Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
 - Elżbieta Lange | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Pierwsze
EAN: 9788380538443
Liczba stron: 208
Format: 165x215mm
Cena detaliczna: 39,90 zł
Rok wydania: 2021

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Proponowane podobne

24,93 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

36,44 zł 38,96 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

26,05 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-39 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,27 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

25,35 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (231 ocen)

27,59 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Psychowzroczność - Siegel Daniel J. | mała okładka
-41 %

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

7.4 / 10 (144 ocen)

26,57 zł 26,57 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-41 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.4 / 10 (46 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Sekretna mowa kamieni - Parenti Chiara | mała okładka
-32 %

Sekretna mowa kamieni

Chiara Parenti

8.0 / 10 (88 ocen)

30,59 zł 9,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

A gdyby tak ze świata zniknęły koty? - Genki Kawamura | mała okładka
-27 %

A gdyby tak ze świata zniknęły koty?

Genki Kawamura

7.2 / 10 (677 ocen)

24,10 zł 25,39 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (358 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,56 zł 23,56 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Księga utraconych imion - Kristin Harmel | mała okładka
-28 %

Księga utraconych imion

Kristin Harmel

7.5 / 10 (1417 ocen)

28,87 zł 28,87 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

19,35 zł 15,00 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Kim Jiyoung Urodzona w 1982 - Cho Nam-joo | mała okładka
-40 %

Kim Jiyoung Urodzona w 1982

Cho Nam-joo

7.3 / 10 (1594 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

33,70 zł 35,01 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

29,75 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-41 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.2 / 10 (612 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Same piękne rzeczy - Hunter Biden | mała okładka
-40 %

Same piękne rzeczy

Hunter Biden

6.9 / 10 (38 ocen)

29,90 zł 29,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

20,25 zł 7,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Życie warte przeżycia - Linehan Marsha M. | mała okładka
-37 %

Życie warte przeżycia

Linehan Marsha M.

7.0 / 10 (61 ocen)

28,45 zł 28,60 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Malowane henną - Alka Joshi | mała okładka
-38 %

Malowane henną

Alka Joshi

7.5 / 10 (157 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kwarantanna - Wytske Versteeg | mała okładka
-27 %

Kwarantanna

Wytske Versteeg

6.0 / 10 (103 ocen)

23,72 zł 25,01 zł - najniższa cena 32,50 zł - cena detaliczna

Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach - Zuzana Ziomecka | mała okładka
-40 %

Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Zuzana Ziomecka

6.6 / 10 (28 ocen)

23,82 zł 24,96 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

24,22 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Być córką i nie zwariować - Anna Bimer, Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Anna Bimer, Katarzyna Miller

6.7 / 10 (76 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Cała wstecz - Helen Fischer | mała okładka
-26 %

Cała wstecz

Helen Fischer

6.2 / 10 (21 ocen)

29,75 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Mleko matki - Nora Ikstena | mała okładka
-36 %

Mleko matki

Nora Ikstena

7.5 / 10 (92 ocen)

24,46 zł 22,24 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Dewocje - Anna Ciarkowska | mała okładka
-23 %

Dewocje

Anna Ciarkowska

6.8 / 10 (1134 ocen)

33,12 zł 24,73 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Usługa czysto platoniczna Jak z samotności robi się biznes - Oktawia Kromer | mała okładka
-43 %

Usługa czysto platoniczna Jak z samotności robi się biznes

Oktawia Kromer

6.2 / 10 (314 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne - Reszka Paweł Piotr | mała okładka
-37 %

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne

Reszka Paweł Piotr

7.6 / 10 (550 ocen)

28,41 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Do syta - Michał Cichy | mała okładka
-55 %

Do syta

Michał Cichy

6.5 / 10 (42 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

33,63 zł 34,95 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Siła rzeczy - Roma Ligocka | mała okładka
-35 %

Siła rzeczy

Roma Ligocka

7.5 / 10 (103 ocen)

29,33 zł 29,38 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Księga tęsknot - Sue Monk  Kidd | mała okładka
-35 %

Księga tęsknot

Sue Monk Kidd

7.7 / 10 (391 ocen)

32,59 zł 32,65 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Bóg w moim domu
 - Katarzyna Olubińska | mała okładka
-40 %

Bóg w moim domu

Katarzyna Olubińska

7.6 / 10 (70 ocen)

25,61 zł 25,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Moimi słowami
 - Mary Hartnett, Ruth Ginsburg Bader, Wendy W Williams | mała okładka
-43 %

Moimi słowami

Mary Hartnett, Ruth Ginsburg Bader, Wendy W Williams

7.3 / 10 (54 ocen)

42,69 zł 42,69 zł - najniższa cena 74,90 zł - cena detaliczna

Kochankowie i pisarze - Lily King | mała okładka
-38 %

Kochankowie i pisarze

Lily King

6.8 / 10 (163 ocen)

24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Spinalonga Wyspa trędowatych - Małgorzata Gołota | mała okładka
-37 %

Spinalonga Wyspa trędowatych

Małgorzata Gołota

7.3 / 10 (248 ocen)

25,29 zł 28,05 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

26,05 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-35 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.9 / 10 (117 ocen)

29,33 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Bibliotekarka z Paryża - Charles Janet Skeslien | mała okładka
-40 %

Bibliotekarka z Paryża

Charles Janet Skeslien

7.1 / 10 (450 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Targ mięsny - Juno Dawson | mała okładka
-43 %

Targ mięsny

Juno Dawson

7.4 / 10 (424 ocen)

26,97 zł 26,97 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Ostatnie stadium - Nina Lykke | mała okładka
-39 %

Ostatnie stadium

Nina Lykke

7.0 / 10 (623 ocen)

24,28 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,65 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Niewidzialni - Natalia Delewa | mała okładka
-33 %

Niewidzialni

Natalia Delewa

6.9 / 10 (226 ocen)

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

Gdybym miała twoją twarz - Frances Cha | mała okładka
-41 %

Gdybym miała twoją twarz

Frances Cha

6.9 / 10 (410 ocen)

25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Exodus. Księga wyjścia
 - Deborah Feldman | mała okładka
-39 %

Exodus. Księga wyjścia

Deborah Feldman

6.4 / 10 (129 ocen)

27,37 zł 27,37 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Kalimera Grecka kuchnia radości Przepisy wegetariańskie - Dionisios Sturis | mała okładka
-39 %

Kalimera Grecka kuchnia radości Przepisy wegetariańskie

Dionisios Sturis

7.4 / 10 (73 ocen)

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Wszystkie ścieżki Rose - Donna Freitas | mała okładka
-38 %

Wszystkie ścieżki Rose

Donna Freitas

6.4 / 10 (37 ocen)

24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Niedostatek - Strong Lynn Steger | mała okładka
-43 %

Niedostatek

Strong Lynn Steger

7.1 / 10 (223 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Sto lat Lenni i Margot - Marianne Cronin | mała okładka
-35 %

Sto lat Lenni i Margot

Marianne Cronin

7.5 / 10 (128 ocen)

25,33 zł 24,39 zł - najniższa cena 38,99 zł - cena detaliczna

Nowa ja - Halle Butler | mała okładka
-43 %

Nowa ja

Halle Butler

6.2 / 10 (76 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

23,11 zł 23,11 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-38 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.5 / 10 (36 ocen)

21,68 zł 20,85 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

31,25 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska | mała okładka
-32 %

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska

7.6 / 10 (425 ocen)

30,37 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje - Łukasz Jach | mała okładka
-43 %

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje

Łukasz Jach

6.2 / 10 (90 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

31,95 zł 31,95 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Moja lewa joga - Paulina Młynarska | mała okładka
-38 %

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

7.1 / 10 (264 ocen)

26,65 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Hardstark Georgia, Kilgariff Karen | mała okładka
-31 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Hardstark Georgia, Kilgariff Karen

5.6 / 10 (56 ocen)

30,98 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Pokonać chorobę - David Fajgenbaum | mała okładka
-43 %

Pokonać chorobę

David Fajgenbaum

7.2 / 10 (92 ocen)

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-41 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

26,34 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

31,60 zł 26,34 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wojna królów Preludium - Schmidt Andy, Yost Christopher | mała okładka
-22 %

Wojna królów Preludium

Schmidt Andy, Yost Christopher

7.2 / 10 (21 ocen)

69,92 zł 58,26 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
 - Vagnelind Linda, Ahlgren Linda | mała okładka
-55 %

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

6.6 / 10 (10 ocen)

22,50 zł 5,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

27,51 zł 23,24 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Gotowi do szkoły? Start! - Jenkins Lynn | mała okładka
-31 %

Gotowi do szkoły? Start!

Jenkins Lynn

8.2 / 10 (5 ocen)

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem