C-MASS Trening kalisteniczny na masę - Paul Wade | okładka
Aha

C-MASS Trening kalisteniczny na masę Paul Wade

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9431-9
EAN: 9788372294319
Tytuł oryginalny: C-MASS
Liczba stron: 176
Format: 165x235mm
Cena katalogowa: 32,90 zł
Tłumaczenie: Dariusz Rossowski

32,90 zł 23,60 zł

Produkt niedostępny

Opis

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.