Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie - Adriana Klos, Janiszewska Monika | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-283-7809-4
EAN: 9788328378094
Liczba stron: 192
Format: 140x205mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

22,74 zł

22,74 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Zerwij z samooszukiwaniem się. Zaprzyjaźnij się z prawdą!
Wymówki, usprawiedliwienia, pocieszacze. Słowa plastry przyklejane na obolałe poczucie własnej wartości, słowa zaklęcia, którymi chcemy odczarować nieprzyjemną rzeczywistość. Używamy ich wszyscy, kiedy coś się nam nie uda, kiedy z naszej winy ominie nas jakaś okazja, kiedy zabraknie nam odwagi albo determinacji. "Nic się nie stało". "Udałoby się, ale..." "I tak mi nie zależało". One są w porządku, o ile zbudowany z nich mur obronny nie zaczyna zasłaniać nam rzeczywistości. Można się za nim chować całymi latami, a w tym czasie życie będzie nam przeciekać przez palce. A my nie będziemy wiedzieli, dlaczego jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, wypaleni, zniechęceni...

Stop! Najwyższa pora zerwać z marazmem. Od teraz koniec opowiadania samym sobie bajek. Czas, by zmierzyć się z prawdą, choć na początku może to trochę zaboleć. Za to potem... Potem przestaniemy się bać życia, a zaczniemy mieć na nie wpływ. Będziemy pełni energii, skuteczni jak nigdy przedtem, akceptujący siebie. Jak to zrobić? Podpowiedź znajdziecie w tej książce. Oprócz praktycznych wskazówek o tym, jak poradzić sobie ze szkodliwymi skutkami zakłamywania rzeczywistości, są tu również historie osób, które takie doświadczenie mają za sobą, a które odrzuciły kokon iluzji, obrały kurs na prawdziwy świat i same z powodzeniem sterują swoim życiem.

O autorach
Monika Janiszewska — jej pasją jest praca ze słowem, realizuje ją nieprzerwanie od 2004 roku jako dziennikarka tygodników regionalnych, freelancerka publikująca artykuły z zakresu psychologii oraz specjalistka do spraw PR promująca działania gabinetów psychoterapeutycznych. W swoim portfolio ma ponad 350 publikacji dotyczących między innymi związków partnerskich oraz świadomej komunikacji. Współautorka adresowanych do rodziców poradników (Nie)grzeczni? oraz Mamo, co by było, gdyby… Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy.

Adriana Klos — psycholożka i psychoterapeutka. Od 11 lat prowadzi w Warszawie ośrodek psychoterapii i rozwoju Strefa Zmiany. Człowiek interesował ją od zawsze - jego uczucia, namiętności i problemy. Pomaga ludziom zmagającym się ze stresem, z depresją, lękami, kryzysami w związku lub w relacjach z innymi. Pomaga poradzić sobie z traumami, uporządkować swoje życie i odnaleźć spokój. Pracuje z dorosłymi, z młodzieżą i z parami. Od wielu lat publikuje w mediach. Jest też autorką książek Asertywność. Klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości oraz Rozwód. Szansa na lepsze życie.

Proponowane podobne

9788381350808

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382340464

Jak dobrze być singlem - Catherine Gray | mała okładka
-38 %

Jak dobrze być singlem

Catherine Gray

6.6 / 10 (37 ocen)

26,65 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

9788326836442

21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788381881272

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (358 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788324074105

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

9788381037204

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328078567

Mniej mięsa - Sylwia Majcher | mała okładka
-42 %

Mniej mięsa

Sylwia Majcher

5.2 / 10 (22 ocen)

29,07 zł 29,07 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324072705

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

9788324062294

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788380088290

Rozmowy z pedofilem - Amy Zabin | mała okładka
-37 %

Rozmowy z pedofilem

Amy Zabin

7.2 / 10 (33 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788328371415

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382341409

Siri, kim jestem ? - Sam Tschida | mała okładka
-26 %

Siri, kim jestem ?

Sam Tschida

5.3 / 10 (138 ocen)

29,75 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788366750524

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-40 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.2 / 10 (612 ocen)

23,86 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788324073986

26,99 zł 7,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788380089365

Życie warte przeżycia - Linehan Marsha M. | mała okładka
-37 %

Życie warte przeżycia

Linehan Marsha M.

7.0 / 10 (61 ocen)

28,45 zł 28,45 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324079469

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788328716117

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? - Irena Stanisławska, Robert Rutkowski | mała okładka
-38 %

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice?

Irena Stanisławska, Robert Rutkowski

5.9 / 10 (126 ocen)

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

9788382250473

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381881616

Być córką i nie zwariować - Anna Bimer, Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Anna Bimer, Katarzyna Miller

6.7 / 10 (76 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788326845802

Pacjent - Jasper DeWitt | mała okładka
-43 %

Pacjent

Jasper DeWitt

6.3 / 10 (505 ocen)

22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788381954570

Szpital dla psychopatów - Stephen Seager | mała okładka
-40 %

Szpital dla psychopatów

Stephen Seager

6.5 / 10 (337 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366555419

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski | mała okładka
-43 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski

7.1 / 10 (96 ocen)

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788328088931

Dewocje - Anna Ciarkowska | mała okładka
-42 %

Dewocje

Anna Ciarkowska

6.8 / 10 (1134 ocen)

24,73 zł 33,12 zł (-25%) - najniższa cena 42,99 zł (-42%) - cena detaliczna

9788366242562

Karmię piersią, jem zdrowo Poradnik dietetyczny w laktacji - Stromkie-Złomaniec Monika | mała okładka
-43 %

Karmię piersią, jem zdrowo Poradnik dietetyczny w laktacji

Stromkie-Złomaniec Monika

8.7 / 10 (17 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788366815018

Utracony element - Adrianna Rozbicka | mała okładka
-29 %

Utracony element

Adrianna Rozbicka

6.4 / 10 (43 ocen)

28,30 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366890176

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały - Rachel Patterson | mała okładka
-43 %

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały

Rachel Patterson

6.4 / 10 (21 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788328717602

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

9788328373129

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-39 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

6.8 / 10 (73 ocen)

24,28 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381436076

Czerwony kaszmir - Christiana Moreau | mała okładka
-38 %

Czerwony kaszmir

Christiana Moreau

7.3 / 10 (103 ocen)

21,63 zł 21,63 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788382250657

26,05 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788381954853

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy - Lisa Genova | mała okładka
-40 %

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy

Lisa Genova

7.5 / 10 (202 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788308074084

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-35 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.9 / 10 (117 ocen)

29,33 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788328717114

Morderczynie i psychopatki - Nahlah Saimeh | mała okładka
-26 %

Morderczynie i psychopatki

Nahlah Saimeh

6.7 / 10 (216 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380326132

Klara jedzie na pogrzeb
 - Iza Kuna | mała okładka
-41 %

Klara jedzie na pogrzeb

Iza Kuna

5.5 / 10 (48 ocen)

23,40 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381351126

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788396111708

Zasupłane myśli Perypetie fobicznej Eleonory - Anna Falana-Jafra | mała okładka
-36 %

Zasupłane myśli Perypetie fobicznej Eleonory

Anna Falana-Jafra

6.9 / 10 (34 ocen)

22,30 zł 25,29 zł (-11%) - najniższa cena 34,90 zł (-36%) - cena detaliczna

9788328717206

Zamilknij na zawsze - Keri Beevis | mała okładka
-38 %

Zamilknij na zawsze

Keri Beevis

6.8 / 10 (166 ocen)

27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788328717220

Pierwsze światło - Emma Chapman | mała okładka
-38 %

Pierwsze światło

Emma Chapman

7.5 / 10 (105 ocen)

27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381727099

Śmierć w głowie - Cédric Sire | mała okładka
-43 %

Śmierć w głowie

Cédric Sire

7.3 / 10 (39 ocen)

28,47 zł 28,47 zł - najniższa cena 49,95 zł - cena detaliczna

9788380326170

Poczuj PL
 - Marzena Filipczak | mała okładka
-39 %

Poczuj PL

Marzena Filipczak

7.2 / 10 (36 ocen)

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788328717107

Jedno słowo za dużo - Abbie Greaves | mała okładka
-38 %

Jedno słowo za dużo

Abbie Greaves

6.9 / 10 (168 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788328088917

Seksualne życie Polaków
 - Piotr Mieśnik, Magda Mieśnik | mała okładka
-37 %

Seksualne życie Polaków

Piotr Mieśnik, Magda Mieśnik

5.3 / 10 (359 ocen)

25,29 zł 30,81 zł (-17%) - najniższa cena 39,99 zł (-36%) - cena detaliczna

9788328076891

Polacy last minute. Sekrety pilotów wycieczek
 - Justyna Dżbik-Kluge | mała okładka
-37 %

Polacy last minute. Sekrety pilotów wycieczek

Justyna Dżbik-Kluge

6.2 / 10 (810 ocen)

25,29 zł 30,81 zł (-17%) - najniższa cena 39,99 zł (-36%) - cena detaliczna

9788381351119

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788328374768

24,28 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366890794

Gdybym miała twoją twarz - Frances Cha | mała okładka
-41 %

Gdybym miała twoją twarz

Frances Cha

6.9 / 10 (410 ocen)

25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788366890770

Zobacz, co zrobiłeś - Matthew Farrell | mała okładka
-41 %

Zobacz, co zrobiłeś

Matthew Farrell

7.3 / 10 (98 ocen)

23,59 zł 24,30 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366890756

Tęczowy Most Opowieści czworonożnych przyjaciół z Nieba - Kristy Robinett | mała okładka
-29 %

Tęczowy Most Opowieści czworonożnych przyjaciół z Nieba

Kristy Robinett

7.4 / 10 (33 ocen)

26,16 zł 26,16 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788328367890

O chirurgii inaczej - Paweł  Kabata | mała okładka
-43 %

O chirurgii inaczej

Paweł Kabata

6.6 / 10 (147 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788327719188

Nasze idealne małżeństwo - White Loreth Anne | mała okładka
-40 %

Nasze idealne małżeństwo

White Loreth Anne

7.7 / 10 (450 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788380326460

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788395965371

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI
 - Jack Schafer, Marvin Karlins | mała okładka
-28 %

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI

Jack Schafer, Marvin Karlins

7.3 / 10 (60 ocen)

32,49 zł 35,73 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788396099761

Kreator rozwiązań - Kalwarski Remigiusz Nestor | mała okładka
-39 %

Kreator rozwiązań

Kalwarski Remigiusz Nestor

7.0 / 10 (18 ocen)

15,24 zł 14,95 zł - najniższa cena 25,00 zł - cena detaliczna

9788381351003

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366873025

Dobre wieści czyli dlaczego świat wcale nie jest taki zły - Rashimi Sirdeshpande | mała okładka
-31 %

Dobre wieści czyli dlaczego świat wcale nie jest taki zły

Rashimi Sirdeshpande

6.7 / 10 (52 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788380326255

Kalimera Grecka kuchnia radości Przepisy wegetariańskie - Dionisios Sturis | mała okładka
-39 %

Kalimera Grecka kuchnia radości Przepisy wegetariańskie

Dionisios Sturis

7.4 / 10 (73 ocen)

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

9788324073818

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788381479981

9 godzin do nieba - William Wayne | mała okładka
-43 %

9 godzin do nieba

William Wayne

7.6 / 10 (114 ocen)

18,35 zł 18,35 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna

9788382194326

Pocztówki z Portugalii - Jolanta  Kosowska | mała okładka
-39 %

Pocztówki z Portugalii

Jolanta Kosowska

7.8 / 10 (274 ocen)

23,25 zł 23,25 zł - najniższa cena 37,99 zł - cena detaliczna

9788366873032

Antyspołeczny - Nick Pettigrew | mała okładka
-28 %

Antyspołeczny

Nick Pettigrew

6.7 / 10 (145 ocen)

28,83 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380326309

23,11 zł 23,11 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380326323

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-41 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.5 / 10 (36 ocen)

20,68 zł 20,68 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788382022933

Uratować Missy - Beth Morrey | mała okładka
-33 %

Uratować Missy

Beth Morrey

7.2 / 10 (180 ocen)

26,88 zł 26,88 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788326837364

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska | mała okładka
-31 %

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska

7.6 / 10 (425 ocen)

31,04 zł 28,45 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366570436

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje - Łukasz Jach | mała okładka
-41 %

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje

Łukasz Jach

6.2 / 10 (90 ocen)

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788396062963

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Hardstark Georgia, Kilgariff Karen | mała okładka
-31 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Hardstark Georgia, Kilgariff Karen

5.6 / 10 (56 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788396032423

Potęga opowieści - Kindra Hall | mała okładka
-39 %

Potęga opowieści

Kindra Hall

7.6 / 10 (26 ocen)

30,65 zł 30,65 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328718296

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi - Eddie Jaku | mała okładka
-38 %

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi

Eddie Jaku

8.0 / 10 (249 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788396111715

Ciałość - Karolina Kaczyńska-Piwko | mała okładka
-36 %

Ciałość

Karolina Kaczyńska-Piwko

8.3 / 10 (97 ocen)

25,50 zł 28,91 zł (-11%) - najniższa cena 39,90 zł (-36%) - cena detaliczna

9788396127280

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy - Jakub Porada | mała okładka
-31 %

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy

Jakub Porada

7.2 / 10 (41 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366570375

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788327719645

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-41 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

26,34 zł 26,34 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788395864933

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker | mała okładka
-31 %

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

6.8 / 10 (104 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788324020492

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788364142536

21,23 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788375366280

20,91 zł 20,91 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788366517448

26,71 zł 26,71 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324072408

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324075904

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324073597

30,59 zł 20,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382894257

W samo południe
 - Nora Roberts | mała okładka
-38 %

W samo południe

Nora Roberts

7.3 / 10 (799 ocen)

30,98 zł 32,49 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788383189307

42,37 zł 42,37 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788367859981

35,71 zł 35,71 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem