54,92 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-06-23

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Pakiet zakładek ART Monet

63,82 zł

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? ·Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. ·Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. ·Rzetelną wiedzę i wsparcie. ·Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. ·Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. ·Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. ·Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. Symptomy matczynego wypalenia ·Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. ·Przez cały dzień brakuje ci energii. ·Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. ·Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. ·Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. ·Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. ·Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. ·Tracisz zainteresowanie seksem. ·Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. ·Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. ·Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. ·Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. ·Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. ·Jesteś notorycznie zmęczona.

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788382581232
Autor:	Sheryl Ziegler
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło ukryte w mroku

Sharon Cameron

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gad. Spowiedź klawisza

Paweł Kapusta

Książka

27,25 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gwiazdy Oriona

Aleksander Sowa

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokój Wspaniałości

Julien Sandrel

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek

Tomasz Rożek

Stoicyzm uliczny. Jak oswajać trudne sytuacje - Marcin Fabjański

Książka

26,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stoicyzm uliczny. Jak oswajać trudne sytuacje

Marcin Fabjański

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień - Christian Unge

Książka

27,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień

Christian Unge

Wielkie włoskie wakacje - Jolanta Kosowska

Książka

27,59 zł

35,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie włoskie wakacje

Jolanta Kosowska

Chłopiec, który kochał sarny - Samuel Bjørk

Książka

29,42 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec, który kochał sarny

Samuel Bjørk

#wrzenie Lewaczka, ksiądz i polski kocioł - Grzegorz Kramer SJ, Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

27,82 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

#wrzenie Lewaczka, ksiądz i polski kocioł

Grzegorz Kramer SJ, Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

24,72 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschód księżyca

Magdalena Zimniak

Książka

30,26 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeden dobry dzień

Roma Ligocka

Książka

23,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krysia Mała książka wielkich spraw

Michalina Grzesiak

Książka

18,36 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieplanowane

Abby Johnson

Książka

26,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka

Mikołaj Łoziński

Książka

30,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwól mi kochać

Ilona Gołębiewska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olive powraca

Elizabeth Strout

Książka

22,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłęd

Justyna Kopińska

Książka

35,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wśród rekinów

Nele Neuhaus

Koniec samotności - Janusz Leon Wiśniewski

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec samotności

Janusz Leon Wiśniewski

Książka

22,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W łóżku z twoim mężem

Nika Nabokova

Ludzie potrafią latać - Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

27,99 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie potrafią latać

Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

26,91 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiatraki

Krzysztof A. Zajas

Inne książki z kategorii Psychologia

Ćwiczenia z myślenia. Jak "odmłodzić" mózg - Minge Natalia, Minge Krzysztof

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia z myślenia. Jak "odmłodzić" mózg

Minge Natalia, Minge Krzysztof

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My rodzice z ADHD

Aleksandra Pflumio

Książka

61,29 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Kiedy działać przeciwnie do emocji? - Ch. Dunkley

Książka

73,87 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy działać przeciwnie do emocji?

Ch. Dunkley

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

27,82 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Wysoko wrażliwi nastolatkowie - Noring L.

Książka

47,65 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi nastolatkowie

Noring L.

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach - Margie Ulbrick, Chambers Richard

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach

Margie Ulbrick, Chambers Richard

Jak radzić sobie z lękiem - Sebastian Sitowski

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z lękiem

Sebastian Sitowski

Książka

57,61 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Książka

80,65 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

46,57 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Książka

38,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

33,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Książka

29,35 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać emocje

Andrea Harm

Wielcy kłamcy. Czego psychologia uczy nas o kłamstwie i jak nie dać się oszukać? - Christian L. Hart, Drew A. Curtis

Książka

48,85 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy kłamcy. Czego psychologia uczy nas o kłamstwie i jak nie dać się oszukać?

Christian L. Hart, Drew A. Curtis

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

34,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

25,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko - Siegel Daniel J.

Książka

32,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko

Siegel Daniel J.

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym - Aleksandra Zalewska

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym

Aleksandra Zalewska

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Oceny i recenzje książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

265

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka - Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

98,81 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka

Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

38,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg psychopaty

James Fallon

Nie lubię łaskotek wyd. 2024 - Marcie Aboff

Książka

38,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie lubię łaskotek wyd. 2024

Marcie Aboff

Diagnoza psychoanalityczna - Nancy McWilliams

Książka

151,22 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza psychoanalityczna

Nancy McWilliams

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży - Stefano Vicari, Szkoła Holden

Książka

44,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży

Stefano Vicari, Szkoła Holden

Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz - Gibson Lindsay C.

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

71,24 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

46,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

46,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajki, które leczą 2

Doris Brett

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka - Kołakowski Artur

Książka

106,70 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka

Kołakowski Artur

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Książka

38,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierdzący ser

Catherine DePino

Borderline. Życie na krawędzi - Fox Daniel J.

Książka

62,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline. Życie na krawędzi

Fox Daniel J.

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie - Artur Gębka

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

54,92 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością - Tamar D. Black Black

Zdrowe granice - zdrowe relacje - Sharon Martin

Książka

40,53 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Sharon Martin

Depresja nastolatków. Praktyczne wskazówki i skuteczne strategie wspierające leczenie. Poradnik dla rodziców i młodzieży - Kołakowski Artur, Ambroziak Konrad, Siwek Klaudia

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

62,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka - Niklas Törneke

Książka

66,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

Niklas Törneke

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler
Książka

Kup w zestawie

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Inne książki z kategorii Psychologia

Oceny i recenzje książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Inne książki z kategorii Psychologia

Oceny i recenzje książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!