroków do długowieczności

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Sześć kroków do długowieczności

Szczegółowe informacje na temat książki Sześć kroków do długowieczności

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Sześć kroków do długowieczności

Oceny i recenzje książki Sześć kroków do długowieczności

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!