Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa - Sheryl Ziegler | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-825-8123-2
EAN: 9788382581232
Tytuł oryginalny: Mommy burnout Podtytuł: How to reclaim your life and raise healthier children in the process
Liczba stron: 296
Format: 14.5x20.5cm
Cena detaliczna: 59,90 zł

50,29 zł

50,29 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-05-14
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

55,19 zł

55,19 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

69,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? ·Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. ·Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. ·Rzetelną wiedzę i wsparcie. ·Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. ·Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. ·Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. ·Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. Symptomy matczynego wypalenia ·Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. ·Przez cały dzień brakuje ci energii. ·Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. ·Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. ·Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. ·Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. ·Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. ·Tracisz zainteresowanie seksem. ·Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. ·Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. ·Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. ·Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. ·Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. ·Jesteś notorycznie zmęczona.

Inni klienci sprawdzali również

Zbyszek przez przypadki - Nowicka Beata | mała okładka
-32 %

Zbyszek przez przypadki

Beata Nowicka

6.8 / 10 (57 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

81,59 zł 81,59 zł - najniższa cena 119,99 zł - cena detaliczna

Książę Mafii
 - Mathie Rocks | mała okładka
-32 %

Książę Mafii

Mathie Rocks

7.5 / 10 (209 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Hongkong. Powiedz, że kochasz Chiny
 - Piotr Bernardyn | mała okładka
-42 %

Hongkong. Powiedz, że kochasz Chiny

Piotr Bernardyn

7.1 / 10 (158 ocen)

26,02 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

44,85 zł 44,85 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

11,72 zł 13,34 zł (-12%) - najniższa cena 16,99 zł (-31%) - cena detaliczna

56,05 zł 56,05 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

19,12 zł 19,12 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna

35,99 zł 40,79 zł (-11%) - najniższa cena 59,99 zł (-40%) - cena detaliczna

44,12 zł 43,75 zł - najniższa cena 60,30 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszystkie jasne miejsca - Jennifer Niven, Niven Jennifer | mała okładka
-31 %

Wszystkie jasne miejsca

Jennifer Niven

8.1 / 10 (3587 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

16,32 zł 16,32 zł - najniższa cena 15,00 zł - cena detaliczna

Iluzje - Andrzej Grodecki | mała okładka
-27 %

Iluzje

Andrzej Grodecki

8.0 / 10 (2 oceny)

21,83 zł 21,83 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Królowa kokonu - Dominika Czajka | mała okładka
-25 %

Królowa kokonu

Dominika Czajka

7.5 / 10 (6 ocen)

14,27 zł 14,27 zł - najniższa cena 19,00 zł - cena detaliczna

Liczby nieparzyste - Małgorzata Południak | mała okładka
-27 %

Liczby nieparzyste

Małgorzata Południak

10.0 / 10 (1 ocena)

16,07 zł 16,07 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

Renata - Bolesław Chromry | mała okładka
-31 %

Renata

Bolesław Chromry

5.5 / 10 (14 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 32,00 zł - cena detaliczna

Pięć minut do nieba - Anna  Nowak | mała okładka
-25 %

Pięć minut do nieba

Anna Nowak

21,78 zł 21,78 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Do kroćset! - Olga Wróbel | mała okładka
-28 %

Do kroćset!

Olga Wróbel

4.8 / 10 (13 ocen)

26,24 zł 26,24 zł - najniższa cena 36,65 zł - cena detaliczna

Niejaki Piórko - Henri Michaux | mała okładka

Niejaki Piórko

Henri Michaux

7.3 / 10 (96 ocen)

16,39 zł 16,39 zł - najniższa cena 18,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem