Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość Marianna Gierszewska
46,89 zł
69,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak 
Darmowa dostawa od 99 zł
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera
lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Kup teraz, zapłać za 30 dni
| Wydawnictwo: | Otwarte |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
| Wydanie: | I |
| Liczba stron: | 304 |
| Format: | 155 x 210 |
| Rok wydania: | 2025 |
Zobacz więcej
Kup w zestawie
+
=
73,89 zł
+
=
76,89 zł
+
=
79,89 zł
+
=
79,88 zł
+
=
88,89 zł
+
=
85,88 zł
+
=
73,88 zł
+
=
73,89 zł
+
=
82,88 zł
+
=
86,88 zł
+
=
73,88 zł
+
=
53,79 zł
+
=
73,88 zł
O książce Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość
Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz.Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje odpowiedzi są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton głosu, zapach, gest, grupa ludzi, miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna niedopasowana reakcja.
To nie przypadek. To trigger, który uruchamia cały łańcuch procesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje są przypomnieniem, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz.
Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa. I domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym być, jak na to wpływać i jak w tym wszystkim patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność.
Ta książka to mapa do spokoju i sprawczości.
Marianna Gierszewska – studentka psychologii w szkoleniu Somatic Experiencing oraz szkoląca się w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym.
Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry – metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami.
W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę” i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.
Opis przygotowany specjalnie dla Księgarni Znak. Szanujmy twórczą pracę — prosimy o niekopiowanie treści.
Podobne do Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość
Inne książki Marianna Gierszewska
Inne książki z kategorii Psychologia i motywacja
![Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023] - Esther Perel](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/inteligencja-erotyczna-jak-utrzymac-bliskosc-w-relacji-wyd-2023-161154/161154/f19253d7dfa622f31f9af0113f583fae.jpeg)
![Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi [wyd. 2, 2024] - Stefanie Stahl](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/jak-nie-bac-sie-bliskosci-o-budowaniu-dobrych-wiezi-wyd-2-2024-229333/66aa361ee2f63/01901c6a4461f7360914a914b788c0a8635db4a9.jpg)
Oceny i recenzje książki Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem
Przeczytanie „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość” było dla mnie jak zatrzymanie się w biegu i spojrzenie w lustro bez uciekania wzrokiem. Marianna Gierszewska pisze prosto, ale trafia głęboko. Czułam, jak wiele moich reakcji to wciąż echo dawnych historii. Ta książka nie moralizuje, raczej delikatnie prowadzi do pytań, które naprawdę mają znaczenie: skąd we mnie to napięcie, ten lęk, ten automat. Podobało mi się, że autorka zostawia przestrzeń na własne tempo i własne wnioski. W trakcie lektury pojawiło się we mnie więcej łagodności, jakby ktoś powiedział: masz prawo czuć i masz prawo zmieniać. To wartościowa książka dla osób, które chcą odzyskać wpływ nad swoim życiem i zrozumieć, jak przeszłość nadal pisze ich codzienność. Idealna na moment, kiedy czujesz, że chcesz ruszyć dalej, ale coś w środku jeszcze trzyma.
Z tego samego wydawnictwa
