Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
 - Elżbieta Lange | okładka
Słowne

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem Elżbieta Lange

Oprawa miękka
Wydanie: Pierwsze
EAN: 9788380538443
Liczba stron: 208
Format: 165x215mm
Cena katalogowa: 39,90 zł
Rok wydania: 2021

39,90 zł 21,69 zł

Oszczędzasz 18,21 zł
-46 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

62,89 zł 40,69 zł

oszczędzasz: 22,20 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

129,80 zł 67,69 zł

oszczędzasz: 62,11 zł
-47 %
Do koszyka
+
=

89,80 zł 33,69 zł

oszczędzasz: 56,11 zł
-62 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 31,69 zł

oszczędzasz: 48,11 zł
-60 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 37,69 zł

oszczędzasz: 42,11 zł
-52 %
Do koszyka
+
=

40,49 zł 22,28 zł

oszczędzasz: 18,21 zł
-44 %
Do koszyka
+
=

40,49 zł 22,18 zł

oszczędzasz: 18,31 zł
-45 %
Do koszyka

Opis

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.